Совет 1: Почему во сне человек находится в измененном состоянии

Как только человек засыпает, он проходит через несколько этапов сна и в конечном счете погружается в иную реальность. События могут развиваться стремительно, а происходящее не вызывает сомнений. Последняя фаза сна изменяет сознание.
Инструкция
1
В работах Зигмунда Фрейда большое внимание уделяется толкованию снов. Известный психотерапевт рекомендует анализировать отдельные этапы сна, разбирать их на элементы и образы. Каждому событию и важной детали нужно представить свою трактовку и описать ощущения. Те ассоциации, которые приходят на ум необходимо поочередно записывать. На основании воспринятых образов и происходит настоящий анализ сновидения. Согласно Фрейду, во сне индивид освобождается от контроля эмоций. После напряженного дня человек расслабляется и отпускает мысли в свободный полет. На первый план выходят те моменты, которые бессознательно тревожат человека, но не нашли должного внимания в период бодрствования. То, в чем личность не признается себе наяву, в измененном состоянии сознания приходит к нему в виде определенных образов и символов. Также проявляются все подавленные эмоции.
2
Не менее талантливый психотерапевт Карл Густав Юнг определяет сновидение как маленькую дверь, за которой спрятаны самые сокровенные тайны человеческого сознания. Во время бодрствования сознание человека познает единичные опыты, оно все разделяет. Во сне проявляется всеобъединяющая целостность жизни: всплывают переживания прошлого и настоящего. Согласно теории Юнга, сновидения выражают то, что сознательное мышление человека не понимает и не знает. Порой эти образы своеобразны и показывают то, что не поддается логике, но отражают истинное сознание человека.
3
Существует особая теория толкования снов по Карлосу Кастанеде. В прошлом столетии американский антрополог после знакомства с шаманом Доном Хуаном начинает практиковать осознанные сновидения. Под руководством учителя он многие годы тренирует способность контролировать процесс засыпания. Основная задача, которая стоит перед ним — отчетливо понимать, находясь во сне, что он спит. Благодаря долгим практикам, Кастанеда стал осознанно управлять своими действиями и развитием событий во сне. Согласно учению Дона Хуана, измененное состояние сознания подразумевает отсутствие оценки к происходящей действительности и целостное восприятие мира. В своих сновидениях Карлос посещает удивительные миры, а добивается этого при помощи измененного состояния сознания посредством контроля, внимания и безупречного поведения.

Совет 2: Как разгадать тайну

Распутывать сложные интриги, понимать причины загадочных событий или поступков помогает тандем логики и интуиции.
Инструкция
1
Одни люди считают, что нет преград для человеческого ума. Другие думают, что все ответы находятся в подсознании. Правы, скорее всего, и те, и другие. Но каждый человек должен осознавать, что ему ближе: рациональный анализ или гадание по Пушкину, групповое обсуждение или иррациональный "поток" - особое медитативное состояние, в котором человек полностью погружен в то, чем он занимается.
2
Рационалу стоит тренировать наблюдательность, обращать внимание на детали, интонации, слова - все то, что не является обычным для данной ситуации, что выбивается из привычного логического рисунка. А потом сопоставлять и проверять свои догадки. Например, у 13-летнего сына появились постоянные карманные деньги. Где взял, родителям не скажет. Комнату на ночь запирает, включает компьютер, а историю интернет-сессий стирает. Логично предположить, что круг его интересов (новые знания, навыки, сленг) проявятся в его речи. Важно в это время общаться с ребенком на нейтральные темы, отслеживая, к каким вопросам он вдруг изменил отношение. Возможно, мальчик просто решил, что сидеть на шее родителей плохо, а рефераты на заказ - не самый легальный бизнес, чтобы говорить об этом предкам.
3
Человек, который работает на подсознании, использует сны, озарения, творчество, чтобы докопаться до сути происходящего. К сожалению, многие люди склонным не доверять своей интуиции и одновременно преувеличивать свои паранормальные способности. Для того, чтобы интуиция помогала разгадывать тайны, а не подбрасывала ложные версии, нужно иметь навыки сверхконцентрации. Так Дмитрий Менделеев, работая над периодической системой химических элементов, днями тасовал "пасьянс" из карточек с химическими элементами. И только после этого ему "вдруг" приснилась таблица. Другой химик Август Кекуле, предложивший формулу бензольного кольца, писал в мемуарах, что во сне увидел змею, кусающую себя за хвост, и смог правильно истолковать этот алхимический символ самообновления.
4
Американский психолог Михай Чиксентмихайи предложил понятие потока (flow). Это особое состояние сознания, при котором повышается скорость мышления, возрастает концентрация, человек может не замечать холода, посторонних звуков, течения времени. Решение задач (творчество, аналитическая работа или игра в шахматы) в этом состоянии приносит человеку большую радость. Поэты называют это состояние вдохновением, буддисты и йоги - самадхи, причем даже выделяют несколько его видов. Достичь этого состояния можно с помощью различных медитативных практик, когда сознание концентрируется на определенном предмете. Для этого не обязательно сидеть в позе лотоса. Например, Агата Кристи писала в мемуарах, что придумывает свои детективные сюжеты, когда моет посуду. А Конан Дойль не зря сделал Шерлока Холмса любителем скрипки.
5
Иногда разгадать тайну помогает метод золотого кольца. Помните, как в сказках: если девушка, ищущая своего зачарованного возлюбленного, бросит в море золотое кольцо, то его проглотит рыба, рыбу поймает рыбак, продаст ее королевскому повару, а тот подаст ее на свадебный пир, и потерявший память царевич вдруг вспомнит, почему он женится на нелюбимой? Парадоксальное отношение к проблеме - не самый плохой способ снять внутреннее напряжение, которое вызывает неразгаданная тайна. Чтобы тайное стало явным, надо отпустить ситуацию, не думать о ней - и тогда через некоторое время жизнь сама преподнесет разгадку на блюдечке с золотой каемочкой.
Видео по теме
Источники:
  • Психологи о состоянии потока (аутолетическом опыте)
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500