Инструкция
1
Для того чтобы двигаться дальше, необходимо полностью погрузиться в существующую ситуацию, прожить ее заново, проанализировать и отпустить. Нужно дать себе возможность погоревать и поплакать, если хочется. Продумать все возможные варианты завершения этого события. Если вы живы и детородная функция сохранена, то все не так уж плохо. Отпустить ситуацию не означает забыть. Просто не надо зацикливаться на прошлом, жизнь идет вперед, а не назад.
2
Не стоит все время прокручивать в голове фразу: «А вот если бы…». Все уже случилось, время вспять не повернуть. Даже если имела место быть собственная неосторожность или беспечность. Каждый человек поступает в определенной ситуации так, как он может поступить. Совершенные ошибки – это жизненный опыт. Осознание и принятие своих ошибок дает возможность не совершать их в будущем.
3
Нужно дать себе возможность выговориться. Желательно, чтобы рядом был близкий человек, который сумеет выслушать и понять. В идеале это должен быть отец не рожденного ребенка, но может быть кто-то из родственников или близкая подруга. Если такой возможности нет, то можно позвонить в психологическую службу поддержки или описать все на бумаге. Проговоренная вслух ситуация уже не кажется такой сложной, и сразу становится легче.
4
Иногда присутствует страх, что следующая беременность тоже закончится неудачно. В этом случае следует внести в свою жизнь некоторую долю смирения. Возможность неудачи существует, но она может и не произойти. Нужно настроиться на хорошее, но одновременно быть готовой принять любой результат. Не все в жизни зависит от самого человека. Верующим в этом отношении легче. Поход в церковь и беседа со священником могут послужить поддержкой.
5
Следующую беременность нужно планировать. Планирование начинается с похода к врачу. Предстоит сдать ряд важных анализов, пройти обследование и при необходимости провести лечение, чтобы исключить все негативные последствия. Обследоваться должны оба партнера. Не всегда причина неудавшейся беременности кроется в женском организме. У мужчины могут быть генетические нарушения или партнеры могут быть биологически несовместимы.
6
Планировать новую беременность следует через 6 месяцев, раньше нежелательно. Организм женщины должен полностью восстановиться и окрепнуть. За это время можно приучить себя и мужа к здоровому образу жизни и урегулировать проблемы в семье и на работе, если таковые имеются. Все должно быть хорошо, ведь скоро вам понадобится спокойная и комфортная обстановка.