Здоровье - залог красоты



Взрослая женщина, желающая хорошо выглядеть, должна внимательно относиться к своему самочувствию. Чтобы утром выглядеть свежо, ложитесь спать рано. Засиживаясь за полночь, вы лишаете организм необходимого отдыха, кожа становится тусклой, мышцы теряют тонус. Спать нужно в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. Откажитесь от привычки засыпать лицом в подушку, это провоцирует образование морщин на лице и шее. Если вы склонны к отекам, купите более высокую подушку и старайтесь спать на спине.


Перед сном не пейте много жидкости. Ее избыток провоцирует отеки, лицо выглядит тяжелым и уставшим. Откажитесь от пищи, вызывающей застой жидкости в организме: соленой рыбы, копченостей, сладостей. Будьте осторожны и с фруктами - их лучше есть в первой половине дня, а не на ночь. Очень вреден и алкоголь, он не только вызывает отеки, но и способствует появлению лопнувших капилляров.

Соблюдайте режим дня. Позднее пробуждение так же губительно для внешности, как и ночное бдение перед телевизором. Спите 7-8 часов - этого вполне хватит для восстановления красоты.

Маленькие косметические хитрости



Чтобы лицо выглядело свежим, купите качественный ночной крем с лифтинг-эффектом. Он не только питает лицо, но и уплотняет кожу, делая ее более упругой. Хорошо действуют и ночные пилинг-средства, эффективно обновляющие кожу и удаляющие отмершие клетки. Утром лицо будет нежным, розовым, отдохнувшим.

Обязательно очищайте лицо перед сном. Мыла или моющего геля недостаточно. Сначала растопите косметику мягким молочком, лосьоном или гидрофильным маслом, а затем тщательно сотрите макияж влажным ватным тампоном или косметической салфеткой. После этого умойтесь с нежной пенкой или муссом, а в заключение протрите кожу тоником или минеральной водой. Такое многоступенчатое очищение полностью уберет макияж, пыль и излишек кожного сала, не раздражая и не травмируя лицо.

Выбирайте качественную косметику с гипоаллергенными формулами. Внимательно читайте список ингредиентов. Кремы и лосьоны, содержащие силиконы, парабены и минеральные масла, могут вызвать раздражение или спровоцировать закупорку пор. Если ваша кожа склонна к отекам, откажитесь от тяжелых масляных кремов, а также от средств с повышенным содержанием витамина С. Вам подойдут легкие гели на водной основе, обогащенные клеточным комплексом или растительными пептидами.