Общая информация

В сутках 24 часа. 8 часов уходит на сон. Все остальные 16 часов в вашем собственном распоряжении. Только вам решать, насколько эффективно для себя вы хотите использовать это время.

Планирование времени

Чтобы правильно определить время для той или иной работы, вы должны найти те временные промежутки, когда работа будет идти более продуктивно. Это поможет сэкономить время для других дел. Таким образом, вы сможете выполнять в несколько раз больше заданий за тот же временной период.

1. Часть домашнего задания лучше всего выполнять с утра, так как утром мозговая деятельность эффективнее в 2 раза, чем дневная. Это значит, что утренний час работы равен двум часам дневной работы. Следовательно, два часа = четырем часам. Выполняя некоторые задания утром, вы сможете не только значительно сэкономить время, но и освежить задания в памяти непосредственно перед уроками.

2. Используйте таймер, сочетая работу и отдых. Рекомендуется комбинировать 40 минут работы и 10 минут отдыха или 1 час работы и 15 минут отдыха. Причем отдых от работы должен предполагать короткий сон, медитацию или прослушивание классической музыки. Не рекомендуется во время отдыха пользоваться гаджетами, играть в игры, смотреть телевизор. От такого отдыха теряется мотивация к учебе и появляется состояние усталости и неготовности к восприятию нового материала.

3. Ограничьте времяпровождение в социальных сетях. Вы можете выбрать лишь несколько небольших временных промежутков в день для этого. Например, вы можете проверять соц.сети два раза в день по 15 мин.

4. Старайтесь комбинировать разные виды деятельности. Например, час занятий историей, затем отдых и час занятий математикой. Такое чередование позволит вам повысить эффективность работы.

5. Если вы много времени проводите в дороге, то вы должны придумать способ, чтобы проводить его с пользой. Читайте книги, находясь в транспорте, или слушайте аудиолекции. Это ещё один плюс к общей продуктивности вашего дня.

6. Выключите телевизор. Смотрите только значимые программы. Ни в коем случае не заменяйте время, которое могло бы уйти на самосовершенствование, просмотром телевизора.

7. Не ругайте себя за неудачные дела. Постарайтесь найти другой путь для решения этих сложных задач. Спросите помощи ваших преподавателей или наставников. Никогда не оставляйте вопрос нерешенным до конца.

8. Не берите на себя много обязанностей. Уделяйте больше времени тому, что вам действительно интересно и тому, что будет актуальным для вас в будущем.

9. Используйте короткий сон. Не более 40 минут. После короткого сна ваш мозг будет работать более плодотворно.

10. Поощряйте себя за успехи, ищите мотивацию постоянно. Отсутствие мотивации и стимулов – это главные ограничители вашей деятельности. Читайте больше вдохновляющих статей, биографий великих личностей и других материалов, которые стимулируют вас к выполнению той или иной работы.

Это тот базис, который необходимо учитывать при планировании учебной деятельности. Сочетая свои индивидуальные особенности с данными рекомендательными советами, вы сможете организовать свою работу на более продуктивный лад и достичь значительных успехов в учебе.