Хороший вариант, если медитация происходит после занятия другим видом йоги. Как вариант, после того как мы практиковали асаны, уделяем время на медитацию.
Значение периодичности в практике медитации
Периодичность играет очень важную роль, потому что если мы медитируем ежедневно в одном и том же месте и в одно и то время, то Вселенная впадает в резонанс с нами. Согласно учению йоги, кроме нашего физического тела есть другие тела, которые состоят из более тонкой материи. Все наши тела отзываются на повторяющиеся действия.
В случае с физическим телом это можно наблюдать по нервной системе. Когда действие повторяется день за днем, оно способно оказать колоссальный эффект. Если мы говорим о практике медитации, то этот эффект будет крайне положительным для практикующего.
Практики медитации, которые происходят регулярно и с известной периодичностью, оказывают успокаивающее действие. Один день вы практикуете, второй, третий, неделю, месяц, год, три года.
В какой то момент настраивается внутренний резонанс со Вселенной. Ваша практика претерпевает качественное изменение, и вы достигаете такого уровня, при котором вас вообще все перестает раздражать.
А когда человек способен контролировать свои эмоциональные реакции, он не тратит жизненную силу на право и на лево, на все то, что не приводит его к поставленным целям. Такой человек становиться собранным, выдержанным и эффективным.
Если у вас нет возможности практиковать в одно и то же время, то практикуйте в одном и том же месте. И наоборот. В общем, используйте те условия, которые есть уже сейчас, не ждите идеальных условий.
