Инструкция
1
Неосознанные беспокойства, которые начинает испытывать человек в определенных ситуациях и не старается в них разобраться со временем могут перерасти в неконтролируемый страх и чувство беспомощности. Такая паника возникает в конкретных условиях и связана с неразрешенными внутри личностными проблемами. Человек изначально может чувствовать себя не комфортно, выступая на публике. Не стараясь преодолеть природную стеснительность, личность стремится избегать публичных выступлений, при этом не анализируя каких конкретных последствий так опасается. Позже тревожная ситуация усугубляется и вызывает в сознании уверенность в неминуемой катастрофе. Любые страхи необходимо осознавать.
2
Если человек привык убегать от проблем, со временем он становится не способен принимать решения в любых нестандартных ситуациях. Все новое и незнакомое его приводит в замешательство и лишает возможности активно действовать. Привычка закрывать глаза на неприятности может привести к ступору и потере дара речи, когда человек все-таки окажется вынужден постоять за себя. Нужно уметь преодолевать трудности.
3
Страхи способны войти в привычку. Физиологически человек во время страха испытывает выброс адреналина в крови. Хотя приступ паники для человека является тревожным и болезненным состоянием, он все же привыкает к определенной цепочке реакций в своем организме. Провоцирующая ситуация приводит к учащенному сердцебиению, переживанию бури эмоций и следующему успокоению. Психически неуравновешенный человек может сродниться со своими страхами и считать их частью своей личности. Он начинает воспринимать ситуацию как данность, а отчасти ожидает ее трагического продолжения. Такой человек в глубине души гордится своей стойкостью перед выпавшими на его долю испытаниями.
4
Панические атаки свойственны неуверенным в себе людям, которые склонны смотреть с пессимизмом на жизнь и концентрируют внимание по большей мере на негативе. Жалость к себе, нежелание действовать, обратиться за помощью к специалистам приводит к тому, что человек сам загоняет себя в угол. Однажды промелькнувшая отрицательная мысль или услышанная вскользь неприятная новость разрастается в страшную фобию, которая портит всю оставшуюся жизнь. Человек становится узником собственного страха, который начинает управлять им и диктовать свои условия. Хотя при помощи квалифицированного специалиста и собственном желании страх можно победить.