Совет 1: Как использовать черный перец для похудения

Зачастую при борьбе с лишними килограммами применяются различные пряности и приправы. Так, к примеру, для похудения рекомендуют использовать черный перец – «король пряностей».
Инструкция
1
Входящий в состав черного перца пиперин сжигает жир и препятствует образованию новых жировых клеток. Для этого ежедневно нужно употреблять в пищу не меньше 2 г молотого перца (эту ароматную приправу добавляют в потребляемую пищу). При этом, по мнению диетологов, метод эффективен даже в том случае, когда человек ведет малоподвижный образ жизни.
2
Также черный перец усиливает перистальтику кишечника и обладает мягким слабительным действием, что в свою очередь способствует похудению. Чтобы избавиться от лишнего «груза», рекомендуют выпивать перед сном стакан обезжиренного кефира, в который необходимо добавить ¼ ч.л. измельченного черного перца и ½ ч.л. корицы.
3
При использовании черного перца для похудения нужно учитывать, что максимально допустимая суточная доза для взрослого человека - 5 г. При передозировке возможна изжога, частое мочеиспускание, вздутие живота и т.д. Эти симптомы следует запомнить и при первом же их проявлении сократить количество потребляемого черного перца.
4
Похудеть поможет напиток, приготовленный из 100 мл сока болгарского перца, 200 мл огуречного сока, 100 мл томатного сока и щепотки молотого черного перца. Такой коктейль пьют раз в сутки (желательно это делать в первой половине дня) в течение 7-10 дней. Этот напиток сжигает жиры, ускоряет обмен веществ, а также питает организм ценными биологически активными компонентами.
5
Наряду с приемом черного перца внутрь, можно использовать антицеллюлитные средства, в составе которых присутствует эта ароматная приправа: это усилит эффект и ускорит процесс похудения. К примеру, можно приготовить косметическую смесь из 1 ст.л. черного перца и 0,5 л оливкового масла. Компоненты смешивают, после чего состав переливают в емкость из темного стекла и помещают посуду на 12-14 дней в прохладное темное место. Далее настой процеживают. Используют это средство в качестве массажного масла. Его наносят на кожу проблемных участков, оборачивают тело пищевой пленкой и укрываются сверху одеялом. Спустя 17-20 минут принимают контрастный душ и на кожу наносят антицеллюлитный крем.

Совет 2: Какие специи помогают избавиться от лишнего веса

Преобладающее число диет отличается строгими ограничениями продуктов, употребляемых в пищу. Для избавления от лишнего веса совсем необязательно отказываться от сытной пищи, достаточно правильно подобрать приправы и специи, используемые для приготовления любимых блюд.
Благодаря использованию некоторых приправ и специй можно добиться двойного результата. С одной стороны, вы измените вкус привычных блюд, придав им неповторимый аромат. С другой стороны, специи помогут вам распрощаться с лишними килограммами. Главное, на что следует обратить особое внимание - это здоровье вашего организма. Специалисты отмечают, что подобные эксперименты имеют ряд противопоказаний. Например, вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритом или другими болезнями, связанными с пищеварительной системой.

Корица

Главное достоинство корицы - способность регулировать количество сахара в организме человека. Кроме того, при добавлении этой приправы в блюдо, появляется характерный аромат, благодаря которому чувство сытости приходит намного быстрее. Вещества, содержащиеся в корице, расщепляют сахар в крови и не позволяют ему превращаться в жир.

Черный перец

Одним из самых распространенных способов борьбы с целлюлитом являются обертывания с черным молотым перцем. Пиперин, который содержится в перце помогает организму быстрее сжигать калории и нормализует процесс кровообращения. Именно поэтому при употреблении черного молотого перца в пищу, происходит снижение веса.

Куркума

Регулярное употребление такой приправы, как куркума, способствует расщеплению жиров в организме, предотвращает появление новых жировых отложений и оказывает благотворное воздействие на систему пищеварения. Кроме того, куркумин обладает еще и целебными свойствами, поэтому добавляя эту приправу в любимую пищу, вы сможете укрепить свой иммунитет.

Имбирь

Имбирь употребляется в пищу многочисленными способами. Из него делают настойки, добавляют в чай, используют в качестве пищевой добавки. Главные достоинства имбиря - способствование выведению из организма холестерина и оказание благотворного воздействия на обменные процессы. Благодаря этой приправе ускоряются процессы пищеварения, а вес снижается довольно быстрыми темпами.
Обратите внимание
При язве желудка, анемии и гастрите потребление этой ароматной приправы противопоказано. Чтобы избежать проблем со здоровьем, перед началом диеты рекомендуют проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Полезный совет
Черный перец богат витаминами групп В, С, К, А, Е, магнием, марганцем, фтором, калием, клетчаткой, жирами, углеводами, крахмалом, эфирными маслами и другими ценными для организма веществами.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500