Если появилась необходимость отработать удары в домашних условиях, можно сделать боксерскую грушу своими руками. Сначала нужно приготовить материалы и инструменты, которые понадобятся во время работы.
Для изготовления боксерской груши будет нужен довольно большой кусок плотной ткани, так как она должна быть сложена в несколько слоев. Оптимальный выбор – натуральная кожа или кожзам. Если нет возможности найти этот материал, можно взять брезент. Если будет использован именно он, отрабатывать удары нужно в перчатках, так как велика вероятность повредить кожу рук. С грушей из кожи или кожзама можно тренироваться голыми руками.
В качестве наполнителя можно использовать речной песок или хорошо высушенные опилки. В первом случае снаряд получится тяжелым, во втором – легким. Однако, грушу из опилок можно утяжелить, используя в качестве внутреннего слоя небольшие камни округлой формы. Вместо песка можно взять рис. Но лучшим из всех заполнителей является резиновая крошка.
Помимо этих материалов потребуется стальная проволока и прочная цепь. Из инструментов будут нужны ножницы, капроновая нить, игла, пассатижи, сантиметровая лента.
Боксерский снаряд можно сделать в виде груши или цилиндра. В любом случае у него должно быть дно, поэтому первое, что нужно сделать, это определиться с диаметром и высотой изделия. Далее, из кожи или брезента вырезают окружность и дублируют эту деталь, так как дно должно быть двойным.
Затем с помощью сантиметровой ленты измеряют длину окружности, оставляют припуски на швы (5-10 см). Эта цифра определит длину полотна. К желаемой высоте снаряда прибавляют 2-3 см и получают размеры полотна, которое будет представлять собой его боковые стороны.
Затем из ткани вырезают прямоугольники нужного размера. Достаточно, чтобы было 2-3 слоя, но можно сделать и больше. Детали укладывают одну на другую и выполняют на швейной машинке швы на расстоянии 1-2 см от краев. Далее, пристрачивают дно, затем зашивают боковую сторону по высоте снаряда. Должен получиться мешок в виде цилиндра из нескольких слое ткани. Такой материал не всегда можно прошить на швейной машине, поэтому часть работ придется выполнить вручную с помощью иглы, вязального крючка и прочной нити.
Далее, приступают к набивке груши выбранным заполнителем. Его должно быть столько, чтобы до верха оставалось 15=20 см свободного места. После чего изготавливают крепление, с помощью которого снаряд будет подвешиваться: верх цилиндра стягивают стальной проволокой, из которой формируют небольшое кольцо. К нему цепляют прочный (желательно альпинистский) карабин. В нужном месте помещения к потолку крепят цепь и подвешивают готовый боксерский снаряд.
Как выбрать ткань и наполнитель?
Для изготовления боксерской груши будет нужен довольно большой кусок плотной ткани, так как она должна быть сложена в несколько слоев. Оптимальный выбор – натуральная кожа или кожзам. Если нет возможности найти этот материал, можно взять брезент. Если будет использован именно он, отрабатывать удары нужно в перчатках, так как велика вероятность повредить кожу рук. С грушей из кожи или кожзама можно тренироваться голыми руками.
В качестве наполнителя можно использовать речной песок или хорошо высушенные опилки. В первом случае снаряд получится тяжелым, во втором – легким. Однако, грушу из опилок можно утяжелить, используя в качестве внутреннего слоя небольшие камни округлой формы. Вместо песка можно взять рис. Но лучшим из всех заполнителей является резиновая крошка.
Помимо этих материалов потребуется стальная проволока и прочная цепь. Из инструментов будут нужны ножницы, капроновая нить, игла, пассатижи, сантиметровая лента.
Этапы изготовления боксерской груши
Боксерский снаряд можно сделать в виде груши или цилиндра. В любом случае у него должно быть дно, поэтому первое, что нужно сделать, это определиться с диаметром и высотой изделия. Далее, из кожи или брезента вырезают окружность и дублируют эту деталь, так как дно должно быть двойным.
Затем с помощью сантиметровой ленты измеряют длину окружности, оставляют припуски на швы (5-10 см). Эта цифра определит длину полотна. К желаемой высоте снаряда прибавляют 2-3 см и получают размеры полотна, которое будет представлять собой его боковые стороны.
Затем из ткани вырезают прямоугольники нужного размера. Достаточно, чтобы было 2-3 слоя, но можно сделать и больше. Детали укладывают одну на другую и выполняют на швейной машинке швы на расстоянии 1-2 см от краев. Далее, пристрачивают дно, затем зашивают боковую сторону по высоте снаряда. Должен получиться мешок в виде цилиндра из нескольких слое ткани. Такой материал не всегда можно прошить на швейной машине, поэтому часть работ придется выполнить вручную с помощью иглы, вязального крючка и прочной нити.
Далее, приступают к набивке груши выбранным заполнителем. Его должно быть столько, чтобы до верха оставалось 15=20 см свободного места. После чего изготавливают крепление, с помощью которого снаряд будет подвешиваться: верх цилиндра стягивают стальной проволокой, из которой формируют небольшое кольцо. К нему цепляют прочный (желательно альпинистский) карабин. В нужном месте помещения к потолку крепят цепь и подвешивают готовый боксерский снаряд.
