Совет 1: Надо ли бороться с целюлитом

Целлюлит - это неравномерное распределение жира на теле человека из-за нарушения водно-жирового обмена. Возникает он чаще всего у женщин, но встречается и у мужчин. В последнее время женский пол тратит много усилий и денег на борьбу с ним и не всегда получает нужный результат.
Вам понадобится
  • - правильное питание
  • - физические нагрузки
  • - массаж
Инструкция
1
Первые признаки целлюлита может обнаружить у себя даже подросток, у которого уже начались гормональные изменения в организме. Изначально целлюлит считался только косметическим дефектом, который проявляется только во внешних изменениях. У него бывает несколько стадий, и если на первых он не заметен в обычном состоянии, а только при нажатии на кожу, то в последних формах неровности кожи бросаются в глаза.
2
Целлюлит может возникнуть в любом возрасте, причем вне зависимости от телосложения. Порой у очень худой девушки он имеется в прогрессирующей стадии, а у женщины с большим весом - гладкая и ровная кожа. Причин появления целлюлита несколько, и все они подразумевают какие-то нарушения в организме.
3
Наиболее часто целлюлиту подвержены женщины с лишним весом, т.е. те, которые употребляют в пищу много жиров и углеводов и ведут неактивный образ жизни. В этом случае происходит нарушение обмена веществ, жир распределяется не ровно по телу, а образует уплотнения, которые и создают неровную поверхность.
4
Еще одной причиной появления целлюлита считаются гормональные нарушения, а именно повышенное содержание эстрогенов - женских гормонов. Поэтому, при обнаружении у себя каких-либо признаков целлюлита при правильном питании и достаточной физической нагрузке, стоит сдать анализы на гормоны. Это также относится и к мужчинам, т.к. наличие целлюлита у них вообще является редким случаем, и это может связано именно с гормональным сбоем.
5
Также распространенной причиной появления целлюлита являются нарушения в системе кровообращения. У людей, имеющих проблемы с венами, страдающих вегетососудистой дистонией, часто можно обнаружить признаки целлюлита.
6
Существуют и другие причины возникновения целлюлита у человека. В любом случае, его появление связано с какими-то нарушениями в организме, это не просто лишний вес. И лечить его надо, причем не столько для улучшения внешнего вида, сколько для решения проблем со здоровьем.
7
Лечение целлюлита должно носить комплексный подход, т.е. надо выявить причину и ее устранить. Ведь гормональные нарушения, проблемы с венами и т.д. достаточно серьезные и могут в дальнейшем принести много проблем. Поэтому стоит пройти обследование и сдать соответствующие анализы. Врачи в случае каких-то сбоев назначат вам необходимый курс.
8
Если же у вас нет никаких нарушений в организме, и все органы достаточно здоровы, значит появление целлюлита связано с неправильным образом жизни. В этом случае можно обратиться к диетологу или самостоятельно перейти на правильное питание. Надо только учитывать, что кратковременные диеты не дают хорошего результата, а действенный способ избавления от целлюлита - это употреблять в пищу только полезные продукты и исключить сладкое и жирное. При этом необходимо выпивать в течение всего дня большое количество чистой некипяченой воды. Ну и, конечно, должна присутствовать физическая нагрузка, это могут быть и прогулки, и езда на велосипеде, и занятия в спортзале или дома, т.е. все то, что направлено на сжигание жиров.
9
Улучшить состояние кожи, а также ускорить кровообращение могут разные массажи, которые можно делать самостоятельно или обратиться к специалисту. В косметических салонах или клиниках, специализирующихся на красоте, есть разные оборудования, которые также помогут бороться с целлюлитом. Все методы по борьбе с целлюлитом, используемые в комплексе, дадут хорошие результаты.

Совет 2: Как избавиться от целюлита на ногах

Одна из проблем этого века – целлюлит на ногах. Ему подвержены большинство женщин, независимо от их телосложения или возраста. Избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», портящей внешний вид, достаточно трудно, но возможно.
Вам понадобится
  • - кофе,
  • - аромамасла,
  • - средства для борьбы с целлюлитом,
  • - полиэтиленовая пленка
Инструкция
1
В первую очередь смените режим питания и начните придерживаться щадящей диеты. Некоторые считают, что если сбросить лишний вес, то целлюлит исчезнет сам, но это не так. На самом деле он может присутствовать и у худеньких девушек, так как представляет собой не жировые отложения, а скопление жидкости в межклеточном пространстве. Причин к этому может быть множество, от наследственности до нездорового обреза жизни. Диета в этом случае помогает нормализовать обмен веществ и избавиться от вредных привычек, которые препятствуют выведению жидкости из клеток. Откажитесь от копченых, острых, жирных продуктов, сократите употребление сладостей. Алкоголь, кофе и сигареты также способствуют задержке жидкости.
2
Займитесь фитнесом. Желательно подобрать такую программу, в которую входят упражнения от целлюлита на ногах. В этом случае за счет повышения мышечной активности кровоснабжение кожи и клеток под ней улучшается и жидкость выводится быстрее.
3
Без массажа и обертываний избавиться от целлюлита практически невозможно. Здесь все зависит от материальных возможностей. Большинство салонов предлагают комплексные программы по борьбе с целлюлитом, но в домашних условиях улучшить внешний вид кожи также возможно. Для массажа приобретите специальное средство для борьбы с целлюлитом и ежедневно втирайте его в проблемные зоны. Эффективно использование гущи от натурального кофе. Для этого потребуется чашка ранее заваренных кофейных зерен, к которым добавляется столовая ложка растительного масла и несколько капель цитрусовых аромамасел. Примите ванну и распарьте кожу. После этого помассируйте ноги при помощи данной смеси и оберните их полиэтиленовой пленкой на 15 минут. Процедуры нужно проводить через день, уже после 10 таких обертываний состояние кожи заметно улучшится.
Обратите внимание
Тем, кто хочет узнать, как избавиться от целлюлита на ногах, нужно быть готовыми к длительной комплексной борьбе. Программа по избавлению от целлюлита займет от месяца до трех. Чудодейственные обещания производителей косметических средств сделать кожу ровной за неделю можно сразу считать фантастикой.
Видео по теме
Обратите внимание
Не стоит обращаться в салоны красоты для решения проблем со здоровьем. Они помогают избавиться только от косметических дефектов, а с какими-то нарушениями в организме надо идти к врачам.
Полезный совет
Не стоит покупать дорогие таблетки для похудения и избавления от целлюлита, иначе кроме него, возможно приобретете проблемы с желудком и другими внутренними органами.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500