Совет 1: Как остановить прогрессирующую близорукость

Прогрессирующая близорукость «коварна» тем, что обладатель диоптрий со знаком минус, привыкнув плохо видеть, может долго не замечать дальнейшее снижение остроты зрения. Она рискует стать необратимой, если вовремя не начать принимать меры по ее остановке и коррекции.
Вам понадобится
  • - комплекс упражнений для глаз;
  • - научно-популярная литература о восстановлении зрения;
  • - очки-тренажеры.
Инструкция
1
Обратитесь к офтальмологу. Только специалист в клинических условиях может определить степень близорукости (миопии), прогрессирует ли она, а также подобрать способ лечения. Особенно это важно, если речь идет о детях. При правильных действиях со стороны врача, родителей и самого маленького пациента начавшую прогрессировать близорукость можно обратить вплоть до возвращения стопроцентного зрения. После неверных – к совершеннолетию стать полуслепым.
2
Чаще давайте глазам отдых, смотрите вдаль. Если ваша работа или учеба включает в себя долгое сидение у монитора, монотонные действия, когда взгляд продолжительное время сосредоточен на расстоянии не дальше вытянутой руки, отвлекайтесь от этих занятий хотя бы на несколько минут ежечасно.
3
Регулярно, лучше несколько раз в день, делайте специальные упражнения для глаз. Максимально эффективный комплекс подберет врач-окулист, учтя ваши индивидуальные особенности, возраст, степень близорукости и другие факторы. Литература и видео с упражнниями доступны также в интернете, продаются в магазинах, киосках.
4
Носите при любой удобной возможности и не менее получаса в день специальные очки-тренажеры, у которых вместо стекол – темное пластиковое покрытие со множеством мелких дырок. Их использование можно назвать пассивной зарядкой для глаз, т. к. в них глаза расслабляются, и их мышцы начинают работать, как если бы вы сами делали упражнения. Основное условие, при котором эффективны очки-тренажеры, – яркое, лучше естественное, освещение.
5
Запишитесь после консультации с окулистом на курс аппаратных процедур восстановления зрения. В офтальмологических клиниках под наблюдением специалистов используются более эффективные методы, нежели использование популярных и недорогих очков-тренажеров. Например, программа «Eye», электростимуляция, магнитотерапия.
6
Посоветуйтесь со своим врачом и получите консультацию еще у нескольких офтальмологов относительно возможной операции по остановке прогрессирующей близорукости. Это обязательно стоит сделать, если консервативные способы борьбы с миопией не помогают, либо у вас нет возможности заниматься регулярно, а от напряженной работы глазами отказаться нереально. Хирургическая коррекция, склеропластика, в ходе которой укрепляются стенки глаза, способна дать быстрый и устойчивый результат. Однако она не улучшает зрение, только останавливает прогрессирующую близорукость. Если вы хотите навсегда распрощаться с очками или контактными линзами при прогрессирующей близорукости, понадобятся две операции.

Совет 2: Как остановить близорукость

Близорукость, или миопия, чаще всего возникает в детском возрасте после нескольких лет обучения. Когда подобный диагноз поставлен, следует соблюдать обязательные гигиенические требования для того, чтобы ее остановить и не допустить дальнейшего развития.
Вам понадобится
  • - работа при хорошем освещении;
  • - коррекция зрения с помощью контактных линз или очков;
  • - комплекс упражнений по развитию зрительского восприятия.
Инструкция
1
Остановить развитие миопии проще всего после 25 лет, так как в этом физиологическом возрасте стенки глаза менее податливы, поэтому даже простые меры будут действенны. Однако гигиенические требования актуальны для всех, кто хочет сохранить зрение или затормозить процесс развития близорукости. Прежде всего следует уделить повышенное внимание вечернему отдыху и исключить работу зрения только при настольной лампе или только при общем освещении. Работая в вечернее время, необходимо включать оба источника света, так как низкий уровень освещенности объектов – главная причина перенапряжения глазодвигательных мышц, приводящая к прогрессированию заболевания.
2
Кроме того, для остановки дальнейшего развития близорукости следует проводить своевременную коррекцию зрения с помощью контактных линз или очков, индивидуально подобранных специалистом. Использование контактных линз предпочтительнее в случае сильной близорукости, в случае, если профессиональная деятельность не позволяет носить очки или для подвижных детей. Контактная коррекция способствует работе глазных мышц, в отличие от очков, но и в очках необходимо проводить не менее часа в день, чтобы глаза от них не отвыкали.
3
Также для предотвращения развития близорукости следует ограничить просмотр телевизионных передач и время работы за компьютером. Выполнение специального комплекса упражнений по развитию зрительского восприятия поможет остановить развитие миопии и поддерживать уровень остроты зрения на определенном уровне. В любом случае, за всеми консультациями следует обращаться к врачу-офтальмологу.
Видео по теме
Обратите внимание
Помните, что постепенное развитие близорукости приводит к ухудшению восприятия изображения, которое становится не сфокусированным, а «размытым». Удаленные мелкие предметы становятся плохо различимыми, и, чтобы их лучше разглядеть, приходится прищуриваться. Чем ярче выражен симптом «прищуривания», тем выше степень близорукости.

Совет 3: Как определить близорукость

Близорукость (миопия) – довольно распространенное заболевание глаз, при котором у человека снижена способность различать предметы вдали. Чаще всего возникает в период обучения в школе и вузе, когда нагрузка на глазные мышцы увеличивается в разы. Плохое освещение, нарушение режима работы за компьютером, пренебрежение элементарной гигиеной глаз – все это неизбежно ведет к ухудшению зрения. Развитие миопии без лечения чревато необратимыми изменениями глаза. Выбрать способ корректировки зрения должен только врач. Определить же первые симптомы близорукости вы сможете самостоятельно.
Инструкция
1
Понаблюдайте за своими зрительными ощущениями в разное время суток и при различных условиях. Возможно, ваши глаза устают при длительном чтении или при работе за компьютером. Болевой синдром может возникнуть после действий, требующих большой зрительной концентрации, например, после вождения автомобиля или спортивных занятий с мячом. Обратите внимание, нет ли потемнения, боли в глазах при чтении, не расплывается ли текст, не двоятся ли буквы. Насторожить должны и головные боли, появляющиеся одновременно с ухудшением зрения.
2
Проведите несколько несложных домашних тестов для определения начинающейся близорукости. Первый из них связан с диагностикой расширенного зрачка. Проводить его нужно ночью в безветренную погоду, когда небо не затянуто тучами и хорошо видны звезды. Выйдите на открытое пространство и встаньте так, чтобы получить максимальный обзор. Чтобы не мешали многоэтажные дома, отправляйтесь за город. Внимательно, но без напряжения посмотрите на небо и попробуйте сосчитать звезды. Если вы их видите нечетко, расплывчато, в виде размытых точек, ваше зрение ниже нормы.
3
Второй домашний тест аналогичен стандартному табличному тесту, проводимому офтальмологами. Для него вам нужно распечатать буквы на листах белой бумаги формата А4. Выберите простой по начертанию шрифт и размер 22 пункта. В первой строке разместите такие буквы: ш, в, к, о, з. Вторую строку составят такие буквы: м, п, н, б, и, е. Закрепите листы на стене на уровне глаз, отойдите на 5 м. Поочередно закрывайте глаза рукой и называйте буквы. Постепенно подходите к стене по тех пор, пока не увидите напечатанные символы четко, без раздвоения и расплывчатости. Измерьте расстояние от того места, где вы остановились, до стены. Умножьте его на 0,2. Получившаяся цифра покажет остроту вашего зрения. Например, вы подошли к стене на 3 м. Тогда острота зрения составит 3х0,2=0,6, что ниже принятой нормы.
4
Посетите офтальмолога. Это нужно делать ежегодно с целью профилактике и немедленно – в случае ухудшения зрения. На приеме у врача вам покажут специальные таблицы с буквами, символами или картинками для выявления остроты зрения. Дополнительно проведут ряд исследований, невыполнимых в домашних условиях: измерят внутриглазное давление, осмотрят роговицу и сетчатку глаза, определят уровень слезопродукции и параметры глазного дна и т.д. При необходимости врач назначит УЗИ глаза и компьютерную диагностику. По результатам обследования вам подберут очки, научат лечебной зрительной гимнастике и порекомендуют щадящий режим для глаз.
Видео по теме
Обратите внимание
Нормой зрения считается показатель 1,0. Его уменьшение говорит о наличии близорукости.
Совет полезен?
Есть несколько способов лечения близорукости: очки, контактные линзы и хирургическое вмешательство.

Совет 4: Как исправить близорукость народными средствами

Близорукость представляет собой заболевание глаз, при котором снижается острота зрения. Человек начинает нечетко видеть предметы, которые находятся на расстоянии. Улучшить зрение можно при помощи народных средств.

Признаки и степени близорукости


Как правило, близорукость развивается в детстве, когда на ребенка возлагаются большие нагрузки в школе. Наступает быстрое переутомление организма, появляются периодические головные боли, предметы на расстоянии становятся нечеткими. В качестве корректирующего средства врач-офтальмолог выписывает очки или контактные линзы соответствующих диоптрий.
Различают слабую степень – до 3,0 диоптрий, среднюю степень – до 6,0 диоптрий и высокую степень – свыше 6,0 диоптрий.


Но следует помнить, что очки не останавливают заболевание, а лишь изменяют преломление света. Если близорукость продолжает прогрессировать, без соответствующего лечения может наступить отслоение сетчатки и полная потеря зрения.

Народные средства при близорукости


Черника используется для профилактики и лечения близорукости за счет того, что в ягоде содержится огромное количество питательных веществ. Прежде всего, это марганец, с помощью которого улучшается питание сетчатки глаза. Для повышения остроты необходимо выдавить сок свежих ягод и в пропорции 1:2 развести в дистиллированной воде. Полученный раствор закапывать по утрам по 5 капель в каждый глаз. Уже через несколько процедур состояние существенно улучшится.

Помогает при близорукости и хвоя. Собранные иголки необходимо измельчить, взять 5 ст.л. смеси и залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню на 20-30 минут. Утром отвар процедить и принимать по 1 ст.л. трижды в день после приема пищи.

Столетник или алоэ – прекрасное средство при миопии. Для приготовления состава потребуется промыть листья растения и удалить колючки. После этого прокрутить их через мясорубку и выдавить полученный сок через марлю. Принимать средство трижды в день по 1 ч.л. за полчаса до еды. Дополнительно соком алоэ можно промывать глаза утром и вечером, в результате чего наступает исправление зрения.
Сок алоэ при хранении теряет полезные свойства, поэтому рекомендуется каждый раз готовить новый состав.


Спиртовая настойка китайского лимонника –одно из эффективных домашних средств при близорукости. Взять 1/5 стакана свежих плодов, залить стаканом спирта и поставить в темное место на 2 недели. Затем процедить настойку, отжав плоды. Принимать средство по 40 капель утром и вечером в течение месяца. Следует соблюдать условие: настойку нужно пить на голодный желудок.

Необходимо регулярно проводить упражнения для глаз, за счет чего происходит укрепление глазных мышц и, как следствие, улучшение остроты зрения.

Если не получается исправить зрение с помощью домашних средств, используются современные методики. Наиболее распространенной процедурой является лазерная операция, которая изменяет форму кристаллика и восстанавливает зрение. Но имеются противопоказания, при которых операцию делать нельзя.
Видео по теме

Совет 5: Что такое близорукость

Близорукость, или миопия, − это одно из самых распространенных заболеваний глаз, которое при отсутствии лечения прогрессирует и может привести к полной слепоте. Прогноз во многом зависит от того, насколько своевременно будет поставлен диагноз.

Близорукость − это заболевание, при котором предметы и изображения, расположенные вдали, воспринимаются нечетко. Происходит это вследствие того, что световые лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ней. Чаще всего причиной такого нарушения является увеличение размера глазного яблока, однако встречаются и случаи рефракционной близорукости − когда роговица глаза имеет слишком большую преломляющую силу. Различают три степени близорукости: - слабую (до 3 диоптрий); - среднюю (от 3,25 до 6 диоптрий); - высокую (от 6 диоптрий и более). Человек, страдающий близорукостью, вынужден пользоваться очками или контактными линзами, так как плохо видит вдаль. Люди, имеющие высокую степень миопии, из-за дистрофических изменений в оболочках глаза нуждаются и в очках для близи. Однако ни очки, ни контактные линзы не излечивают близорукость, а лишь позволяют компенсировать дефекты зрения и улучшить качество жизни человека. Близорукость может быть как врожденной, так и приобретенной. Во втором случае болезнь может развиться когда угодно, однако чаще отклонения впервые дают о себе знать в дошкольном или младшем школьном возрасте. У подростков миопия, как правило, прогрессирует, а с 18-20 лет наблюдается некоторая стабилизация состояния. Основными факторами риска являются: - наследственность, особенно по отцовской линии; - перенапряжение глаз, вызванное интенсивными зрительными нагрузками на близком расстоянии, длительным просмотром телевизора, неправильной посадкой при письме и чтении, а также плохим освещением рабочего места; - слабость глазных мышц; - неправильная коррекция зрения или ее отсутствие при появлении первых признаков заболевания. Сильная близорукость ведет к растяжению сетчатки глаза, а потому нередко сопровождается осложнениями. Именно поэтому важно контролировать остроту зрения, минимум дважды в год посещая окулиста. При выявлении нарушений следует соблюдать рекомендации врача и с целью коррекции зрения носить индивидуально подобранные очки или контактные линзы. Также важно полноценно питаться, выполнять общеукрепляющие упражнения (плавание, лечебная гимнастика) и делать зарядку для глаз. В некоторых случаях врачи могут предложить современные методы лечения близорукости, например лазерную коррекцию зрения, рефракционную замену хрусталика и т.п. Правда, при всей эффективности данных методов есть у них и существенный недостаток − достаточно высокая стоимость лечения.

Совет 6: Как исправить близорукость

Миопия или близорукость — это глазное заболевание, при котором больной плохо видит и нечетко различает предметы, находящиеся на расстоянии. Выделяют 3 степени миопии: слабую до 3,0 диоприй (D); среднюю - от 3,0 до 6,0; высокую - свыше 6 диоптрий. Близоруким людям для постоянного ношения необходимы очки для дали, а в тех случаях, когда миопия превышает 6 D и более, даже и для близкого расстояния. Миопия может быть врожденной и приобретенной, а со временем — прогрессировать.
Инструкция
1
Для лечения близорукости в офтальмологии применяется свыше 20 методов. Основными методами являются: коррекция зрения лазером; ленсэктомия; радикальная кератотомия; пластика роговицы (кератопластика); имплантация различных факичных линз и другие.
2
Лазерная коррекция зрения является самым эффективным методом лечения близорукости, астигматизма и дальнозоркости. Коррекция зрения осуществляется за счет изменения роговицы, ей придается форма «естественной природной линзы». Данный метод позволяет устранить миопию до - 15,0 диоптрий, проводится в амбулаторных условиях, в режиме «1 дня». Известные методы лазерной коррекции: ласик, эпи-ласик и супер-ласик, ФРК.
3
Рефракционная замена хрусталика применяется в лечении близорукости при более высоких степенях, от - 15 до - 20 D. В основе метода лежит удаление прозрачного хрусталика и помещение внутрь глаза интраокулярной линзы (искусственного хрусталика) с необходимой оптической силой. Для проведения операции используется офтальмохирургическая система, длительность операции 15-20 минут, микрооперация проводится в амбулаторных условиях, не требует пребывания в стационаре и наложения швов.
4
При неутраченной естественной аккомодации пациенту имплантируются факичные линзы. В ходе лечения сохраняется природный хрусталик, но проводится имплантация специальной линзы в переднюю или заднюю камеру глаза. Метод используется для коррекции близорукости до – 25 D.
5
При проведении радикальной кератомии наносятся по периферии роговицы радиальные несквозные надрезы, в дальнейшем при срастании меняется форма роговицы, ее оптическая сила и тем самым улучшается зрение. В последнее время из-за длительного восстановительного периода, плохого прогноза, опасности осложнений, в современных офтальмологических клиниках радикальная кератомия не применяется.
6
Пластика роговицы (кератопластика) предусматривает исправление близорукости за счет изменения формы роговицы в результате пересадки трансплантанта. В качестве трансплантанта используется донорская роговица. Он пересаживается в толщу роговицы или располагается на ее передних слоях.
7
Метод исправления близорукости определяет высококвалифицированный специалист; многое зависит от состояния органа зрения пациента перед операцией; от особенностей строения глаза; иногда используется сочетание нескольких технологий.
Видео по теме
Обратите внимание
Лазерная коррекция — самый эффективный и наиболее распространенный на сегодняшний день метод исправления близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Исправление зрения происходит за счет изменения формы роговицы. Во время коррекции в результате воздействия на слои роговицы лучом лазера, ей придается форма «естественной линзы», с индивидуальными для каждого пациента параметрами.
Совет полезен?
У одного больше миопия, у другого больше астигматизм, третий спокойно обходится очками, а четвёртый считает, что ему поможет только операция. Поэтому исправление не простая проблема.  Однако в зависимости от величины миопии и астигматизма и от давности возникновения близорукости - за несколько лет, ведь в результате правильной работы мышц глазное яблоко должно постепенно прийти к норме.
Как лечить близорукость
Связанная статья
Как лечить близорукость

Совет 7: Кто страдает близорукостью

Близорукость или миопия - это заболевание глаз, при котором человек плохо видит предметы, находящиеся вдали, но хорошо различает вблизи даже мелкие детали.

Инструкция
1
У людей, страдающих близорукостью, глазное яблоко увеличено в размере. Это приводит к тому, что изображение проецируется впереди сетчатки, а не на ее поверхности. Близорукость может быть врожденной. Если она приобретенная, то обычно проявляется в возрасте 6 – 12 лет, но может возникнуть позже или начать прогрессировать. Причинами приобретенной близорукости и ее прогрессии может быть большая нагрузка на глаза или неправильно подобранная коррекция зрения при первых признаках болезни.
2
Около восьмисот миллионов людей страдают близорукостью разной степенью тяжести. Это и взрослые, и дети. По данным статистики, каждый третий имеет проблемы со зрением, но как правило, она не сильно сказывается на возможностях человека, так как этот дефект исправим с помощью очков или линз. Бывает, что миопия развита очень сильно и требует оперативного вмешательства. Если не предпринимать никаких мер, то глазное яблоко может увеличиваться в размере на протяжении всей жизни, соответственно зрение будет становиться все хуже и хуже.
3
Близорукость развивается по нескольким причинам: наследственная предрасположенность, перенапряжение или ослабление глазных мышц, чрезмерная нагрузка на глаза, травмы головного мозга. Офтальмологи разделяют миопию на несколько степеней тяжести заболевания: слабую (до 3,0 диоптрий), среднюю (от 3,25 до 6,0) и высокую (более 6 диоптрий). Высокая степень близорукости может достигать значительных величин: 15, 20 и даже 30 диоптрий.
4
Важно выявить проблемы со зрением вовремя. С раннего детства необходимо проходить обследование у окулиста, и при обнаружении проблем со зрением, грамотно и своевременно их устранять. Очень важным является соблюдать правила для сохранения зрения: следить за освещением рабочего места, чередовать работу и отдых, делать специальный комплекс упражнений для мышц глаз, улучшающий кровообращение в тканях глаза.
5
Чаще всего близорукостью страдают люди, которые долго сидят за компьютером или перед телевизором, читают в движущемся транспорте или при плохом освещении, а так же те, кто имеет проблемы с осанкой. Зрение, которое находится в не запущенном состоянии, можно восстановить самостоятельно с помощью упражнений и правильного образа жизни. Но если близорукость достигла высокой степени тяжести, то хирургическое лечение будет единственным способом полностью восстановить утраченное здоровье глаз.
Видео по теме
Источники:
  • Близорукость
  • Близорукость: симптомы, осложнения и профилактика
Обратите внимание
Самостоятельное, без консультации с окулистом, применение очков-тренажеров и других тренажеров для глаз опасно при некоторых заболеваниях, например, при глаукоме. Можно спровоцировать развитие недуга.

В прямом и переносном смысле увидеть положительный результат зарядки для глаз можно не раньше нескольких месяцев ответственного и ежедневного выполнения упражнений и ношения очков-тренажеров.
Полезный совет
Большой положительный психологический эффект окажет специальная мотивирующая литература с историями людей, которые благодаря упражнениям смогли остановить развитие близорукости и даже полностью восстановить зрение.

Упражнения для восстановления зрения нельзя делать в обычных очках с диоптриями, это бессмысленно и в некоторых случаях даже вредно, но можно – в контактных линзах, т. к. их ношение не влияет на работу глазных мышц.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500