Совет 1: Как добиться безупречного состояния кожи

Идеальное состояние кожи подчеркивает молодость и красоту женщины. Чистая кожа свидетельствует о здоровье и отсутствии заболеваний внутренних органов, а также о внимательном отношении человека к себе.
Инструкция
1
Состояние кожи во многом зависит от общего состояния организма. Употребляйте в пищу больше овощей, зелени и фруктов, а также продуктов, богатых витаминами Е и А. Уменьшите потребление жирных жареных продуктов, мяса, сладкого и мучного, продуктов с высоким содержанием пищевых добавок, красителей и ароматизаторов. Несколько раз в месяц проводите разгрузочные дни. Откажитесь от употребления алкоголя и курения. Помните, что кожа курящего человека стареет в 2 раза быстрее, чем у некурящего. Выпивайте в день не менее 1,5 литров воды. Она выводит через кожу вредные вещества и увлажняет ее изнутри.
2
Избегайте стрессов и соблюдайте режим сна. Общее недомогание всегда даст о себе знать темными кругами под глазами, отеками и акне. Регулярно меняйте подушки и наволочки. В них накапливаются аллергены и загрязнения, что может привести к плачевному состоянию кожи. Проводите больше времени на свежем воздухе и избегайте кондиционеров. Воздух, прошедший через них, сильно сушит кожу. Как можно реже касайтесь лица руками. Большая часть воспалений и покраснений на коже лица появляется из-за несоблюдения гигиены и постоянного контакта ее с грязными руками.
3
Знайте меру в посещении солярия и загаре на солнце. Прямое попадание солнечных лучей приводит к преждевременному старению кожи и может вызывать серьезные заболевания. Для повышения защиты от них используйте средства с SPF-фильтром, подходящие под тип вашей кожи.
4
Уход за кожей должен включать в себя очищение, процедуры для проблемных участков, увлажнение и питание. Для очищения кожи используйте средства, строго подходящие под ее тип и состояние. Это могут быть гели, молочко, пенка, мусс. После тщательного очищения следует один-два раза в неделю использовать скраб. Он уберет с кожи ороговевшие частички, разгладит и очистит ее, подготавливая к дальнейшим процедурам. Скраб также должен соответствовать типу кожи, но его нельзя использовать на участках с воспалениями и акне.
5
После использования скраба нанесите на кожу маску, направленную на достижение нужного вам результата. Обратите внимание на маски из натуральных ингредиентов, которые можно сделать самостоятельно. Они не хуже покупных справляются с поставленными задачами. Завершайте уходовые процедуры контрастным умыванием, которое усилит кровообращение и освежит кожу лица. Полезно будет протирать ее кубиками льда с настоем ромашки или шалфея.
6
Старайтесь отказаться от большого количества косметики. Не используйте тональный крем. Он забивает поры и мешает коже дышать, из-за чего появляются воспаления и прыщи. От пудры тоже лучше отказаться. Если это невозможно, используйте минеральную пудру с мельчайшими легкими частицами, не загрязняющими кожу. Всегда смывайте косметику на ночь. Используйте ночной и дневной крем и крем для век, если кожа в этом нуждается.

Совет 2: Как предотвратить высыпания на коже

Огромное количество рекламируемых средств для очищения лица далеко не всегда помогает избавиться от высыпаний, прыщей и забитых пор. Однако добиться безупречного состояния кожи могут мешать вполне привычные вещи. Стоит лишь избавиться от ряда неправильных привычек, чтобы забыть о высыпаниях на лице.
Вам понадобится
  • - новое меню;
  • - качественная косметика.
Инструкция
1
Пересмотрите свой рацион. Ограничьте количество жирной, сладкой и острой пищи. Снизьте процент потенциальных аллергенов в вашем меню. Высыпания на коже могут быть спровоцированы даже такими привычными для вас продуктами как куриное мясо или помидоры. Старайтесь употреблять больше грубых волокон и клетчатки, которые помогают очистить кишечник от вредных веществ.
2
Проанализируйте состав косметики, которой вы пользуетесь. Во многих кремах для лица нередко присутствует минеральное масло, а также диметикон – жирорастворимый силикон. Эти компоненты обеспечивают визуальный эффект увлажнения, но забивают поры. Через некоторое время после начала использования вы можете заметить, что ваши поры хуже очищаются от жира, и в результате появляются высыпания. Впрочем, раздражения, пятна и прыщи могут быть спровоцированы не только химическими ингредиентами. Растительные масла, вытяжки из трав, натуральные экзотические экстракты – все это может не подойти вашей коже и вызвать определенные проблемы.
3
Меняйте наволочку на подушке каждые 2-3 дня. Даже если ваше постельное белье кажется вам свежим, регулярная замена наволочки поможет справиться с кожными проблемами. За ночь она впитывает большое количество пота и жира, поэтому частая стирка - обязательный элемент гигиены.
4
Старайтесь не касаться лица в течение дня, поскольку именно таким образом вы заносите на кожу бактерии. Привычки чесать нос, подпирать подбородок руками, водить кончиками пальцев по щеке вряд ли скажутся положительно на состоянии кожи. Старайтесь также носить такую прическу, чтобы пряди волос не касались лица. Вскоре вы заметите значительное улучшение внешнего вида кожи.
Видео по теме
Обратите внимание
Будьте осторожны с самостоятельной чисткой лица. Выдавливание мелких прыщиков и механическая очистка закупоренных пор лишь провоцирует дальнейшие высыпания.
Совет полезен?
Посетите эндокринолога. Высыпания на коже могут быть связаны с гормональным дисбалансом, который требует своевременного лечения.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500