Часто люди сталкиваются с проблемой, что не умеют отказывать, сказать твёрдое «Нет!». С одной стороны, это не проблема, ведь если человек не говорит «Нет», то он подсознательно говорит «да», т.е. глубоко в подсознании он хочет сделать то, что ему предложили, хоть сам и не догадывается. Но что делать, если нас к чему принуждают, и мы вовсе не хотим это делать, но нам приходиться, чтобы не обидеть. Как правильно отказать?

Всё гораздо проще, чем нам кажется. Причина того, что мы не можем отказать, это слабая воля, характер и наша податливость. Мы не хотим что-либо делать, но соглашаемся, нас уговаривают. Первое что необходимо запомнить в умении отказать – надо иметь своё собственное «Я», чёткую позицию, собственное мнение. Работая над собой и над собственным мнением, над уверенностью и собственной позицией, мы всегда чётко можем сказать своё «нет».

Однако часто своим «нет», мы можем обидеть человека, и нам приходиться с ним соглашаться, хоть это и идёт вразрез с нашими взглядами. Но, поверьте, лучше сказать чёткое «нет», чем неуверенное «да». Так Вы не навредите ни себе, ни другому человеку.

Когда мы отказываем, мы настаиваем на своём. И лучше всего говорить прямо «нет», не просить прощения, а объяснять, почему мы та как решили. Не унижаться, но вести себя достойно. Спокойно, уверенно сказать «нет», гораздо лучше, чем сказать «да». Не забывайте, когда мы соглашаемся с человеком, то берём на себя обязанность исполнить, то, что нам сказали. А если желания исполнять нет, то почему бы нам сразу не отказать? Подумайте над этим на досуге.

Конечно, есть и другой вариант, но он менее эффективный и показывает нашу слабость и неуверенность. Вместо того что бы чётко отказать, люди часто ведут себя неуверенно, говоря на языке сленга, «ломаются»: «ну я не знаю…», «я подумаю…», «может быть, когда-нибудь…». И так далее в этом же духе. Но мы забываем, что зачастую это «когда-нибудь», означает в наших глазах «нет», а глазах другого человека – даёт надежду. Давая человек надежду, а затем, разрушая её, мы поступаем очень неуважительно к нему, эгоистично, ведь зачастую он уже строит планы, а наш отказ разрушает всё. Поэтому лучше всего, не юлите, а чётко скажите «нет».

Конечно, сказать нет можно по-разному. Самый эффективный способ, как было уже сказано, сказать «нет», открыто и с объяснением. Это поможет чётко дать понять человеку, по какой причине Вы отказываете.

 Менее эффективный способ – сказать «нет» и попросить прощения. Этим способом часто мы показываем, что сожалеем о чём-то, что подводим человека. Но ведь сожалеть, по сути, не о чем. Ведь мы, когда говорим «нет», мы не подводим человека, а лишь высказываем собственную позицию. Уж лучше так, чем пообещать что-то и не выполнить.

Третий способ пришёл к нам с востока. Суть его в том, что мы не говорим человеку конкретное нет, а красиво и очень тактично отказываем, при этом восхваляя предложение, но ссылаясь на его невыполнимость. Это выглядит примерно следующим способом: «Я, конечно, понимаю твоё рвение пригласить меня на дачу, это мне льстит, ведь мы давно собирались. Да и природа там красивая, и отдохнуть можно. Но, к сожалению, у меня другие планы!». Такой способ одновременно и тактичен и вежлив, и человека не так сильно обижаем, да и к тому же говорим своё «нет». Пожалуй, один из эффективнейших способов.

Правильно отказывать – это действительно нелёгкое дело. Но посудите, уж лучше отказать, чем делать всё «через себя». Подумайте, взвесьте приоритеты, и поступите так, как считаете правильно. Это будет лучше всего. Успехов!