Совет 1: Полезен ли для здоровья свободный график работы

На работе человек проводит до трети своей жизни, поэтому важно, чтобы она приносила если не радость, то хотя бы удовлетворение. Когда в очередной раз хочется выкинуть будильник в окно и найти работу со свободным графиком - стоит задуматься, а всегда ли она полезна для здоровья.
Каждый человек живет по своим биологическим часам, для кого-то лучше думается в утренние часы, другие по-настоящему просыпаются только к обеду. И в том и в другом случае работа по жесткому графику может оказаться неудобной и вредной для здоровья. Редкие счастливцы обладают способностью приспосабливаться к любому режиму работы. Стоит отметить также работу поочередно то в первую, то во вторую смену — это значительный удар по здоровью даже молодых и выносливых людей.

Традиционно лучшим и удобным вариантом считается работа по свободному графику, когда человек сам выбирает, во сколько ему приступить к выполнению и как много времени затратить. Работодатель этом случае лишь проверяет фактические результаты работы. Благодаря современным коммуникациям можно даже не тратить время на поездку в офис, выполнять задания дома и отправлять результаты по интернету.

Свободный график и его польза для здоровья



Изучением разных режимов работы и их влияния на здоровье занимались сотрудники Кохрановской библиотеке в Великобритании. Они выяснили, что работа по свободному графику полезнее для здоровья, чем строгий режим по часам. В опытах участвовало более 16 000 человек, и у тех, кто предпочел ненормированный рабочий день, наблюдали более стабильное кровяное давление и частоту пульса, их удовлетворение от работы было значительно выше.

Еще одно исследование провела крупная фармацевтическая компания из США. Понаблюдав за своим персоналом, составляющим более 3000 человек, ученые сделали вывод: возможность работать по индивидуальному графику помогает повысить производительность труда и значительно снижает заболеваемость работников.

Значительным преимуществом такого графика люди называли возможность уделять своим детям и близким больше внимания, свободно планировать отдых и поездки.

Подводные камни свободного графика



Однако такой чудесный режим работы до сих пор применяется крайне скупо. Все дело в том, что далеко не все люди могут правильно организовать свое рабочее время самостоятельно. Очень часто желание отдохнуть побеждает, и человек приступает к работе только тогда, когда сроки начинают поджимать. В результате приходится выполнять весь объем за короткое время, что негативно сказывается на здоровье и качестве работы, порой сроки затягиваются или вовсе срываются. Далеко не каждый работодатель готов так рискнуть, поэтому во многих компаниях, практикующих свободный график, это право предоставляется в качестве поощрения только тем работникам, которые зарекомендовали себя с лучшей стороны.

Совет 2: Нужно ли бороться с ленью

Сама постановка вопроса: «Нужно ли бороться с ленью?» может вызвать недоумение. Казалось бы, ответ очевиден. Конечно же, нужно! Ведь лень – это скверное, недостойное качество. Еще с древности народная мудрость гласила: «Лень – мать всех пороков!» Однако не все так просто и очевидно.

А лень ли это?



Для начала следует разобраться в вопросе: а что следует считать ленью? Вот, например, человек не хочет рано утром вставать и идти на работу. А потом, все-таки прибыв на рабочее место, выполняет свои обязанности спустя рукава, далеко не в полную силу. Казалось бы, тут никаких сомнений – лентяй! Но ведь особенности организма, биоритмы у всех людей строго индивидуальны. И если этот человек относится к «совам», ему действительно очень трудно рано вставать и входить в рабочий ритм. Пик его работоспособности наступает во второй половине дня.
В данном случае упрекать человека в лени, требовать, чтобы он боролся с нею, несправедливо и бессмысленно.


Лучше попробовать договориться с руководством об изменении графика работы. А если это невозможно, подумать о поиске другого места, с более свободным графиком.

Если же человек по биоритму – «жаворонок», но тоже упорно не хочет вставать рано утром, это далеко не всегда свидетельствует о лени. Возможно, такая «лень» - показатель усталости, перенапряжения или симптом начинающегося заболевания. И если с нею бороться, вместо того, чтобы отдохнуть или обратиться к врачу, можно навредить своему здоровью.

Наконец, упорное нежелание вставать в ранние часы может быть из-за того, что человеку просто-напросто не нравится его работа! Он испытывает сильный психологический дискомфорт, занимаясь нелюбимым делом.
Тогда вместо того, чтобы усилием воли перебарывать лень, лучше задаться вопросом: «А не поменять ли работу?»


Примеры «полезной лени»



У многих людей дома живут кошки, которые по праву считаются очень ленивыми животными. В среднем кошка спит около 18 часов в сутки! Тем не менее, она сохраняет бодрость и предельную концентрацию движений, готова в любой момент сделать стремительный бросок.

Если же такой пример покажется неубедительным (дескать, кошка все-таки животное, а речь идет о людях), можно сослаться на позицию великого изобретателя-самоучки Томаса Эдисона. Однажды, когда он уже стал богатым и знаменитым, его фирму посетил специалист по оптимизации труда сотрудников. Посмотрев, как они работают, он посоветовал Эдисону немедленно уволить одного молодого человека. Дескать, этот лентяй нагло дремлет на рабочем месте, да еще положив ноги на стол! На что Эдисон с улыбкой ответил: «Этот парень недавно придумал одно новшество, которое принесло мне кучу денег. Насколько я помню, тогда он был в такой же позе».
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500