Совет 1: Как устранить вздутие живота

Метеоризм или вздутие живота − это патологическое состояние, которое характеризуется скоплением избыточного количества газов в кишечнике. Подобные ощущения доставляют массу неудобств, сковывают движения и могут указывать на различные заболевания.
Инструкция
1
Причиной метеоризма могут быть как погрешности в диете, так и различные заболевания. Наиболее распространенные из них: гастрит, колит, панкреатит, энтерит. Если вздутие живота беспокоит вас чаще двух-трех раз в неделю, скорректируйте рацион питания и обратитесь за консультацией к гастроэнтерологу. Исключите продукты, повышающие газообразование: молоко, свежие овощи и фрукты, бобовые, газированные напитки и т.д. Принимайте пищу небольшими порциями каждые 3-3,5 часа.
2
Если причиной метеоризма является какое-либо заболевание, пройдите курс лечения. При нарушении работы поджелудочной железы пейте ферментные препараты («Мезим», «Креон», «Панкреатин» и другие), при дисбактериозе кишечника ? пробиотики («Линекс», «Бифидумбактерин», «Хилак форте» и т.д.).
3
Примите препарат на основе симетикона («Эспумизан», «Саб Симплекс», «Метеоспазмил» и т.д.). Он оказывает ветрогонное действие и уменьшает количество газов в кишечнике. В большинстве случаев достаточно однократного использования лекарственного средства, однако при недостаточной эффективности допустим прием препарата до 3-х раз в сутки.
4
Используйте народные средства для лечения метеоризма. Наиболее эффективны травяные чаи из фенхеля или аптечной ромашки. Для их приготовления залейте чайную ложку сухой измельченной травы стаканом кипятка. Дайте жидкости настояться в течение 15 минут, после чего процедите ее через марлю. Выпейте сразу всю порцию приготовленного напитка.

Совет 2: Лечение вздутого живота, причины тяжести в животе

Вздутие живота не всегда свидетельствует о наличии каких-либо заболеваний пищеварительной системы. Чаще всего такой эффект возникает при употреблении определенных продуктов питания или неправильном их сочетании. Процесс избавления от вздутия и тяжести в животе не занимает много времени, но лучше заранее обратить внимание на свой рацион и при необходимости пройти обследование у специалиста.

Причины вздутия живота



Самыми распространенными причинами вздутия живота считаются газированные напитки и жирная пища. Однако вызвать подобный эффект могут практические любые продукты питания, если употреблять их быстро и не пережевывая. Именно поэтому специалисты рекомендуют никогда не злоупотреблять быстрыми перекусами на ходу.

Вздутие живота может возникнуть из-за переедания. Пищу лучше употреблять несколько раз в день небольшими порциями. Особенно это касается вечернего времени суток. Многие люди не успевают позавтракать или обеспечить себе полноценный обед из-за напряженного рабочего графика, поэтому им приходится в буквальном смысле насыщать свой желудок вечером.
Частое употребление в пищу фасоли и капусты также может привести к вздутию живота и ощущению тяжести в желудке. Если вы являетесь поклонником блюд из данных продуктов, постарайтесь уменьшить их количество в своем рационе питания.


Нередко вздутием живота сопровождаются менструации у женщин. В данном случае такое проявление является типичным и поводов для беспокойства оно вызывать не должно. Связан такой эффект прежде всего с изменениями, происходящими в организме. Аналогичным состоянием, как правило, сопровождается беременность.

Существуют также более серьезные причины вздутия живота. Например, если оно сопровождается запором, метеоризмом или тяжестью в желудке. Устранить такой эффект без лекарственных препаратов будет затруднительно. Возникают такие проблемы не только из-за неправильного употребления пищи, но и вследствие чрезмерных физических или психологических нагрузок.

К заболеваниям, которые сопровождаются вздутием живота, относятся в первую очередь дисбактериоз, заражение кишечными паразитами, гастрит, геморрой, кишечная и желудочная диспепсия, а также целый ряд болезней пищеварительной системы, диагностировать которые можно только на основании специальных анализов и обследований.

Народные методы лечения вздутия и тяжести живота



При вздутии живота и ощущении тяжести в кишечнике, в первую очередь следует изменить рацион своего питания. Постарайтесь употреблять как можно больше овощей и фруктов. Откажитесь на некоторое время от жирной и тяжелой пищи. Завтрак в виде рассыпчатой каши должен стать вашей ежедневной привычкой.

Обратите внимание, что если в привычном рационе вашего питания редко присутствовали свежие овощи и фрукты, то начинать их употреблять лучше в виде сухофруктов и рагу. В противном случае вы не только не избавитесь от вздутия живота, но и помимо тяжести в желудке получите резкие болевые ощущения.
При появлении симптомов изжоги многие сразу пытаются воспользоваться содой. Однако данный продукт при чрезмерном употреблении может стать причиной вздутия живота и образования газов.


Включите в свой рацион питания свежевыжатые соки из тыквы и моркови. Если вздутие живота беспокоит вас регулярно, то перед сном на протяжении нескольких дней принимайте лечебные смеси из сока и мякоти алоэ с медом. Хорошо помогает улучшить процесс пищеварения укроп. Зелень можно употреблять в свежем виде, делать из нее отвары, а также добавлять в пищу в сухом виде в качестве приправы.

Травяные настойки от вздутия живота



Справиться с чувством дискомфорта в виде вздутия живота помогут отвары из целебных трав. Нормализуют процесс обмена веществ и усвоения пищи такие растения, как мать-и мачеха, мята, зверобой и календула. Небольшое количество сухих листьев или цветков этих трав заливается кипятком и настаивается в течение нескольких часов. Употреблять такие отвары можно несколько раз в день.
Видео по теме
Обратите внимание
Если вздутие живота сопровождается болью или по непонятным причинам не поддается лечению в течение трех дней, обратитесь к врачу. Данное состояние может свидетельствовать о наличии таких серьезных заболеваний, как непроходимость кишечника, дивертикулит или новообразование.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500