Расслабление – начало перемен



Если у вас возникло желание преобразить свою маму, значит, вы вряд ли можете назвать ее счастливой, ухоженной, расслабленной и довольной жизнью. Возможно, она привыкла постоянно заниматься чем-то на благо семьи, и отдых для нее – непозволительная роскошь. Сделайте так, чтобы мама смогла расслабиться. Попробуйте освободить ее от части домашних обязанностей, предложите вместе съездить в отпуск, найдите помощницу по хозяйству. Ваша цель – продемонстрировать своему самому родному человеку, что без ее постоянного контроля и участия быт не рухнет, члены семьи не будут сидеть голодными, да и вообще не произойдет ничего из ряда вон выходящего. Это особенно важно, если мама отличается повышенной тревожностью и любит, чтобы все до мелочей делалось согласно ее желаниям и порядкам. Однако, если у вас получиться дать ей отдых, это будет существенным шагом к переменам.


Внешние преображения



Установка, что многое уже поздно и лучше не начинать вообще, весьма сильна для многих женщин в возрасте. Между тем начать ухаживать за собой можно в любое время. Разумеется, существенных перемен достичь не удастся, но все же новый гардероб и косметические процедуры способны преобразить женщину: она начнет иначе смотреть на себя, любоваться своим отражением, наслаждаться внешними изменениями.

Действуйте деликатно и постепенно, поскольку тотальные перемены вряд ли будут восприниматься адекватно. Начните делать подарки в виде качественной косметики, интересной одежды, аксессуаров. Нередко пожилые женщины начинают упрямиться, мотивируя, что это не нужно им вообще и уж тем более не стоит ваших трат. Допускается пойти даже на легкий обман. Например, скажите маме, что якобы выиграли сертификат на прохождение антивозрастных процедур в салоне красоты. Само собой, вы не можете его использовать, и терять тоже не хотите. Постарайтесь сделать так, чтобы мама все-таки посетила салон и получила удовольствие и видимый эффект: так вам будет проще настроить ее на волну ухода за собой.


Здоровый образ жизни



Если ваша мама всю жизнь питалась неправильно и была далеко от фитнеса, приобщить ее к здоровому образу жизни будет лучшим подарком с вашей стороны. В пожилом возрасте речь идет уже не столько о хорошей фигуре, сколько о возможности профилактики и лечения заболеваний. Оптимальный вариант – вдохновить маму своим примером. Если вы сами питаетесь, как попало, и не занимаетесь даже обычной физкультурой, ваши усилия не дадут результата. Ваши глаза должны гореть, а внешние изменения - быть заметны всей семье. Убеждайте маму постепенно, вдохновляйте своим примером. Главное для нее - начать, не взирая на усталость и устоявшиеся привычки. Как только мама ощутит прилив сил, легкость и избавление от болей благодаря здоровому образу жизни, то начнет втягиваться сама.

Общение как путь к преображению



Чтобы преобразить маму, требуется серьезная внутренняя работа. Чаще общайтесь с ней на разнообразные темы – от перемен в современной жизни до ваших личных размышлений. Мама не должна чувствовать себя оторванной от мира, не должна застревать в прошлом и жить воспоминаниями о молодости. Помогите ей радоваться каждому моменту, строить планы и видеть будущее впереди – независимо от ее возраста.