Техника шиацу пришла к нам из Японии. Ее создатель, мастер Токудзиро Намикоши умер в возрасте 95 лет и ни разу в жизни не принимал лекарства. У него было достаточно много учеников и последователей, которые несли и несут его знание миру, однако вершин мастерства достигают единицы.

Это не "массаж", как его называет большинство людей. Это настоящая техника выявления заболеваний организма и их лечения. Именно поэтому у лечащего мастера должен быть большой опыт и невероятная чувствительность пальцев рук.

Философия массажа шиацу основана на том, что массажист работает с активными точками по всему телу клиента. Это пробуждает в человеке энергию ци, которая восполняет жизненные запасы сил, помогает справиться с усталостью. Такой массаж особенно полезен для офисных работников, ведущих пассивный образ жизни.

Уменьшение чувства голода и, соответственно, веса является побочным действием, плюсом к основной лечащей силе массажа шиацу:

1. Эта техника восстанавливает иммунитет, что уменьшит количество любых, особенно простудных заболеваний.

2. Помогает нормализовать работу и кишечно-желудочного тракта, и нервной системы (это важно для тех, кто долго сидит на диете и чьи стрессы усиливаются невозможностью нормально поесть).

3. Улучшает работу суставов, расслабляет позвоночник (это также важно для женщин, которым приходится носить высокие каблуки и шпильки).

4. Поскольку массаж пробуждает энергию ци, то после нескольких сеансов организм будет в целом работать лучше. Лицо женщины, посещающей массаж шиацу, заметно омолодится.

Да, массаж помогает похудеть, однако самостоятельно выполнять эту технику все же не рекомендуется. Лучше найти профессионала с большим опытом работы, который правильно и аккуратно подведет женщину к желаемой цифре на весах. Но вот несколько простых советов, которые можно сделать дома:

Худеющий человек вносит слишком мало полезных веществ в свой организм. Из-за этого он становится вялым, пассивным, теряет свою жизненную энергию. Восполнить ее небольшие запасы (а значит, почувствовать прилив сил и бодрости) можно, слегка надавливая на виски, или на область у основания бровей, около носа.

Многие люди, сидящие на диете, не могут уснуть ночью на голодный желудок. Чтобы расслабить организм и все-таки заснуть, следует сделать одно простое упражнение - нужно слегка надавливая, водить пальцами либо по макушке, либо по линии перехода шеи в голову.

Есть две главные активные точки, воздействуя на которые можно перебить аппетит. Это одно из самых полезных упражнений для снижения веса. Одна из этих точек располагается в месте, где ухо плавно переходит в челюсть. Вторая - во внутренней области ноги, там же, где находится выпирающая косточка. Следует нежно массажировать эти точки пальцами, и аппетит утихнет.

Помимо больших пальцев рук, которые обычно используются при массаже шиацу, можно пользоваться и другими предметами для достижения лучшего эффекта. Например, в интернете уже продаются специальные магнитные шарики. Они чувствуют, где пациенту необходимо большее усилие, где находится скопление проблем с организмом. Есть и другой вариант - шарики, воздействующие на активные точки при помощи вибрации.

Не стоит забывать и про противопоказания. И в салоне, и дома нельзя делать массаж шиацу беременным женщинам, а также людям, имеющим проблемы с повышенным давлением, почками, печенью и сердцем.