Совет 1: Как выбрать перчатки

Перчатки считаются не только предметом одежды для защиты от холода, но и стильным и модным аксессуаром, к выбору которого необходимо отнестись ответственно.
Инструкция
1
При покупке перчаток самое главное — правильно определить размер, иначе перчатки будет неудобно носить и они будут портить весь образ. Правильно выбранная перчатка должна плотно сидеть на руке, хорошо ее облегать, но при этом ни в коей степени не мешать движениям. Для этого измерьте обхват вашей ладони. Размер женской ладони — от 16 до 26 см, а мужской — от 23 см. Выбирая перчатки, имейте в виду, что размер на них может быть указан в дюймах, если вы покупаете европейские перчатки (1 дюйм равен 2,54 см).
2
Обращайте внимание на тип и цвет перчаток. Перчатки черного цвета подойдут практически к любой одежде и любому образу: от дорогой меховой шубы до обычной куртки. Если вы носите спортивные куртки и дубленки, то к ним идеально подойдут вязаные перчатки, которые не будут выбивать из общего стиля. Кружевные и шелковые перчатки можно носить только в качестве дополнения к вечернему наряду или свадебному платью.
3
Учтите правило всех именитых стилистов: цвет перчаток, обуви и сумочки должен совпадать.
4
Покупая перчатки для холодной зимы, остановите свой выбор на изделиях из кожи. Обязательно проверьте качество кожи. Приложите руку к перчатке: если через некоторое время перчатка стала слегка теплой, то перед вами кожа, а если осталась холодной — то заменитель кожи. Обратите внимание на срез материла, на котором будет видна обратная сторона продукта. Натуральная кожа будет иметь бархатистую поверхность, а искусственная — текстильную.
5
Потрогайте перчатки, они должны быть мягкими и приятным на ощупь. Изделия из овчины мягкие и плотные, сама кожа обладает хорошей тягучестью. Свиная кожа, грубая и толстая, хорошо впитывает влагу и позволяет рукам дышать. Для женщин хорошо подходят перчатки из свиной кожи рыжего, коричневого или бежевого цветов. А вот перчаток, сшитых из кусочков, постарайтесь избегать.
6
Модели без подкладки носите с демисезонной одеждой, костюмами и пальто, однако они могут сильно вытянуться и потерять свою форму. Перчатки с трикотажной подкладкой не дадут вам замерзнуть поздней осенью и ранней весной, а меховая подкладка идеальна для зимы.
7
Также присмотритесь к неклассическим формам перчаток, например митенкам. Трикотажные перчатки с отрезанными пальцами выбирают не только подростки и продавцы, такой вид перчаток хорошо смотрится с зимними пуховиками, особенно если они подходят под цвет шарфа и шапки. Такие перчатки хорошо защищают в зимние морозы и при этом легко стираются.

Совет 2: Как начать заниматься кикбоксингом

Кикбоксинг приобрел большую популярность как один из самых зрелищных и динамичных видов спортивных единоборств. Лучше всего им заниматься в специализированной школе, но начать освоение кикбоксинга можно и самостоятельно.
Вам понадобится
  • - перчатки, лапы, защитные накладки и другой спортивный инвентарь.
Инструкция
1
Для занятий вам обязательно потребуется спарринг-партнер, поэтому старайтесь заниматься вместе с друзьями, товарищами по увлечению. Лучше всего, если в вашей группе будет не менее четырех человек, тогда каждый из вас будет иметь трех спарринг-партнеров, отличающихся физическими данными и техникой.
2
Определите место для занятий; им может быть любое достаточно просторное помещение. Хорошим вариантом является школьный спортзал – поговорите с учителем физкультуры иди директором, вам почти наверняка разрешат заниматься по вечерам. В теплое время года можно заниматься на природе, в любом укрытом от посторонних глаз месте.
3
Следует знать, что в кикбоксинге основой является боксерская подготовка, поэтому ей надо уделять повышенное внимание. В то же время, следует сразу учиться органично комбинировать удары руками и ногами, в противном случае вы станете «безногим» или «безруким» бойцом.
4
В самом начале тренировок важно овладеть культурой движений. Разучивая конкретные удары и комбинации, обращайте внимание на пластику движений, их органичность. Со временем вы научитесь чувствовать верные движения и траектории – они будут красивы, наполнены силой. И наоборот, неправильные движения всегда удивительно корявы и неэстетичны.
5
Обратите внимание на технику нанесения ударов. Хороший удар не наносится только рукой или ногой, в этом случае в нем нет силы. Всегда используйте принцип волны, когда бьющая конечность становится проводником силы, зарождающейся в ногах, мышцах спины и плечевого пояса. Такой удар получается очень сильным и хлестким. При этом вы сможете выполнять его в двух вариантах.
6
В первом случае удар точечный, рука или нога фиксируется (останавливается) в точке, находящейся в теле соперника на глубине нескольких сантиметров. Это приводит к тому, что вся энергия высвобождается на очень ограниченном участке. Если вы наносите такой удар в лицо, соперник не отлетает в сторону, а падает на месте.
7
Во втором варианте удар выполняется с проносом, соперник просто сметается им. Как правило, такие удары идут по круговым траекториям, поэтому в случае уклонения соперника вы не теряете равновесия.
8
Учитесь наносить серии ударов. Причем не двойки (раз-два), а минимум тройки. Достаточно многие спортсмены используют в спаррингах только удары-двойки, что позволяет сопернику легко приспособиться к подобной манере боя, делает кикбоксера предсказуемым. С другой стороны, три удара подряд оказываются весьма эффективными, защититься или уклониться от третьего удара оказывается довольно сложно.
9
Отрабатывайте не только удары, но и разнообразные подсечки, при этом учитесь выполнять их быстро и органично. Учтите, что если вы делаете подсечку из статичного положения, она вряд ли достигнет цели, соперник легко защитится или уйдет от атаки. И наоборот, когда подсечка выполняется после ряда других действий, она становится очень неожиданной. Важно, чтобы между подсечкой и предыдущими действиями не было паузы. Техника хорошего бойца отличается именно слитностью, пластичностью, у него нет отдельных ударов и движений. Отработайте подобную культуру движений, и высокие спортивные достижения не заставят себя ждать.
Источники:
  • кикбоксинг в домашних условиях
Видео по теме
Источники:
  • Как выбрать перчатки?
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500