Совет 1: Как лечить тендинит

Существует очень много заболеваний, при которых поражаются мышечные ткани, одно из них тендинит. Он характеризуется воспалением тканей, соединяющих мышцу и кость.

Лечение тендинита


Часто заболевание поражает места соединения сухожилия и кости. Конкретного возраста у болезни нет, она возникает и у детей, и у взрослых. Однако наиболее подвержены тендиниту люди после сорока и спортсмены, которые постоянно нагружают одну и ту же группу мышц. Лечат данное заболевание разными способами, в тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.


На ранних стадиях, когда болезнь только начинает развиваться, можно обойтись консервативными методами лечения. Больным назначают прием нестероидных препаратов, направленных на подавление воспалительных процессов, также в лечении применяется магнитная физиотерапия. Некоторые врачи советуют делать на больное место холодные компрессы. В период лечения больной должен находиться в покое и исключить физические нагрузки на пораженное место.


При остром тендините больному требуется покой, но от физических упражнений отказываться нельзя. Врач осмотрит место поражения и назначит специальную лечебную физкультуру. Чтобы боль во время упражнений не была слишком сильной, советуется использовать повязки и бандажи.


При хроническом тендините лечение не может быть консервативным, так как оно не будет эффективным. Поэтому врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Для постановки точного диагноза, пациенту проводят процедуру с использованием магнитно – ядерного резонанса. По результатам исследования становится понятно, какие участки имеют аномальный импульс и требуют удаления. В процессе операции, пациенту удаляют поврежденные ткани и проводят восстановительную процедуру. Если есть хоть малейшая надежда, что консервативное лечение поможет, пациенту проводят полный курс терапии. Только полностью убедившись в его неэффективности, назначается операция.

После проведения операции, некоторым спортсменам запрещают заниматься спортом на срок более полугода. Вообще, реабилитационный период длиться от 1 месяца до 3. В течение этого срока пациент ежедневно разрабатывает мышцы, делая упражнения на растягивание. Чтобы болезнь не возникла и не привела к таким последствиям, нужно проводить ее профилактику.


Профилактика тендинита


Перед любыми физическими нагрузками требуется провести разминку тех мышц, которым предстоит работать. Для этого достаточно сделать несколько упражнений для разогрева мышц. Если возникла боль, при совершении какого-либо действия, нужно остановиться и отдохнуть. При не проходящей боли, врачи советуют отказаться от совершаемых действий, и обратиться в клинику для обследования. Когда человек не может отказаться от действий, при которых происходит постоянная нагрузка на один и тот же сустав, ему нужно как можно чаще отдыхать, разминая натруженное место. Только так можно уберечь себя от такой болезни как тендинит.

Совет 2: О чем говорит хруст в суставах

Со временем такое, казалось бы, безобидное явление, как хруст в суставах, может перерасти в серьезные заболевания.

Движения здоровых суставов происходят бесшумно, вы не должны их ощущать. Хруст не бывает случайностью. Самая безобидная его причина - особенности строения сустава, из-за которых происходит нарушение биомеханики. Например, неправильное расположение связок, которое может приводить к дефектам хрящевой ткани.

Имейте ввиду, что систематический хруст - явный признак несовершенства соединительной ткани, нехватки суставной "смазки" и предрасположенности к развитию артроза.

Если хруст возникает буквально при каждом движении проблемного сустава, сопровождается болезненными ощущениями или ограничивает подвижность, нужно обратиться к ортопеду, ведь причиной может быть серьезное заболевание. 

Артрозы - группа заболеваний, при которых ткани суставов не получают необходимого питания, что приводит к их воспалению и деформации. В этом случае суставы не только хрустят, но и болят. К группе риска относятся женщины в период менопаузы. 

Тендинит (воспаление тканей сухожилия) или бурсит (воспаление суставной сумки) кроме хруста вызывают покраснение и отечность. 

Хрусту в суставах могла предшествовать и травма, полученная, например, во время занятий спортом.

В каждом из названных случаев промедление с визитом к врачу может привести к развитию серьезных осложнений. Во время приема травматолог-ортопед проведет детальное обследование, определит локализацию, причину и глубину нарушений. Лечение в данном случае напрямую зависит от причины хруста. 

Питание для здоровья суставов

  • Откажитесь от копченостей, жирного и жареного.
  • Отдавайте предпочтение вареным, тушеным и печеным блюдам.
  • Добавьте в свой рацион свежие овощи и фрукты, мед и орехи, крупы и молочные продукты. В рационе должны присутствовать нежирное мясо, птица и рыба.
  • Для укрепления соединительной ткани очень полезен холодец. 
  • Пейте чай с имбирем - его полезные свойства распространяются на суставы.

 

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500