Из иностранных диет крайне популярными считаются

  • американская диета,
  • английская диета,
  • средиземноморская диета.

  Не менее востребованы именные диеты

  • диета Протасова,
  • диета Долиной,
  • диета Маргариты Королевой.

Диета Долиной принципиально похожа на кефирную диету. Кефирная диета основной упор делает на ежедневное употребление приемущественно кефира. Диета Протасова рассчитана на то, что в первые две недели необходимо есть овощи (желательно сырые),  а с третьей недели можно добавить мясные блюда. Все диеты содержат в себе каталог диет. Очень интересной является зональная диета, ее приемуществом перед остальными является возможность выбора конкретных участков тела, которые следует подкорректировать.  

Также крайне популярные диеты 

  • фруктовая,
  • капустная,
  • рисовая.

Все они основаны на том, что при трехразовом питании в каждый из приемов пищи необходимо употреблять главный продукт (фрукты, капуста и рис соответственно). Очень полезна диета для беременных, так как правильно сбалансированное питание позитивно влияет на здоровье ребенка. Совершенно напрасно многие опасаются, что диетическое питание очень однообразное и невкусное. Это мнение ошибочно: стол очень богат и разнообразен, и  зачастую диетические блюда, особенно приготовленные с фантазией, существенно интереснее и вкуснее вредной нездоровой пищи. Крайне востребованы кроме выше перечисленных безуглеводная диета и диета 5. А если требуется быстро привести в порядок фигуру, например, к какому-либо торжественному событию, на помощь приходят очень быстрые диеты, такие как экспресс диета и диета 3 дня.

При любой диете стоит помнить, что режим диеты должен легко переноситься и не доставлять особых проблем, только в таком случае удастся добиться желаемого результата и закрепить его.