Как только человек это понимает, он может сгенерировать сюжет на свое усмотрение. Например, многие в своих снах летают. Большая часть населения никогда не входила в состояние осознанного сна, а поэтому даже не представляет, как это здорово.

Стивен Лаберже провел ряд экспериментов, которые научно подтвердили существование осознанных сновидений. Во сне у человека блокируются все мышцы – это делается во избежание лунатизма, но одна все же продолжает двигаться – это глазная мышца. Лаберже договорился со своими испытуемыми, что как только они начнут пребывать в осознанном сне, то глазами нужно сделать несколько движений вверх-вниз, вправо-влево. После нескольких успешных экспериментов сомнений не осталось. Осознанные сны действительно существуют.

Как научиться осознанным сновидениям? Это не так уж и сложно, но требует определенного времени. В течение первого времени вам как можно чаще нужно думать об этом явлении, если есть желание и возможность, то хорошо бы почитать книги на эту тему. Именно с этого начинается практика. 

Сны снятся нам каждую ночь, но разве всегда мы их запоминаем? Держите около кровати блокнот и ручку и сразу после сна записывайте то, что запомнили. Ученые говорят, что если сон не вспомнить в первые минуты, то он навсегда затеряется в нашей памяти. Тут все просто. Допустим, из всех ваших снов 3% - это осознанные сновидения. Какой шанс вспомнить о них, если вы вообще не запоминаете то, что вам снится?

Развитие критического мышления – это самое главное в достижении осознанных сновидений. Как можно чаще спрашивайте себя «сплю ли я сейчас или все то, что происходит – реально?» Тут тоже все предельно просто.

Если вы не спрашивайте себя об этом наяву, то почему вы должны спросить это у себя тогда, когда вы спите? Очень много трудов посвящено этой теме. Огромное количество практик выведено. Если вы заинтересованы, то обязательно разузнайте про это.

От себя могу еще добавить, что я периодически нахожусь в состоянии осознанного сна. Я умею делать это еще с раннего детства, так что никаких конкретных практик я на себе не испытывала, но знаю лично людей, которые, выполняя вышеприведенные пункты, достигли успеха.