Инструкция
1
Для того, чтобы доверять людям, нужно отследить причины такого недоверия. Быть может, вас подвел любимый человек, а может, не друзья не выполнили обещания, не оправдали надежд. В любом случае, недоверие должно быть направлено на конкретных людей, а не затрагивать весь круг знакомых. С теми, кто вас подвел можно поговорить, объяснить им причины вашего недоверия, рассказать, как сильно это ранит вас. И если люди поймут и постараются исправиться, нужно их понять и простить. Ведь дело может быть всего лишь в вашем недопонимании, а не в настоящем предательстве или обмане.
2
Если человек не хочет исправляться, лучше всего расстаться с ним, оставить его принципы и суждения в прошлом, не обвинять и не злиться на него. Научиться прощать людей, вставать на их сторону, понимать их мысли и чувства по отношению к вам - это первый шаг на пути к доверию. Абстрагируйтесь от прошлого негативного опыта и поймите, что даже если вас обманули однажды, не значит, что подобное будет повторяться каждый раз с каждым новым человеком.
3
Когда вы научитесь видеть и ценить положительные стороны в людях, хорошие поступки, которые они совершают, недоверие к ним уменьшится. Может быть, вы просто не замечаете хорошего к себе отношения и привыкли видеть мир в темных тонах. Но на самом деле в нем гораздо больше хороших людей, чем плохих. Постарайтесь увидеть добро и расположение в ваших друзьях и знакомых, а если это невозможно - познакомьтесь с новыми людьми. У вас пока еще нет причин не доверять незнакомцам, они вам ничего плохого не сделали, поэтому общение с ними в какой-то мере может стать более доверительным.
4
Не предавайтесь негативным чувствам даже в стрессовых ситуациях, не стоит подозревать всех людей, иначе это превратится в паранойю. Если ваша жена задерживается на работе, совсем не значит, что она вам изменяет, а друг, не выполнивший обещания, может иметь веские причины для этого.
5
Не бойтесь высказывать партнеру или другу свои подозрения, быть честным с ним в проявлении чувств. Это поможет прояснить отношения с человеком, убедить его соблюдать договоренности, чтобы не сделать вам больно. Честность и открытость дается многим людям нелегко, и все же это гораздо лучше, чем копить гнев и обиду внутри, каждый раз опасаясь, что это выльется в ссору и разрыв отношений.
6
Искренность - это основа любого дружеского или партнерского чувства, начало любой близости. Без искренности невозможно себе представить доверие к человеку. Поэтому как только вы начнете спокойно доносить до человека свои чувства, он ответит вам тем же. Это и есть зарождение настоящего доверия.