Совет 1: Как не нервничать во время беременности

Несмотря на то, что беременность – один из самых приятных периодов в жизни женщины, он связан с определенной долей нервозности, которой хотелось бы избежать. О чем думать, что принять, чем заняться, чтобы не нервничать, ведь от состояния матери зависит жизнь и здоровье ребенка?
Инструкция
1
Настройтесь на позитив. Постарайтесь, что бы ни происходило, мыслить оптимистично. Помните, что беременность в вашей жизни будет всего один или несколько раз. Так почему бы не получить максимум удовольствия от этого состояния, ведь оно длится так недолго, а запоминается на всю жизнь? Ребенку будет гораздо комфортнее, если его мама будет счастлива, ведь он уже сейчас все чувствует. Отбрасывайте все мелкие невзгоды - вам сейчас не до них. На серьезные жизненные неприятности или даже несчастья также надо смотреть сквозь призму «я не могу сейчас сильно нервничать, так как это может повредить ребенку». Можно успокаивать себя так: «я попереживаю об этом потом, после рождения ребенка». Вообще полезно при любой возникшей нервозности представлять весы и спрашивать себя: «что важнее: это обстоятельство или жизнь и здоровье моего будущего малыша?»
2
Гуляйте на свежем воздухе, придерживайтесь правильного режима, ешьте вкусную и полезную пищу – это лучшая профилактика нервозного состояния при беременности. Слушайте классическую музыку, смотрите добрые фильмы, читайте специальную литературу о будущем материнстве, займитесь подготовкой приданого ребенку. Вязание и шопинг – отличные антидепрессанты для будущих мам.
3
Успокойтесь и расслабьтесь с помощью приятного душа и сеансов ароматерапии. Масла сандала, розы, иланг-иланга, пачули прекрасно подойдут для этой цели. Можно пить чай с мелиссой и мятой. Нервозность при беременности часто обусловлена нехваткой витамина В. Тогда полезно включить в рацион продукты, богатые витаминами этой группы, или начать употребление специальных витаминных препаратов для беременных.
4
Общайтесь с дорогими и близкими людьми - это благотворно влияет на состояние беременных. Ведь все так рады вашему чудесному положению! Счастливые будущие отцы готовы исполнить все ваши заветные желания, но даже если это не так – читайте пункт первый. Можно пообщаться с людьми, находящимися в таком же положении, ведь они прекрасно поймут вас.
5
Балуйте себя во время беременности. Стать более спокойной и уравновешенной помогут приятные процедуры, например дородовый массаж, педикюр и маникюр, маска для лица. Посещайте салоны красоты, сходите в театр и на художественную выставку, не забудьте про любимый ресторан. Наслаждайтесь каждым мгновением, и у вас не будет времени хандрить.
6
Со второго триместра беременности при нервозном состоянии можно принимать отвары валерьяны, пустырника и других трав, которые разрешены женщинам в положении. При назначении врача можно принять курс глицина или препаратов магния. Также врачом могут быть назначены специальные гомеопатические лекарственные препараты. Употребление транквилизаторов во время беременности строго запрещено.

Совет 2: Как при беременности не нервничать

Часто можно услышать, что во время беременности нервничать вредно, в первую очередь для правильного развития плода. Врачи это утверждение подтверждают. В период вынашивания ребенка женщина имеет с крохой тесную взаимосвязь. Так, дыхание, питание, рост малыша происходят при помощи жизнедеятельности будущей матери. Любая перемена в ее стиле жизни, изменения настроения сказывается и на ребенке.
Инструкция
1
По утверждению специалистов, те дети, которые родились у матерей, нервничающих в период беременности, в будущем намного чаще страдают тревожностью и повышенной подвижностью, они более чувствительны к переменам в окружающей среде – яркому солнцу, свету, запахам, духоте, шуму. Также такие дети впоследствии более подвержены частым переменам настроения.
2
Нервничать в период беременности противопоказано, в особенности во втором и третьем триместрах. В это время у малыша нервная система достаточно развита, поэтому он ощущает малейшие изменения настроения своей матери. Если беременная часто нервничает, у плода может появиться гипоксия – довольно опасное состояние для его роста и развития. Помимо того, у ребенка может нарушиться ритм сна и бодрствования.
3
Поэтому, какие бы стрессы ни происходили в вашей жизни, постарайтесь не нервничать при беременности. Если, конечно, вы хотите родить здорового малыша, а не мучится оставшуюся жизнь, пытаясь вылечить болезненного ребенка. Чтобы поддерживать бодрость духа, специалисты советуют больше времени уделять отдыху на природе, пешим прогулкам, в особенности на ранних сроках беременности. Также для сохранения хорошего самочувствия полезно заниматься любимым делом – заниматься рукоделием, готовить, слушать спокойную и приятную музыку, смотреть добрые кинофильмы.
4
В этот период беременной женщине нежелательно принимать лекарственные препараты. С плохим настроением и эмоциональными расстройствами лучше всего бороться, используя именно вышеуказанные способы. Также вам способна помочь ароматерапия, которая является действенным средством в устранении нервозности. Эфирное масло, например, иланг-иланг, влияет на эмоциональный фон очень благоприятно. Поэтому имеет смысл приобрести аромалампу и погрузиться в сеанс релаксации.
5
После 16 недели уже становится можно, хотя лучше постараться обойтись без этого, с осторожностью употреблять некоторые успокоительные препараты. Однако ни в коем случае нельзя принимать никакие сильнодействующие транквилизаторы. Вреда будущему ребенку не должна принести валерьянка, которую будущая мама может принимать для снятия нервозности, но лишь время от времени. Также считается безвредным и слабый отвар пустырника или некрепкий зеленый чай, заваренный с мятой или мелиссой (в небольшом количестве).
6
Также в аптеках продаются готовые успокоительные сборы трав, которые разрешается употреблять при беременности. Бывают случаи, когда лечащий врач после консультации прописывает беременной женщине принимать глицин или препараты магния, чтобы уменьшить нервозность. В любом случае, в период беременности выбирать седативные препараты самостоятельно нельзя. Перед тем как принимать успокоительное средство, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Совет 3: Месячные во время беременности

Прекращение месячных — главный признак беременности, но не всегда достоверный. У некоторых женщин менструальный цикл регулярно повторяется в течение первых трех или даже пяти месяцев. Норма это или патология, определит только специалист после полного медицинского обследования.
Месячные во время беременности — довольно редкое явление, которое возникает чаще в первый месяц, а в исключительных случаях — в более поздний срок. Менструальное кровотечение характеризуется отторжением слизистой оболочки матки. Во время беременности яйцеклетка соединяется со сперматозоидом, отторжения слизистой не происходит, и сохраняются оптимальные условия для развития эмбриона.

Кровотечение при беременности, которое воспринимают как месячные, обычно вызвано правильной имплантацией оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки и характеризуется безболезненностью, малой обильностью, краткосрочностью. В этом случае месячные не представляют опасности для беременности.

Причины месячных при беременности



Если оплодотворение произошло примерно в середине цикла, то к следующей менструации яйцеклетка просто не успела добраться до матки, гормональный фон еще не изменился, и месячные начались в свой срок.

Менструация во время беременности может быть вызвана гормональными изменениями, например, снижением эстрогенного фона. Это происходит под влиянием стресса, лекарственной терапии и экологических факторов. Беременность продолжается, но появляются кровянистые выделения, которые считается нормальными и не представляют угрозы для плода. При этом количество выделений не значительное, боль и тяжесть внизу живота отсутствуют.

Сохранить стабильный гормональный фон в течение девяти месяцев довольно сложно, поэтому некоторые женщины менструируют по три или четыре раза за беременность.

Встречаются уникальные случаи, когда происходит одновременное созревание двух яйцеклеток, оплодотворение одной из них и отторжение другой. Это также приводит к возникновению менструации.

Еще одной причиной месячных на ранних сроках беременности является недостаток гормонов, вырабатываемых плацентой. В этом случае требуется консультация и наблюдение врача.

Самыми опасными причинами кровянистых выделений из влагалища являются внематочная беременность и прекращение развития беременности. Такие патологии требуют медицинского обследования и стационарного лечения.

Последствия месячных при беременности



Месячные во время беременности могут привести к отслоению плаценты и выкидышу. Чтобы этого не произошло, при появлении кровянистых выделений рекомендуют не нервничать, вести себя спокойно и меньше двигаться. Если такие выделения сопровождаются болью в животе, то следует срочно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

Месячные во время беременности могут быть маточным кровотечением, возникающим по причине отторжения плаценты. При этом говорят об угрозе прерывания беременности. Поскольку определить тип кровотечения самостоятельно невозможно, то при появлении подобной клинической симптоматики необходимо обратиться за консультацией и проведением подробной диагностики к врачу-гинекологу.
Обратите внимание
По мнению медиков, дети, родившиеся у мам, которые нервничали во время беременности, более тревожны, чувствительны, подвижны. Они хуже спят по ночами и очень беспокойны.
Источники:
  • Как не нервничать во время беременности: народные и медикаментозные способы
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500