Повышение иммунитета недоношенного ребенка с помощью питания



Рацион аленького недоношенного ребенка обязательно должен содержать фрукты и овощи, ведь именно в этих продуктах находится самое большое количество витаминов. Естественно, малыш не сможет питаться твердыми продуктами в силу возраста, но данную еду ему можно воспроизводить в доступной для него форме. Фруктовые соки и пюре – вот обязательное меню недоношенного ребенка. Когда ребенок становится чуть старше, в его рацион следует ввести овощи, приготовленные способом варки. Также к столу необходимо подавать фрукты или блюда, их содержащие.


Иммунную систему недоношенного ребенка укрепят витамин С и антиоксиданты, которые содержатся в некоторых овощах и фруктах. Вследствие такого питания, малыш станет менее подвержен инфекциям. Особое внимание стоит обратить на клубнику, дыню, чернику, папайю, помидоры, картофель и брокколи. Овощи желтого цвета также являются методом повышения иммунитета. В питании ребенка хотя бы раз в неделю должны присутствовать тыква, морковь и абрикосы. Они содержат в себе вещество с названием каротиноид, которое способствует повышению иммунитета.

Рацион ребенка должен включать в себя омега-3 жирные кислоты. Содержится это вещество в речных рыбах и морских видах рыб отряда лососевых. Рыбий жир испокон веков считался продуктом, укрепляющим иммунитет. Именно омега-3 жирные кислоты убивают в организме болезнетворные вещества.

Укрепление иммунитета посредством ограничения продуктов



Потребление организмом сахара или сладких веществ нужно свести до минимума, а лучше и вовсе их избежать. Глюкоза – это продукт, без которого человек вполне может обойтись, а ее потребление в чистом виде всегда считалось вредной привычкой. Исследования ученых доказали, что потребление сахара даже в количестве 150 граммов каждый день ослабляет организм на 40 процентов.

Ребенок должен получать достаточное для него количество пищи, но не более нормы. Лишние калории будут образовывать жировую прослойку. Некоторая припухлость ребенка может быть небезопасной для здоровья и означать первую стадию ожирения. Лишние калории мешают организму вырабатывать антитела. По статистике, дети с лишним весом в отличие от других ровесников болеют в два раза чаще.

Другие меры для укрепления иммунитета



Ребенок должен иметь возможность активно и много двигаться. Физическое развитие ребенка наилучшим образом влияет на иммунную систему.

Воздействие микробов нужно уменьшить. Некоторые дети по каким-либо причинам не ходят в детский сад. Их нужно приучать тщательно мыть руки перед едой, после еды, после туалета и обучить основным принципам гигиены.

Легкие – это самый слабый орган у недоношенных детей. Таким малышам следует избегать прокуренных помещений. Пассивное курение может нанести большой вред здоровью. Поврежденные дыхательные пути открывают дорогу разным инфекциям.

Всегда нужно контролировать график прививок. Кроме того, нужно следить за профилактическими вакцинациями, советуясь с врачом.