Связь между менструальным циклом и гормональным фоном



Гормональной системой женщины управляют гипоталамус и гипофиз. Гипоталамус – очень чувствительная часть мозга, восприимчивая к малейшим стрессам, расстройствам, инфекциям. Вот почему ОРЗ могут вызвать нарушения в его работе. В свою очередь, это влияет и на функции гипофиза – главного органа эндокринной системы, который продуцирует гормоны, регулирующие менструальный цикл, - фолликулостимулирующий и лютеинизирующий.


Фолликулостимулирующий гормон ускоряет процессы роста и созревания фолликула, а также влияет на выработку эстрогенов (эстрадиола). Лютеинизирующий гормон отвечает за овуляцию и выработку прогестерона.

Простудные заболевания и менструальный цикл



Любое заболевание, и простудное в том числе, - это стресс для организма женщины. В состоянии напряжения он замедляет выработку лютеинизирующего гормона. Вот почему при простуде возможна задержка месячных. Впрочем, не стоит сильно беспокоиться: обычно сбои менструального цикла такого характера – временное явление. Восстановление его регулярности происходит на протяжении одного-двух месяцев.

Нарушения цикла



Задержка менструаций обычно длится от 2 до 6-7 дней, в зависимости от тяжести простуды. При более длительных задержках стоит обратиться к врачу. Существуют также и другие нарушения месячных (могут сопутствовать задержке): мажущие выделения после окончания менструации или появление их посреди цикла, боли в нижней части живота, пояснице, более длительные и обильные месячные, нежели обычно или наоборот.

Что можно предпринять при задержке месячных



Главное, что нужно делать при задержке, вызванной простудой - лечиться и отдыхать, не допускать переохлаждения. Не надо переносить болезнь «на ногах», лучше взять больничный отпуск и побыть в покое: в дни болезни особо хочется спать, и это естественная реакция организма на инфекцию.

В это время не рекомендуются интенсивные физические нагрузки и употребление алкоголя. Необходимо обеспечить приток свежего воздуха в помещение, а также следить за влажностью: недостаток влаги способствует распространению простудных заболеваний.

Нужно пить много жидкости – ромашковый или липовый чай с медом, чай с лимоном, имбирем, смородиной, малиной, горячее молоко с маслом какао, а также принимать витамин С. Чтобы предотвратить развитие ангины, надо полоскать после еды рот и горло (отваром ромашки например), чаще чистить зубы.