Инструкция
1
Смиритесь с тем, что вашей бабушки больше нет рядом. Подумайте о том, что, покидая этот мир, она вряд ли желала, чтобы вы и ближайшие родственники страдали. Не стоит мучать себя мыслями о том, что вы чего-то не успели сделать для него, например, попрощаться, признаться в чем-либо и т.д. Скажите себе, что сделали для бабушки все, что было в ваших силах. Наверняка, она знала, что вы ее любите, и проявляла к вам те же чувства.
2
«Отпустите» человека и постарайтесь облегчить свои душевные страдания. Если вы хотите плакать – поплачьте, и вам обязательно станет легче. Постарайтесь вспомнить все самые лучшие события вашей жизни, связанные с ушедшим человеком. Вы почувствуете, что, словно, прочитали книгу от начала и до конца. Это поможет вам свыкнуться со смертью бабушки.
3
Если мысли о смерти любимого вами человека не дают вам покоя, поделитесь этим с вашими ближайшими родственниками, друзьями или психологами. Постарайтесь не замыкаться в себе, не отказывайтесь от пищи, даже если у вас нет аппетита. Обязательно выспитесь, приняв успокоительное, если вас мучит бессонница. Попробуйте поиграть с животными, пообщайтесь с детьми. Они не несут в себе ничего отрицательного, поэтому вы сможете отвлечься от негативных мыслей и успокоиться.
4
Съездите на природу. Погуляйте по лесу или полю, пройдитесь вдоль речки или понаблюдайте за тем, как плещутся волны в море. Красота природы и ее стихий подействует умиротворяюще. Вы почувствуете, что все люди – часть единого мира, который не заканчивается с приходом смерти.
5
Поддерживайте память об усопшей бабушке. Постарайтесь чаще вспоминать мудрости, которыми она делилась с вами. Вы должны постараться стать тем человеком, которым она хотела вас видеть. Воплотите в жизнь ее наставления и просьбы и не забывайте ухаживать за вашими родными и близкими, поддерживая их в трудные минуты.
6
Избавьтесь от страха перед смертью и примите ее как неизбежное событие. Умереть в старости – очень почетно. Наверняка, ваша бабушка сумела прожить насыщенную жизнь и сделать для людей много хорошего. Самое главное, что она подарила жизнь вашим родителям, а они – вам. Пронесите и вы сквозь годы доброе имя ваших предков, станьте достойным продолжателем родовых традиций, заботьтесь о будущих поколениях. В конце концов, и вы однажды постареете, но, находясь на пороге смерти, не будете сожалеть о своей длинной и прожитой с пользой жизни.