Совет 1: Как выявить симптомы депрессии

По степени ущерба для трудоспособности и по продолжительности лет, потерянных для полноценной жизни, депрессия опережает все остальные виды психологических расстройств. Ею страдает значительное число людей. При этом только в 10-30% случаев она распознается своевременно.
Инструкция
1
К типичным симптомам депрессии относят следующие признаки. Во-первых, это плохое, подавленное, мрачное, упадническое настроение. На душе тоскливо, ничего вокруг не радует.
2
Во-вторых, при депрессии человеку свойственно откладывание каких-либо дел на «завтра» или долгое настраивание на их выполнение. У него пропадает желание вникать в суть деловой проблемы или в содержание важного разговора.
3
В-третьих, для такого состояния характерна быстрая усталость даже после небольших физических усилий. По возвращению с работы домой вы ощущаете то, что ни на что уже не хватает сил. Усталость может носить постоянный характер, при этом вы чувствуете, что совсем не отдыхаете. Кратковременный отдых не улучшает обстановку, а развлечения быстро теряют свою прежнюю привлекательность.
4
К другим симптомам депрессии можно отнести невозможность сосредоточения при наличии постороннего раздражителя (телевизора, радио, разговора других людей). Вы занимаетесь одним делом, а думаете о другом. Вам стало трудно подбирать слова, вы с трудом улавливаете смысл прочитанного.
5
Депрессии могут быть свойственны непривычная ранее для вас нерешительность, регулярные сомнения в хорошо знакомых делах и обязанностях.
6
Нередко возникает критическая оценка прошлой жизни. Вы начинаете считать, что многие действия и поступки были неверными, и следовало бы заниматься другим. Развивается чувство «обузы» для семьи и лишнего человека на работе и среди друзей. Вы упрекаете себя в недостаточном внимании и безответственном отношении к близким людям, детям.
7
Достаточно часто вас могут одолевать мысли о том, что вы неудачник по жизни, что не в состоянии решать свои проблемы, и о том, что вы на работе уже исчерпали свой ресурс и находитесь на грани профессионального банкротства. Свое будущее вы видите весьма мрачным. Присутствует пессимистическое настроение.
8
У многих людей периодически могут возникать мысли о суициде как о единственном средстве покончить со всеми проблемами. Жизнь потеряла смысл, и в будущем отсутствуют перспективы.
9
Снижение аппетита, отвращение к еде и запахам также могут являться признаками появившейся депрессии. Аппетит при этом может отсутствовать вовсе и не возвращаться в течение нескольких дней.
10
При депрессии нередко отмечаются нарушения сна. Эти расстройства достаточно разнообразны: затруднения при засыпании, уменьшение общего времени сна вследствие частых пробуждений, которые часто заканчиваются бессонницей. С утра отсутствует чувство отдыха.
11
Самодиагностируя депрессию, можно определить наличие или отсутствие ее у вас. Подсчитайте сумму вышеуказанных признаков, характерных для вас в данный момент. Если вы не набираете и трех, то депрессивного настроения у вас не имеется.Для легкого расстройства характерно наличие 2 любых типичных признаков и двух других симптомов. При умеренном состоянии отмечаются 2 типичных признака и не менее 3 дополнительных. Наличие всех трех основных и более 4 остальных симптомов депрессии могут говорить о тяжелом депрессивном расстройстве.

Совет 2: Депрессивное состояние и способы избавления

Наверное, каждый человек в своей жизни хотя бы раз находился в плохом настроении, испытывал чувство апатии и нежелания, что - либо делать. Это нормальная реакция организма на воздействие негативных факторов. Обычно все очень быстро проходит и наступает светлый период в жизни. Но бывает, это состояние длится неделями и месяцами, а бывает - и годами. Такое состояние врачи называют депрессивным, и с ним нужно бороться.

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал подавленное настроение, но как правило, оно быстро проходило. Но бывают случаи, когда данное состояние не проходит изо дня в день и очень беспокоит человека. Это может служить сигналом депрессии. Депрессивное состояние выражается эпизодами грустного настроения или апатии на ряду с другими симптомами, которые длятся больше двух недель и настолько сильны, что способны прервать обычную жизнь человека. Депрессивное состояние – это не признак слабости или негативной стороны личности. Это болезнь, которая стала очень популярна в наши дни.

Симптомы депрессивного состояния

Симптомы можно разделить на физические и психологические. 

Психологические симптомы депрессии

  • Потеря интереса к жизни
  • Подавленное настроение
  • Пониженная самооценка
  • Чувство вины
  • Мысли о смерти и самоубийстве
  • Нежелание, что - либо делать
  • Апатия

Физические симптомы депрессивного состояния

  • Частые головные боли
  • Головокружение
  • Сонливость
  • Боли непонятного характера
  • Отсутствие аппетита
  • Проблемы с пищеварением
  • Аритмия

Кто может страдать депрессивным состоянием

Каждый человек может испытывать плохое настроение, но не все страдают депрессией. Многие эксперты считают, что генетика в этом вопросе играет главную роль. Наличие одного или нескольких близких родственников с депрессивным состоянием повышает риск развития расстройства. Женщины сильнее подвержены заболеванию депрессией.

Как выявить депрессивное состояние

Пока нет точных лабораторных тестов, определяющих депрессивное состояние. Главным критерием определения диагноза служат симптомы пациента. Его спрашивают об истории болезни и лекарствах, которые он принимает, поскольку они могут способствовать симптомам депрессивного состояния. Обсуждение психологического состояния, поведения и повседневной жизни может помочь выявить выраженность и тип депрессии. Это на данный момент лучший способ в выборе наиболее эффективного метода лечения.

Методы избавления от депрессивного состояния

Исследования показывают, что различные виды терапии могут помочь в избавлении от депрессивного состояния.

Разлечается несколько популярных направлений лечения депрессии.

1. Когнитивная поведенческая терапия 

Данный вид лечения направлен на изменение мыслей и поведения, которые способствуют развитию депрессивного состояния. 

2. Межличностная терапия 

Она может помочь выявить, есть ли у человека межличностные конфликты, которые вляют на развитие депрессивного состояния, и избавиться от них.

3. Психодинамическая психотерапия

Это направление психотерапии помогает понять людям, как на их настроение и поведенческий настрой влияют нерешенные психологические проблемы и бессознательные чувства.

4. Антидепрессанты

Бывают случаи, когда без медикаментозного лечения не обойтись. В таком случае врач назначает антидепрессанты. Прием и дозировка, а также время лечения определяются лечащим врачом.  

5. Физическая активность

Исследования показывают, что физическая активность является мощным оружием против депрессивного состояния. Спортивные упражнения высвобождают эндорфины, которые могут помочь повысить психологический настрой. Регулярные занятия спортом помогут поднять самооценку, улучшить сон, уменьшить стресс и увеличить энергетический запас. Любой вид умеренной активности, будто занятия в тренажерном зале или вечерняя прогулка, помогут в борьбе с депрессивным состоянием. Главное, найти занятие по душе.

6. Домашний питомец

Игривый щенок или смешной попугай не смогут заменить психотерапию или медикаментозное лечение  Но исследования показывают, что домашние животные могут облегчить симптомы депрессивного состояния у многих людей. Они дадут много любви, избавят от одиночества, и заставят двигаться, так как о питомцах нужно заботиться. Исследования показали, что владельцы домашних животных имеют меньше проблем со сном и психически более здоровы.

7. Психологическая поддержка

Одиночество верный спутник депрессивного состояния, и поддержка близких и понимающих людей, будет одним из лучших видов терапии. Это может быть групповая терапия, поиск онлайн - поддержки людей, попавших в подобную ситуацию, или частые встречи с семьей и друзьями. Даже вступление в книжный клуб или посещение занятий в тренажерном зале могут помочь в лечение депрессии и избавлению от одиночества.

Совет 3: Болезнь Паркинсона: внимание на симптомы

Паркинсонизм (болезнь Паркинсона) – заболевание, характерное частичным или полным поражением нервной системы. Эта болезнь может настигнуть любого человека не в зависимости от возраста, половой и расовой принадлежности.
Функциональность двигательного аппарата человека напрямую зависит от состояния центральной нервной системы, в том числе таких органов человека как головной и спиной мозг. Болезнь Паркинсона блокирует способность человека управлять своим телом, делая его беззащитным и требуя за собой постоянного ухода.


Симптомы развития болезни




Болезнь протекает в несколько стадий. На ранних этапах развития заболевания у больного наблюдаются сложности с речью и затруднения при изменении позы, замедление в движениях верхних и нижних конечностей или же их дрожание (специфический тремор), которое исчезает при действии.

Полная обездвиженность тела наблюдается у пациентов на поздней стадии развития заболевания. На данном этапе больной не в состоянии производить контроль над мочеиспусканием, мимическая активность также подвергается полной блокировке.

Также у больного паркинсонизмом могут наблюдаться хроническая депрессия, боли различного характера и интенсивности, сутулость, потеря контроля над своим телом (изменение в манере походки, частые падения и т. д.), дисфункция мочевого пузыря, повышение мышечного тонуса.

Как правило, человека с паркинсонизмом выдает походка, характерная для этой болезни: мелкие шаркающие шаги, небольшой наклон головы и туловища вперед, конечности, находящиеся в полусогнутом состоянии, а также руки, сильно прижатые к туловищу.Если больного слегка толкнуть вперед, то у него будет наблюдаться склонность к непроизвольному бегу. То есть, он начинает бежать вперед, чтобы не упасть, как бы «догоняя свой центр тяжести».


Причины развития болезни Паркинсона




На сегодня до конца не изучены основные причины, которые способствуют развитию паркинсонизма,однако выявлены сопутствующие факторы развития заболевания. А именно:
— атеросклероз сосудов головного мозга;
— генетическая предрасположенность (наследственность;
— пожилой возраст;
— перенесенные вирусные заболевания;
— черепно-мозговые травмы.

Лечение паркинсонизма требует обязательного профессионального вмешательства врачей, применение физиотерапии, приема лекарственных препаратов, введения внутримышечных и внутривенных инъекций, постоянного присмотра за больным. Выявление и лечение на ранних стадиях позволяет предотвратить тяжелые последствия заболевания, которые приводят к низкому качеству жизни больного, превращая его в «овощ».
Видео по теме

Совет 4: Маниакальная депрессия: симптомы, лечение

Маниакальная депрессия – нарушение человеческой психики, которое протекает на фоне периодических психоэмоциональных состояний, таких как пониженное настроение и слишком возбужденное настроение.
Причины развития

Такой вид депрессии считается генетическим заболеванием, то есть предрасположенностью, которая может передаваться по наследству. Но стоит обратить внимание на то, что это просто предрасположенность к нему и это не значит, что человек должен обязательно ей болеть. Все зависит от той обстановки, в которой находится человек.

Симптомы и признаки маниакально депрессивного психоза

Часто болезнь проявляется у людей, достигших тридцатилетнего возраста. При этом заболевание развивается медленно. Зачастую сам человек и его близкие люди замечают это только через некоторое время. В первую очередь изменяется психоэмоциональный фон, он становится неустойчивым. Человек обычно находится то в угнетенном состоянии, то у него чрезмерно возбужденное настроение. Причем плохое настроение преобладает чаще и дольше, чем хорошее. Такое состояние длится от полугода и до нескольких лет. Но если недомогание вовремя выявить и человек будет получать своевременную помощь, то ему будет легче перенести этот период. Если же человеку вовремя не помочь, заболевание может перейти в депрессивный психоз.


Фазы заболевания

У данного заболевания есть несколько фаз, но большая часть протекает в депрессии.

Первая фаза. У человека почти все время подавленное настроение, причем оно сопровождается быстрым утомлением, слабостью и отсутствием аппетита.

Вторая фаза. Человек постоянно находится в заторможенном состоянии, при этом у него снижается психическая и физическая реакция. Он выглядит сонным и практически все ему безразлично.

Третья фаза. Появляется интеллектуальная заторможенность. Человек не может сконцентрироваться на каком-либо объекте, например, на работе за компьютером, письме, чтении и так далее. Также сильно снижается работоспособность.

При таком состоянии мысли направлены в негативную сторону. Он испытывает во всем свою вину, даже если он к чему-либо не имеет отношение, и постоянно говорит о недовольстве собой.

Лечение депрессии

Маниакальный депрессивный синдром нужно срочно лечить, и чем раньше, тем лучше. Лечение может проводить только специалист. Оно проводится в несколько этапов. Индивидуально для каждого человека подбираются препараты, в зависимости от сложности заболевания.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500