Вам понадобится
- Специальная щётка из натуральной щетины с достаточно длинной и удобной ручкой.
Инструкция
1
Массаж щёткой начните со стоп. Для удобства поставьте ногу на более высокую поверхность, это может быть край ванной или постель. Начните массировать подошвы от самих кончиков пальцев и до самой пятки. Теперь перемещайтесь вверх к икрам ног, постепенно передвигайтесь к бёдрам и ягодицам.Обязательно уделите внимание своим проблемным зонам. Тщательно помассировав все места, где есть целлюлит, желательно неоднократно.
2
Теперь помассируйте верхнюю часть тела – это руки и ладони. Затем сделайте массаж спины и плеч. Передняя стенка живота является особенно чувствительной зоной. Помните об этом и массируйте её особенно аккуратно. В конце массажа помассируйте лёгкими круговыми движениями нижнюю часть тела в области паха.
3
Очень важно массировать всё тело. Ваши движения во время такого самомассажа должны быть достаточно твёрдыми и сильными, однако не переусердствуйте. Массаж не должен вызывать у вас яркой красноты и раздражения. Кожа должна лишь только порозоветь. Запрещается делать массаж по влажной или мокрой коже. Вы можете растянуть её, от этого она только обвиснет в некоторых местах. Щётка для массажа должна быть только сухой, и кожа тела также должна быть только сухой. Оптимальное время для такого массажа утро или вечер, перед принятием ванны или душа.
4
Постарейте сделать эту процедуру максимально эффективной. Для этого выполняйте максимально длинные движения, с сильным нажатием. Начните с небольшого давления на щетку, постепенно увеличивайте его, как только ваша кожа будет привыкать к новым ощущениям. Вскоре вы обнаружите, что можете выдерживать очень сильное нажатия щёткой на кожу, но сначала старайтесь не переусердствовать.
Видео по теме
Обратите внимание
Для достижения наиболее очевидных результатов вам достаточно всего лишь ежедневно натирать сухое тело с помощью этой самой банной щетки. При правильном применении всех необходимых методик данного самомассажа, вы сможете добиться значительных улучшений. А делая его регулярно, вы обязательно получите прекрасный результат. Благодаря ежедневным процедурам, вы заметите значительное улучшение всей структуры кожи и кожного покрова, а ваши соединительные ткани станут очень мягкими, гибкими и эластичными.
Полезный совет
Любое растирание тела мочалкой в душе, бане или ванной, совсем не похоже на сухое растирание тела специальной щёткой. Это не одно и то же. Ни какое приспособление для мытья тела никогда не будет способствовать избавлению от проблемных зон целлюлита. И никак не активизирует работа самой лимфатической системы. Они слишком мягкие для такого массажа. И только растирание щёткой из натуральной щетины способно значительно улучшить состояние дряблой и не эластичной кожи.
