Инструкция
1
Переутомление является патологическим состоянием организма в отличие от обычного утомления. Утомление приводит к временному понижению эффективности труда и является сигналом к тому, что необходимо сделать перерыв или уменьшить интенсивность выполняемых действий. Подобное состояние характеризуется следующими симптомами: общий дискомфорт, головная боль, снижение внимания, боль и напряжение в руках и ногах, апатия, вялость, сонливость, вспыльчивость, раздражительность, безразличие к людям и деятельности.
2
При утомлении в организме происходят следующие нарушения: учащение сердцебиения, шумы в сердце, аритмия, повышение или снижение кровяного давления, повышение концентрации молочной кислоты и натрия, уменьшение концентрации кальция и калия, повышение числа эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина, уменьшение количества тромбоцитов. Несильное утомление воздействует на организм благоприятным образом, заставляя использовать резервы и искать более рациональные формы деятельности. Сильное утомление оказывает негативное влияние на организм, так как происходит сильное напряжение резервов. Это осложняется психологическими срывами, развитием переутомления.
3
Переутомление - это патологическое состояние организма, развивающееся под действием длительного утомления с преобладанием физического или психического компонента. Его симптомы появляются из-за нарушений работы центральной нервной системы, проявляющихся в дисбалансе процессов торможения и возбуждения нейронов головного мозга. Одной из главных причин развития переутомления является неполноценность и недостаточность периодов отдыха. В результате работоспособность и резервы организма не могут восстановиться.
4
Работа в состоянии переутомления на пределе возможностей при отсутствии функциональных резервов является очень опасным состоянием, которое при самом неблагоприятном развитии событий может закончиться летальным исходом. К симптомам переутомления относятся: нарушения сна (бессонница), слабовыраженная реакция на раздражители, «помятость» лица (неровность, отечность и т.д.), краснота глаз, нездоровый цвет кожи, приступы тошноты и рвоты, обмороки, нервозность, апатия, вялость, головная боль, снижение рефлексов, невозможность сконцентрировать внимание, замедленная переключаемость внимания, невозможность выполнять несколько операций, усиленная потливость.
5
Период работоспособности в подобном состоянии очень короткий, так как выполнение определенных действий происходит только за счет истощения резервов организма. В стадии сильного переутомления работоспособность отсутствует, человек выполняет нужные действия с огромным напряжением сил. Переутомление в конечной стадии при самом незначительном напряжении может перейти в срыв. Состояние срыва проявляется полным расстройством процессов жизнедеятельности.