Инструкция
1
Если вы являетесь кормящей мамой, помните о том, что на протяжении всего периода активной лактации вы должны внимательно следить за тем, что вы пьете. Напитки низкого качества или те, которые совершенно не подходят кормящим мамам, могут навредить вашему здоровью и здоровью вашего малыша.
2
В период кормления грудью пейте побольше чистой воды без газов и теплого чая без сахара. Обратите внимание на то, что чай не должен быть излишне горячим. Отдавайте предпочтение травяным настоям, специальным напиткам для кормящих мам промышленного производства. С отварами и настоями трав будьте очень аккуратны. Многие из них запрещены к употреблению на протяжении всего периода лактации.
3
Не пейте зеленый чай, кофе, так как эти напитки приводят к повышению нервной возбудимости. Зеленый кофе, к примеру, абсолютно противопоказан женщинам, кормящим грудью своих малышей, так как его компоненты проникают в молоко и могут вызвать достаточно серьезные отравления.
4
Пейте коровье и козье молоко, если на эти продукты у вас и вашего ребенка нет аллергии. Для начала попробуйте употребить небольшое количество продукта. Если через 10-15 минут у малыша не возникнет никаких аллергических реакций, можете и дальше пить молоко, но в разумных количествах. Помните о том, что во всей молочной продукции содержатся незаменимые аминокислоты, не синтезируемые организмом человека.
5
Если вы испытываете определенные проблемы, связанные с недостаточной выработкой молока, можете начать пить специальные чаи. Их можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Для этого приобретите в аптеке семена укропа, высушенные плоды фенхеля. Вкус напитка не должен быть излишне терпким и неприятным. Приобретая чаи промышленного производства, отдавайте предпочтение пакетированной, а не гранулированной продукции.
6
При возникновении проблем с лактацией пейте черный чай, заваренный на молоке. Старайтесь как можно чаще пить несладкие компоты. Для их приготовления используйте яблоки, груши. Ягоды добавляйте в компот лишь в том случае, если они не вызывают аллергию у малыша.