Инструкция
1
Чтобы ноги меньше болели, используйте силиконовые стельки, которые избавляют от таких ощущений. Тем не менее, не забывайте, что долго ходить на каблуках, особенно высоких, не следует - через каждые 30-40 минут присаживайтесь и отдыхайте.
2
Используйте по максимуму пространство дома: старайтесь совершать на каблуках такие же движения, что и на улице: походите вперед и назад, развернитесь, присядьте, чтобы поднять предмет с пола. Следите, чтобы в данный момент коленки были максимально сомкнутыми, а спина прямой.
3
Тренируйтесь спускаться и подниматься по лестнице, следя при этом за своей осанкой, держитесь ближе к перилам и тихонько придерживайтесь за них, глаза устремлены вперед, а не вниз.
4
Поучитесь у супермоделей. Наверняка вы замечали, как грациозно и легко они перемещаются по подиуму: носки у них всегда направлены врозь, а при ходьбе одна ступня ставится слегка впереди другой, таким образом, получается соблазнительное покачивание бедрами. Главное, не переусердствуйте, все-таки эта походка предназначена именно для подиума и требует многочисленных тренировок.
5
Делая каждый шаг, пытайтесь сначала наступать на каблук, а уже потом переносить тяжесть тела на носок. Пусть это произойдет с небольшой разницей, зато такая походка будет смотреться красивее и легче.