Инструкция
1
Причины состояния, когда хочется плакать, могут быть основаны на разных факторах, поэтому подходите индивидуально к каждому отдельному случаю. Так, к примеру, у женщин глаза «на мокром месте» могут быть вследствие так называемого предменструального синдрома. Помимо физиологического дискомфорта в такой период у них может проявляться легкая депрессия (например, это может выражаться в плохом настроении), беспокойство, бессонница и вышеупомянутое желание поплакать.
2
Причина может крыться и в стрессе, к примеру, из-за хронического переутомления или глубоких переживаний. В таких ситуациях постарайтесь отдохнуть. Лучше всего, если вы временно измените обстановку и на несколько дней уедите куда-либо. Измените виды нагрузки: если ваша работа связана с физическим трудом, устройте себе интенсивную умственную нагрузку. От умственной же работы, наоборот, отдохните с помощью повышенной физической активности.
3
Возможно, причиной может быть эмоциональный разряд из-за возвращения на подсознательном уровне к нанесенной когда-то обиде или к пережитой боли. Подтверждение этому суждению можно найти в книге под названием «Психология тела», в которой ее автор А. Лоуэн пишет, что слезы можно сравнить с дожем, а плач – с грозой, которая очищает воздух. По его словам именно слезы являются основным методом снятия напряжения, поэтому они обладают терапевтическим воздействием для людей, которые находятся в состоянии депрессии. Кроме того, слезы дают возможность избавиться от ощущения подавленности.
4
Чтобы разобраться, в чем же причина того, что вам хочется плакать, старайтесь прислушаться к своим ощущениям и к своему подсознанию. Так, если на сердце после этого становится легче, ощущается умиротворенность и спокойствие, скорее всего, это был именно всплеск эмоций, избавившись от которых, вы сняли напряжение, которое было вашим осознанным или подсознательным бременем. Если же после того, как вы выплакались, чувствуете, как начинаете входить в состояние депрессии, страха и обеспокоенности, то чтобы разобраться в ситуации более детально, посетите психолога.