Инструкция
1
Не бойтесь выражать свои эмоции. Если держать боль внутри себя, то облегчить расставание вряд ли удастся. Как правило, наиболее сильные переживания приходятся на первые 2 месяца после разрыва. В это время не стесняйтесь плакать, если вы чувствуете, что вам это необходимо. Так вы избавитесь от переполняющих вас негативных эмоций, и боль пройдет быстрее.
2
Расскажите о своих переживаниях. Слова играют намного более важную роль, чем порой кажется. Вам станет намного легче, если вы выскажетесь друзьям или родным. Некоторые люди считают, что не стоит свои проблемы перекладывать на чужие плечи. Если вы относитесь к этой категории, можно рассказать о своих переживаниях психологу.
3
Ограничьте общение с человеком, который с вами расстался. Чем чаще он будет попадаться вам на глаза, тем труднее будет пережить разрыв. Конечно, это не значит, что вы навсегда останетесь врагами. Просто постарайтесь меньше общаться до тех пор, пока не пройдет обида. Не бойтесь потерять потенциального друга: настоящая дружба выдержит год разлуки.
4
Заполняйте образовавшуюся пустоту любыми доступными способами. Пожалуй, не самым лучшим лекарством будет алкоголь, т.к. он лишь приглушает боль, не исцеляя от нее. Лучше обратить свое внимание на спорт, хобби, танцы и т.д.
5
Больше общайтесь. Чаще всего во время отношений люди ограничивают круг своего общения. Поэтому после разрыва вы можете позвонить своим старым друзьям и договориться с ними о встрече. Так вы отвлечетесь от проблем и приятно проведете время.
6
Будьте открыты для новых знакомств. На расставании с любимым человеком жизнь не заканчивается, поэтому не нужно замыкаться в себе и думать, что больше ни с кем вы не будете счастливы. Знакомьтесь, общайтесь, ходите на свидания и в скором времени вы забудете о прошлых отношениях.