Почему появляется изжога

Причин достаточно, но чаще всего это действие кислотного рефлюкса. При этом пищеварительный сок из желудка попадает назад в пищевод, который соединяет желудок с ротовой полостью. В составе желудочного сока имеется соляная кислота. Она не разъедает стенку желудка, потому что слизистая надежно защищена. А у пищевода такого защитного слоя нет. Вот почему человек испытывает такое сильное жжение, что иногда принимает его за сердечный приступ.

Почему желудочный сок поднимается в пищевод?

Основная причина — злоупотребление вредной пищей. Некоторых людей мучает изжога и без «набегов на холодильник». Кислота может выбрасываться из желудка в пищевод, если большое количество пищи съедено очень быстро. Ешьте медленно, хорошо разжевывайте пищу и не переедайте.

У любителей полежать после обильной трапезы значительно больше шансов испытать неприятные ощущения из-за изжоги, поскольку этому способствует горизонтальное положение тела.

Как облегчить состояние при изжоге

При изжоге можно принять средства, снижающие кислотность (например, альмагель или маалокс). Эти препараты называются антацидами за способность гасить кислое содержимое.

Не применяйте соду, молоко и мяту для устранения изжоги. Эти средства способны только усугубить процесс. Мята расширяет нижний отдел пищевода. Молоко стимулирует секрецию желудочного сока. Сода во время реакции с кислотой образует углекислый газ, который дополнительно раздражает пищевод и желудок. Полезное действие оказывают настои и чай из имбиря, полыни, фенхеля.

Профилактика изжоги

1) Не употребляйте в большом количестве напитки, в которых присутствует кофеин (кофе, чай, кола).

2) Не ешьте на десерт шоколад - кофеин и жир, входящие в его состав, расслабляют сфинктер. Будьте осторожны с цитрусовыми.

3) Избегайте табачного дыма, проветривайте комнату чаще, даже если сами не курите. Никотин стимулирует образование кислоты.

4) Не затягивайте туго ремень - это создает дополнительное препятствие прохождению пищи.

5) Забудьте о гамбургерах и чизбургерах  - жареная и жирная пища переваривается значительно дольше и долго остается в желудке.

6) Не ешьте на ночь - последний прием пищи должен быть примерно за 3 часа до сна.