1. Рано вставайте.

Раннее утро  самое медитативное время суток. Вставайте на час раньше своих обычных дел и обязанностей. Это время – ваше личное время, свободное от социальных обязанностей. Посвятите его своей душе. Займитесь пробежкой или прогулкой, йогой, цигун или ушу. Займитесь медитацией. Это ваш вклад в новый день.

2. Ешьте легкую пищу.

Откажитесь от мяса и кондитерских изделий. Такая еда делает тело тяжелым и неповоротливым. Организму все время приходится работать на повышенных оборотах, переваривая всю эту пищу. Ваш рацион должен состоять из  натуральных и естественных продуктов.

3. Соблюдайте режим.

Ешьте, спите, работайте в одно и то же время. Постройте свой день тактически и придерживайтесь всегда выбранной стратегии. Если этому мешают друзья – откажитесь от общения с ними или общайтесь на своих условиях. Если мешает работа – смените работу. В конце концов, жизнь у вас одна, а у работодателей, таких как вы – миллионы.

4. Поддерживайте гигиену тела.

Каждый день принимайте душ или ванну. Мойтесь с мочалкой и мылом. Кожа должна быть чистой, чтобы эфирная энергия свободно циркулировала по своим каналам. Помните, что эфирная оболочка – это ваш иммунитет.

5. Будьте приветливы с людьми.

Будьте приветливы и общительны с людьми. Улыбайтесь близким и незнакомым людям. Вкладывайте в общение свое хорошее настроение, заботу и искреннее внимание к человеку. Начните с сегодняшнего дня носить приветливое выражение на лице. Вы заметите, как у вас появится масса положительной энергии.

6. Занимайтесь йогой.

Занимайтесь йогой и после нее медитацией каждый день. Пусть это будет всего полчаса, но это будет ваше личное духовное пространство. Йога настроит правильные потоки в вашем теле, а медитация направит эти потоки в русло высшего сознания.

7. Читайте духовную литературу.

Каждый день выделите время для чтения полезной литературы и о жизни просветленных и учителей. Книги, которые несут в себе конкретный смысл, помогающий в познании жизни и поисках смысла и свободы.

8. Фильтруйте поток информации.

Помните о том, что девяносто процентов информации, поступающих к вам каждый день – это спам. Телевизор, газеты, радио, интернет делают все возможное, чтобы отвлечь вас от главного. Выбирайте только то, что практически необходимо для бытового уклада и реализации, а остальное игнорируйте.

9. Не привязывайтесь к вещам.

Постоянная реклама вынуждает вас гоняться за модным хламом ненужного инвентаря, без которого вы спокойно могли обходиться вчера, а сегодня вдруг вам это стало жизненно необходимо. Это не значит, что надо жить на полу в землянке. Принимайте то, что современные технологии могут значительно облегчить жизнь, но не отождествляйтесь с вещами, которые на духовной чаше весов являются хламом. Когда вы завтра выбросите свой телефон на помойку, он будет приравнен к мусору. Поймите, что он уже мусор, завтрашний день лишь покажет его истинную ценность.

10. Контролируйте сексуальную энергию.

Это не только секс и сексуальность, но также все реверансы, что вы исполняете, чтобы понравиться противоположному полу. Это и болезненное воображение и мечтательность. Станьте жадными по отношению к своей сексуальной энергии. Когда она накопится, вы почувствуете, что обладаете огромным резервуаром энергии. Вы ощутите ее силу, и вам самому не захочется ее расплескивать на беспорядочный секс и хаотичные телодвижения.

Самое главное то, что вы не должны себя заставлять следовать этим правилам. Если это приносит вам страдания, значит, вы еще не готовы. Вы должны захотеть всем своим существом духовно развиваться – без иллюзий, без передергиваний, без сомнений и суеты. Не надо бросаться в крайность и с завтрашнего дня рубить все мосты – вам станет трудно, и вы возненавидите духовность. Надо придти к этому через понимание. Начинать все мало-помалу. Постепенно понять, что без духовной реализации жизнь ваша просто пустая трата времени.