Совет 1: Как хорошо выглядеть с утра

Не всегда собственное отражение в зеркале по утрам приносит радость. Опухшее лицо, мешки под глазами и ноющая спина создают ощущение, что вы отпахали смену на заводе, а не только что выбрались из уютной постели
Инструкция
1
Высыпайтесь. Самое полезное время для сна - с 23:00 до 04:00 часов. Именно в это время происходит активное обновление клеток. Современный ритм жизни диктует свои условия, и отходить к сну по графику получается не всегда. Постарайтесь максимально правильно организовать свое спальное место, чтобы каждая минута сна приносила пользу.
2
Спите на спине и на плоской подушке. Слишком высокая подушка может вызывать боли в спине, проснетесь усталой и разбитой. Отражение в зеркале не порадует вас свежим лицом, если вы всю ночь спали на животе, обнимая подушку. Проветривайте комнату, духота и спертый воздух грозят бессонницей. Используйте для постельного белья кондиционеры с морским запахом или запахом лаванды.
3
Смывайте макияж. Как бы сильно вы не устали, перед сном обязательно загляните в ванную и снимите макияж. Удалите молочком тушь и тени с глаз, затем умойтесь пенкой или гелем. Протрите лицо лосьоном и нанесите ночной крем. Эти процедуры не займут больше 15 минут, а ваша кожа скажет вам спасибо. Пренебрегая демакияжем, вы рискуете увидеть утром в зеркале мишку-панду с черными кругами вокруг глаз.
4
Делайте на ночь маски. Именно на ночное время приходится период активного обновления клеток. При условии что вы в это время спите. Ночью клетки делятся в 8 раз активнее чем днем. Поэтому ночь - самое благоприятное время для домашних процедур по уходу за собой. У многих косметических брендов существуют специальные ночные крем-маски или сыворотки, которые нужно наносить на лицо непосредственно перед сном. Можно поухаживать и за ножками. Нанесите на стопы питательный крем, наденьте плотные носочки и ложитесь спать. Днем это делать неудобно, а вот ночью – милое дело.
5
Если все же выспаться не удалось, и лицо наутро пугает отечностью – используйте кубики льда и термальную воду. Замораживать для протирания лица можно не только воду, но и отвары ягод и трав. Протирайте лицо ледяными кубиками по утрам, это поможет снять припухлости. Побрызгайте на кожу термальной водой из пульверизатора, под давлением струек воды отеки станут меньше и цвет лица будет более свежим.
6
Не наедайтесь. Полный желудок мешает уснуть. Есть лучше не позднее чем за 3 часа до сна. Ужин должен состоять преимущественно из белков, мяса или рыбы. Углеводы провоцируют утренние отеки. Не пейте на ночь много жидкостей, особенно это касается алкоголя, чая и кофе. Замените эти напитки ряженкой, кефиром или травяными отварами на основе мяты, фенхеля и мелиссы.

Совет 2: Как выглядеть красиво с утра

С утра отражение в зеркале не всегда радует даже молодых и красивых девушек. Хорошо, если живешь одна, можно спокойно «поколдовать» над своим лицом и через час внешний вид будет вполне приличным. Но когда просыпаешься в обнимку с любимым человеком, хочется, чтобы он видел вас в лучшем виде.
Инструкция
1
Всегда, при любых обстоятельствах, снимайте вечером макияж. Никогда не ложитесь спать накрашенной. Смойте косметику при помощи лосьона, пенки или молочка. Если под рукой нет специального средства, умойтесь обычной водой с гелем для душа или простым мылом.
2
Заранее позаботьтесь о собственном сне, чтобы проснуться с ощущением легкости во всем теле. Не наедайтесь на ночь и не пейте много жидкости. Это может привести к отекам на лице и кругам под глазами. А слишком поздний ужин будет всю ночь перевариваться в желудке и не даст вам нормально выспаться. Вечером ограничьтесь фруктами или легким овощным салатом и выпейте зеленый чай или стакан негазированной воды.
3
Чтобы быстро и легко просыпаться и при этом моментально приводить свое лицо в порядок, утром умывайтесь ледяным настоем из трав. Заранее приготовьте травяной отвар и заморозьте его в виде кубиков. Для этого возьмите минеральную воду без газа и смешайте ее с отваром ромашки. Это рецепт для проблемной кожи. Для жирного типа подойдет кора дуба, для сухого – лепестки роз.
4
Если у вас нет под рукой таких трав, заморозьте свежезаваренный зеленый чай. Он обогащен антиоксидантами, а они хорошо действуют на кожу лица. Используйте эти кубики для ежедневных умываний. Выполняйте ими легкие массажные движения. Кожа сразу же станет эластичной и свежей. После окончания процедуры нанесите на лицо дневной крем.
5
Взбодритесь с утра при помощи зарядки. Сразу после пробуждения уделяйте упражнениям 10-20 минут. Можете даже не вставать с постели и выполнять простые движения в положении лежа: крутите ногами «педали велосипеда», качайте пресс. Можно повторять упражнения, которые в утреннее время показывают по большинству каналов. Если у вас не хватает времени на зарядку, по дороге в ванную активно двигайте ногами и руками, крутите головой. Общий тонус тела благоприятно повлияет на ваше самочувствие и внешний вид.
6
Перед сном всегда проветривайте помещение, в котором расположена ваша кровать. Спите не менее 8 часов. На завтрак употребляйте мюсли, орехи, овощи и фрукты, а также свежевыжатые соки: яблочный и морковный.
Видео по теме
Источники:
  • как хорошо выглядеть утром
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500