Сложно найти женщину, которая хорошо себя чувствует во время менструаций. Дисменорея (менструальные боли) может проявляться как в легкой форме, так и в более сильной, сопровождаемой невыносимыми болями. Для борьбы с этой болезнью каждой женщине нужно найти свое средство.

При слабых болях может помочь легкая физическая нагрузка: зарядка по утрам, некоторые упражнения из гимнастики или аэробики. Зарядку нужно начинать хотя бы за 2 дня до начала менструаций и делать каждый день. Немного ослабить боль помогает массаж живота или зоны поясницы (в зависимости от того, что именно болит). Также к проблемному месту можно приложить обычную грелку.

В целях профилактики дисменореи врачи предлагают ежедневно употреблять кисломолочные и другие продукты с кальцием. При легких менструальных болях можно заваривать чай с ромашкой. Однако стоит осторожно относиться к этому средству, так как ромашка может вызвать аллергию.

При невыносимо сильных болях во время менструаций не лишним будет пользоваться всеми перечисленными способами. Чтобы облегчить состояние, можно принимать обезболивающие препараты. Среди них наибольшим спросом пользуются ибупрофен и кетанов. В числе популярных препаратов также находятся напроксен, мидо и кетопрофен. Эти таблетки можно приобрести без рецепта врача, но не стоит ими злоупотреблять.

Многие женщины ошибочно полагают, что универсальным обезболивающим средством будет анальгин. Но он вызывает привыкание, поэтому для достижения необходимого эффекта потребуется постоянно увеличивать дозу. В случае если обезболивающие препараты не помогают, лучше посетить врача. Сильные менструальные боли могут указывать на заболевания яичников или матки.