У людей современного общества случаются стрессы, они решают задачи на работе и дома, времени катастрофически не хватает! А где же взять жизненную энергию на восстановление?! Ответ – в практике медитации! Именно с помощью практики погружения в себя мы можем набраться сил!

Почему мы попадаем в условия, когда ощущается острая нехватка жизненных сил?

Если мы говорим о людях, практикующих йогу, то они на это идут сознательно. Они познают себя через различные упражнения. Через упражнения тела, через дыхательные упражнения и другие. В том числе используют и медитацию для самопознания. А она, в свою очередь, дает им силы для новых «экспериментов» и поисков.

Если же мы будем говорить о людях, которые практики йоги в своей жизни не используют, то причин может быть несколько. Это может быть наша неустроенность в быту, возможно, проблемы в отношениях и неумение их строить, постоянная гонка за результатом, навязанная обществом потребления.

И еще, и еще множество различных причин. Экология, некачественная пища и вода! Да просто покоя нет! На работе и в транспорте мы теряем энергию, весь день приспосабливаемся. Так нам и дома нет тишины. Это актуально для тех, кто живет в многоэтажных домах больших городов. Музыка соседей, шум уличных дорог, и это не прекращается практически никогда.

В общем, причин тому, что энергия растрачивается великое множество. Так недолго и стресс получить. И в подобных случаях поможет медитация!

Собраться с силами, уравновесить поток мыслей. Но мы помним, что медитация - это такой же инструмент самопознания, как и все техники в йоге. Расслабление и избавление от стресса это отличный побочный эффект от такой практики. Совсем неплохой бонус. И самопознание, и помощь в условиях современной жизни.