Эфирные масла обладают уникальной молекулярной формулой, поэтому их часто используют для разнообразных оздоровительных процедур. В сауне и бане тело становится расслабленным, дыхание – равномерным, глубоким. Полезные вещества быстро проникают в организм и менее чем за полчаса начинают лечебное действие. Воздействие эфирных масел помогает очищать носоглотку и расширить бронхи. Для получения хороших антисептических, согревающих и ингаляционных эффектов обращаться в бане с маслами надо правильно.
Прежде всего, посещение бани для получения оздоровительных процедур должно быть регулярным. Масла, которые используют в банях и саунах – мята, лаванда, эвкалипт, герань, пихта, розмарин, чайное дерево. Их можно развести в теплой воде, поставить емкости с растворами неподалеку от печи, а в русской бане побрызгать на деревянные полы, стены, лавки. Не стоит брызгать маслом на раскаленные камни – оно просто будет подгорать, а запах получится не из приятных.
Одно масло использовать в таких пропорциях: на литр воды 3 капли лаванды, 5 капель мяты, пихтовое масло – 2 капли, эвкалипт – 1 капля, шалфей – 10 капель на 3 литра.
Можно попробовать такие сочетания:
- успокаивающий и снимающий стресс состав: 5 капель масла апельсина, 3 капли пихты и бергамота;
- состав, закаляющий организм – 3 капли масла лимона, 3 – пихты, 5 капель эвкалипта;
- для борьбы с целлюлитом, придания коже упругости – по 5 капель масла пихты, апельсина, лимона;
- снять усталость – по 3 капли мяты, лимона, розмарина.
Не следует за один раз использовать большое количество масел – это вредит здоровью. Соблюдая меру, вы сможете при помощи эфирных масел не только помочь своему организму, но и улучшить настроение, приобрести хороший жизненный тонус.
