Признаки простуды

:

Первые признаки простуды: чихание, насморк, заложенность горла, повышение температуры до 38 градусов, умеренный кашель, ощущение слабости. Наличие признаков таких, как головная и мышечная боль, температура свыше 38 градусов, сильный кашель, говорит об ОРВИ или вирусе гриппа. Большинство людей считает, что простуда является следствием заражения вирусом, который легко атакует ослабленный или переохлажденный организм. Исследования показывают достаточно противоречивые результаты, которые сходятся лишь в том, что применение антибиотиков в данном в случае нецелесообразно и даже опасно. Нормальным количеством заболеваний ОРЗ у детей считается 3-4 раза в год. Если малыш болеет чаще и подолгу, следует уделить внимание состоянию его иммунитета. ОРЗ у взрослых людей бывает примерно 1-2 раза в год. При возникновении заболевания необходимо сразу же принять меры самостоятельно или обратиться к специалистам за помощью.


Как вылечить простуду



Несмотря на возможность осложнения, большинство людей выбирают народные средства лечения простуды. Проверенные бабушкины отвары и настои не обладают такими побочными эффектами, как медикаменты. У каждого человека существует свой рецепт, который не раз спасал его от недуга. Существует единственная опасность у самолечения, которая заключается в возможности возникновения хронических заболеваний. Очень часто можно наблюдать, что люди, избавившись от видимых симптомов, идут на работу или отправляют своих детей в садик или школу, а неокрепший организм вынужден не только бороться с болезнью, но и продолжать выполнять множество функций. Таким образом и появляются осложнения после ОРЗ. Если вы лечите простуду правильно, силы вашего организма не будут тратиться на длительную борьбу с болезнью.

Существует несколько рекомендаций, к которым стоит прислушиваться при заболевании ОРЗ:
- не стоит принимать пищу при отсутствии аппетита или пытаться накормить больных детей;
- температуру до 38 градусов сбивать нежелательно, она, по мнению врачей, является отличным лекарством против вирусов и простуды;
- при насморке необходимо обязательно промывать нос, не стоит надеяться, что он пройдет самостоятельно, так как он может пройти, а может перейти в хронический гайморит;
- употреблять больше жидкости, особенно содержащей витамины и полезные вещества. Также стоит употреблять кисломолочные продукты, например кефир, сыворотку или ряженку;
- чаще проветривайте помещение, воздух должен быть умеренно влажным и прохладным;
- соблюдайте постельный режим. Это позволит ускорить процесс выздоровления и поможет уберечь от осложнений.

Если лечение ОРЗ не приносит никаких результатов, то пройдите обследование у специалистов, особенно при сильном кашле или при появлении осложнений.

Профилактика ОРЗ



Не помешает и профилактика ОРЗ, особенно в межсезонье. Для этого употребляйте богатую витаминами пищу, свежие овощи или фрукты. Часто бывайте на свежем воздухе, делайте зарядку, избегайте стрессов и переутомления. Попробуйте освоить дыхательную гимнастику, она позволит насытить организм кислородом, что в итоге повысит иммунитет.