Совет 1: Как помогают мантры

С давних пор существовало представление о том, что слова могут действовать сильнее лекарств. Многие современные медицинские практики используют для лечения больных звуки природы, музыки, силу цвета и другие тонкие материи. Однако наиболее сильное влияние на общее состояние человека может оказать пение мантр, которым можно заниматься самостоятельно.
Инструкция
1
Исцеляющее действие мантр основано на воздействии различными звуковыми вибрациями и определенными словосочетаниями. Мантры воздействуют на организм целиком, их нельзя «направить» на исцеление какого-то конкретного больного органа. Основное действие мантры всегда направлено на гармонизацию человеческого сознания.
2
Все утверждения восточных духовных практик и восточной философии строятся на том, что люди представляют собой то, что они думают, а значит, истоки всех болезней необходимо искать в сознании. Восточная медицина считает, что все физические недуги являются не более чем отражением дисбаланса в сознании и организме. Считается, что от болезней чаще всего страдают люди, которым свойственны страхи и сомнения. Постоянный стресс, слишком негативные мысли, фиксация на материальных сторонах жизни могут привести к возникновению различных заболеваний.
3
Мантры обладают свойством очищать энергетическое поле, делать его более гармоничным и сбалансированным. Они придают сознанию силы, позволяют ему воспринимать действительность совсем иначе, дают возможность более ясно мыслить. Правильно пропеваемые мантры способствуют обретению спокойствия и внутренней гармонии, это приводит не только к изменению мировоззрения человека, но и к его выздоровлению.
4
Мантры всегда благотворно воздействуют на человека, это не зависит от вида практики. Их можно слушать, читать, мысленно проговаривать, петь, смотреть видеозаписи с их произнесением, все эти способы взаимодействия с мантрами весьма эффективны. Если вы хотите добиться положительного результата в кратчайшие сроки, совмещайте несколько видов практик. Считается, что мантры, положенные на музыку, воспринимаются лучше, особенно неподготовленным человеком. Чем яснее воспринимается мантра, тем сильнее ее энергетическое воздействие, поэтому перед работой с мантрой желательно узнать ее значение. В большинстве случаев ее текст представляет восхваление того или иного древнего божества.
5
Во время практики произнесения мантр наибольшее значение играет готовность самого человека, его настрой, его умение воспринимать силу мантр и желание становиться с ними одним целым. Мантры высвобождают внутренние энергетические резервы человека, восстанавливают его внутренние силы, очищают пространство вокруг него от всевозможного негатива. Считается, что вода, еда и даже лекарства, над которыми была пропета мантра, приобретают дополнительные положительные свойства.

Совет 2: Как читать мантры

Способ освобождения ума индусы называют мантрами. Эти священные тексты, наполненные позитивными вибрациями, как верят приверженцы культуры, обладают уникальными свойствами, настраивая тело на здоровый лад, а дух – на самоочищение.
Мантры могут быть самыми разными, но общее у них одно: каждая мантра обладает позитивными вибрациями, которые помогают людям обрести покой, достичь блаженства, избавиться от недугов. Однако есть определенные правила, соблюдая которые, вы научитесь получать целительный эффект от духовного лечения.

Смысл в слове



Буддистские и индуистские мантры представляют собой особые слова, которые несут священный смысл. Вот почему они так благотворно влияют на ваше энергетическое поле. Читая мантры, вы способны изменить свою жизнь, отождествляя себя с Богом.

Помните, что мантры бывают лечебными, мантры, нацеленные на процветание и богатство, те, которые способны принести любовь, удачу, просветление, кроме всего этого вы можете найти любые мантры, которые помогут вам достичь счастья и успеха. Просто выберите наиболее подходящую для вас и начните параллельно настраивать себя на позитивный лад, представляя в своем воображении уже исполнившееся желание. Ведь все психологи мира утверждают, что мысли оказывают огромное влияние на жизнь. А это значит, что чтение мантр без положительного настроения не окажет должного эффекта.

На санскрите слово «мантра» значит «освобождение ума» и многие духовные наставники советуют читать их регулярно по нескольку раз в день, отложив на время дневные дела и забыв о своих неудачах. Причем самым положительным числом мантр считается число 108.

Важно помнить, что повторять мантры можно и больше, но при этом число повторений всегда должно быть кратным 9, тогда, по мнению последователей Будды, они в наибольшей мере окажут свой положительный эффект. Можете загибать пальцы, чтобы не сбиться со счета, но лучше все-таки воспользоваться четками.

Язык мантры



Помните, что читать мантры следует на санскрите и ни на каком другом языке. Самой известной мантрой, наверное, можно считать растянутое произнесение звука «Ом». При этом вы должны чувствовать вибрацию на букве «м», для этого произносите ее на выдохе. При этом нужно следить, чтобы ваше дыхание распространялось до самого низа живота, старайтесь впитывать воздух всем телом.

Не читайте одновременно несколько мантр. Выберете одну, которая вам наиболее подходит, сосредоточьтесь именно на ней. Вы можете читать мантры в любое время, главное, всегда делайте это с радостью, с благими намерениями. Старайтесь приобщиться к высшей силе, и тогда мантра обязательно изменит вашу жизнь к лучшему.
Видео по теме

Совет 3: Какие песни помогут расслабиться

Различные комбинации нот вызывают приток к нервным окончаниям. Если питательных веществ не хватает, то человек чувствует слабость и подавленность. Такой эффект часто вызывает так называемая тяжелая музыка. Любимые или же просто гармоничные композиции напротив заставляют мозг вырабатывать допамин – гормон радости и счастья. Далеко не каждая песня, даже если она медленная и лиричная, помогает расслабиться и получить удовольствие. Важно подобрать именно те композиции, которые будут оказывать положительное влияние именно на вас.
Инструкция
1
Классическая музыка. Ученые из университета Кьети (Италия) провели ряд исследований по влиянию классической музыки на человека и открыли «эффект Вивальди». Оказалось, что ежедневное прослушивание хотя бы одно произведения этого композитора улучшает память у пожилых людей. Это открытие заставило многих специалистов заняться исследованием подобных вопросов. Ученые не сомневаются, что классическая музыка расширяет физиологические возможности человека, но для продления эффекта слушать ее нужно регулярно. Считается, что успокаивают, помогают расслабиться и улучшают сон «Мелодия» Глюка, «К Элизе» Бетховена, прелюдии Шопена, «Пер Гюнт» Грига, «Маленькая ночная серенада» Моцарта, «Грезы» Шумана.
2
Звуки природы. Одним из вспомогательных психотерапевтических средств уже несколько десятилетий является музыкотерапия. Нередко для занятий с больным или ослабленным человеком выбираются звуки природы. Доказано, что пение птиц или шум прибоя помогают расслабиться, вспомнить приятные моменты жизни, забыть о проблемах и мысленно перенестись в такое место, где нет суеты, а лишь покой и нега.
3
Мантры. Слово «мантра» переводится с санскрита как «орудие осуществления психического акта». В индуизме и ряде других религий мантра считается духовным песнопением, заклинанием. Каждый слог или даже звук в мантре имеют глубокий смысл, например, сакральное сочетание букв «ом» или «аум». Востоковед А. Парибок разделяет все мантры на два класса. Мантры первого класса должны произноситься лицом, достигшим духовного просветления, второго же – оказывают влияние вне зависимости от типа передачи. В любом случае мантры представляют собой совокупность позитивных звуковых вибраций, которые способны корректировать энергетическое поле человека. В интернете без каких бы то ни было проблем можно скачать сборники мантр. Большинство композиций представляют собой многократное повторение (пропевание) исполнителем той или иной мантры под музыкальное сопровождение. Однократное прослушивание таких композиций производит расслабляющий эффект, многократное – укрепляет иммунитет и дает энергию.
4
Chill-out, ambient. Чтобы расслабиться, можно слушать композиции в стиле chill-out или ambient. Для того, чтобы успокоиться, достаточно 2-3 песен. Если слушать дольше, то человек обычно погружается в полусонное состояние, а мозг начинает изучать тэта-волны (в отличие от бета-волн в активном состоянии).
5
Религиозная музыка. Оздоровительным и расслабляющим эффектом обладает религиозная музыка. Ее условно можно разделить на несколько групп:
1. Церковное или духовное пение
2. Органная музыка
3. Колокольные звоны.

Звуки любой группы меняют частоту вибраций клеток человеческого организма. В 70-х годах прошлого века ученые Советского Союза установили, что такая музыка избавляет от беспокойства, страхов, бессонницы, нервозности, снимает стресс. Государственная комиссия в связи с повсеместным насаждением атеистических взглядов исследование признало несостоятельным, однако несколькими десятилетиями позже к тем же результатам пришли ученые Йельского и Стэндфордского университетов.
Видео по теме
Совет полезен?
Музыку для расслабления следует подбирать индивидуально. В большинстве случаев одни композиции будут помогать лучше засыпать и совершенно другие - снимать напряжение после какой-либо конфликтной ситуации.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500