Нации-долгожители



Самая высокая средняя продолжительность жизни наблюдается в Монако: эта крошечная средиземноморская страна может похвастаться тем, что в среднем ее жители доживают до 89 лет. Объясняется это рядом причин: во-первых, государство уделяет огромное внимание развитию медицины, и каждый житель Монако имеет доступ к качественному и своевременному лечению; во-вторых, монегаски правильно питаются – едят много овощей, сыров, молочных продуктов; в-третьих, уровень жизни в этой стране очень высокий, люди меньше подвержены стрессам и более спокойны.


84 года в среднем живут жители небольшой страны в Юго-Восточной Азии – Макао. Это государство процветает за счет игрового бизнеса, большая часть доходов от которого идет на развитие медицинских центров. Питаются жители Макао тоже хорошо: едят большое количество рыбы и овощей.

Японцы по продолжительности жизни стоят на третьем месте. Жители Окинавы могут похвастаться отменным здоровьем и активностью, которые сохраняются до самой смерти. А умирают тут в среднем в 83 года. Окинавская диета, которая признана главной причиной долголетия, становится популярной во многих странах. Ее правила просты: много рыбы и морепродуктов, рис и овощи, никакого переедания.

Люди-долгожители



Нетрудно сделать вывод, что дольше всего живут люди, которые получают качественное медицинское обслуживание, придерживаются правил здорового питания и реже подвержены стрессам. Но ученые дополнили этот список после некоторых исследований. Так, выяснилось, что счастливо женатые мужчины в среднем живут дольше, чем холостяки или разведенные. На женщин это правило почему-то не распространяется: у разведенных женщин средняя продолжительность жизни такая же, как у замужних.

Дольше живут представители творческих профессий и люди, которые продолжают заниматься любимой работой после вступления в пенсионный возраст. В основном это тоже касается мужчин: по результатам исследования, именно мужской пол склонен впадать в депрессию, когда лишается работы. Женщина на пенсии легче находит для себя другие занятия.

Вопреки распространенному мнению, оптимисты не живут дольше пессимистов: более того, они склонны переоценивать свои возможности и недооценивать осторожность, поэтому чаще становятся жертвами несчастных случаев. Также доказано, что образованные люди в среднем отличаются большей продолжительностью жизни, так как уделяют больше внимания своему здоровью.