Совет 1: Как понять, что вам пора в отпуск?

Исследования показывают, что удовольствия от работы современный человек получает все меньше, а вот работает все больше. Это ведет не только к тому, что его производительность падает, но и к снижению качества жизни. В общем, отдыхать надо. А как понять, что вам уже пора в отпуск?
Инструкция
1
Если вам стало сложно себя мотивировать на новые свершения в работе - это знак. То есть, те доводы, что раньше хорошо действовали и вы денно и нощно трудились, теперь не работают. Вам кажется, что вы потеряли цель, хотя она у вас была еще совсем недавно. Все, что раньше представлялось важным, теперь таковым не кажется.
2
Вам стало сложно концентрироваться? Правда, у некоторых это не сигнал к тому, что пора как следует отдохнуть, а особенность характера... Но если раньше для вас сконцентрироваться на каком-то деле было не трудно, а теперь все изменилось, то пора задуматься. Вообще, любое внутреннее изменение должно настораживать, но умение концентрироваться – отличный пример. Переутомленный мозг включает защитные механизмы и позволяет вам проводить за стрессовым занятием все меньшее количество времени, как бы без намеков прямо говоря вам, что пора бы отдохнуть.
3
Наверняка очень многие сталкивались с ситуацией завала на работе. Это когда у человека работы намного больше, чем он в состоянии сделать, даже если бы он не был уставшим. А из-за того, что работа не сделана, он ощущает вину. Следом наступает момент, когда человек ощущает вину не только отдыхая, но и работая — теперь он считает, что виноват еще и в том, что работает не слишком эффективно или быстро. Чувствуете вину - оформляйте отпуск.
4
Вы постоянно чувствуете усталость? И даже сон не помогает? И наверняка даже если до обеда вы достаточно энергичны, то это быстро проходит, и вы еле держитесь до вечера. Физическая усталость от работы в офисе говорит о том, что ваш мозг решил, что пора отдыхать. Он посылает мышцам сигнал расслабиться, поэтому как бы вы ни пытались взбодриться (с помощью кофе или как-то еще) контролировать себя вы не сможете.
5
Если у вас частенько меняется настроение, то это может быть знаком. Это, скорее, следствие морального выгорания на работе.
6
Часто вы притворяетесь, что заболели? Бывает, что рано утром вы открываете глаза и понимаете, что просто не в состоянии встать с постели. Вы звоните на службу и говорите, что заболели, и вас сегодня не будет. Если такие ситуации стали повторяться чаще, то стоит оформить отпуск.
7
Несмотря на усталость, накапливающуюся в течение рабочего дня, вам тяжело засыпать. Это, возможно, связано с тем, что доведенный до сильного утомления мозг не может "расфасовать" всю информацию, полученную за день, и ему тяжело "отключиться".

Совет 2: Как понять, что вам пора расстаться

Бывает, что в жизни наступает такой момент, когда вы начинаете осознавать, что ваши отношения зашли в тупик и дальше так продолжаться не может. Но как именно можно понять, что пришла пора расстаться? Ведь человеку свойственно тянуть даже безжизненные отношения по разным причинам, таким как жалость, привычка и так далее.
Инструкция
1
В лучшие времена ваших отношений ни вы, ни ваш партнер не могли и часа провести, не написав друг другу сообщение или не позвонив друг другу. А сейчас вам начинает казаться, что ваш партнер намеренно игнорирует вас.
2
Когда у людей серьезные отношения они естественно говорят о совместном будущем. О том, как проведут вместе отпуск, мечтают, какой бы дом они хотели иметь, и так далее. Все это дает ощущение того что бы будете вместе до самой старости. Если же отношения зашли в тупик ни один из вас не захочет обсуждать ваши совместные планы на будущее и мечтать об общем доме.
3
У вас все чаще случаются ссоры и скандалы, которые в итоге заканчиваются переходом на личности. Возможно, раньше у вас тоже случались ссоры, но они были маленькие и незначительные после которых вы быстро мирились. Сейчас же это не просто конфликт это уже настоящая война. Тем более что вы уже хорошо изучили слабые стороны друг друга и бьете в них постоянно, чтобы сильнее задеть.
4
Ваши ссоры возникают теперь буквально на ровном месте. Сейчас любая мелочь, которая раздражает вас, способна перетечь в настоящий скандал. Все это говорит о том, что у вас есть какие-то глубокие обиды по отношению к партнеру. И, к сожалению, вы вряд ли когда то сможете посмотреть на своего партнера так же как раньше. Кроме этого все чаще вы начинаете ругаться на глазах у других людей. Это говорит о том, что вам стало все равно, кто станет свидетелем ваших сцен.
5
Раньше вы стремились проводить как можно больше свободного времени вместе, буквально каждую минуту. Сейчас же вы оба готовы практически на все лишь бы проводить меньше времени вместе. Вы полностью посвящаете себя друзьям и работе лишь бы не проводить время с партнером больше чем необходимо.

Совет 3: Почему следует путешествовать в одиночку

Если не нашлось спутника для путешествия, это вовсе не повод отказаться от поездки. Наоборот, путешествия в одиночку дадут намного больше, чем вы думаете.

Отдых в компании - отличная вещь. Но вот только проблема в том, что у нас и наших друзей и близких графики не всегда совпадают. И если вы не хотите провести свой отпуск в ожидании спутника для поездки, поезжайте в одиночку.

Близкие люди (как раз те, кто по идее должен был поехать с вами) начнут вас отговоривать от самостоятельного путешествия, но не слушайте никого. Вы не обязаны откладывать все хорошие впечатения до тех пора, пока у кого-то из ваших друзей появится свободное время. Лучше спланируйте путешествие своей мечты: составьте маршрут, изучите опыт других путешественников, и вперед, к новым открытиям!

1. Свобода

Самое явное преимущество - возможность не привязывать свои решения к пожеланиям других людей. Вы можете посещать места, которые будут интересны именно вам, можете обедать в ресторанох, которые выбрали самостоятельно, а можете вообще остаться в отеле, если вам заблагорассудится. Конечно, всю поездку придется организовывать самостоятельно, но разве это проблема?

2. Гордость

Такое путешествие даст вам возможность познать себя, понять, как вы адаптируетесь к новым обстоятельствам и решаете спонтанные проблемы. Улучшение самооценки обеспечено! Впервые заблудившись в незнакомом городе и найдя путь к отелю с помощью попыток обьясниться на ломаном португальском с местными, вы испытаете массу новых впечатлений. А опыт решения таких проблем есть далеко не у всех.

3. Встреча с собой

У вас появится возможность лучше понять себя. Пробуйте разную кухню, объедьте весь город на велосипеде, погрузитесь с аквалангом, посетите местный храм - следуйте за своими собсвтвенными желаниями. Возможно, вы услышите их впервые. Познакомьтесь с собой поближе: все, что вы любите, останется с вами, а все наносное и ненужное больше никогда не потревожит вас.

4. Встреча с миром

Ваше окружение в путешествиях, когда вы поехали не один, остается неизменным. В одиночном же путешествии между вами и окружающим миром больше нет барьеров, и вам волей-неволей приходится погружаться в совершенно непривычную среду. Так что путешествия в одиночку - единственный верный способ почувствовать "дух места". Кстати, можете еще и параллельно прокачать иностранный язык.

5. Встреча с другими

Парадокс: путешествуя в одиночку, вы забудете об одиночестве в худших его проявлениях. Вы откроете для себя, что этот мир полон людей, сблизиться с которыми при других обстоятельствах вам вряд ли бы удалось. Будьте открыты, и вы увидите мир во всем его великолепии.

Совет 4: Как считать деньги

Вроде бы у вас приличная зарплата, и многие знакомые вам даже завидуют, однако к концу месяца денег не остается или почти не остается... Что уж говорить о том, чтобы скопить определенную сумму на отпуск! В чем же проблема? Какой бы высокой ни была наша зарплата, если мы не научимся считать деньги, нам всегда будет их не хватать.
Инструкция
1
Знакомая многим ситуация: зарплату недавно подняли, однако она все так же быстро улетучивается к концу месяца. Однако мы "всего лишь" позволили себе два раза сходить в ресторан, купить кое-что из одежды, поменять замок в двери... Если посчитать все эти траты, то они будут примерно равны той сумме, на которую зарплата была повышена.
2
Стремление к новым повышениям зарплаты и карьерному росту - вещь, безусловно, полезная, однако было бы наивно думать, что следующее повышение решит все проблемы. С возрастанием доходов возрастут и наши расходы: мы вдруг обратим внимание, что пора бы делать ремонт в квартире или начать строить дачный дом... Выход - научиться считать деньги.
3
Дайте себе слово с сегодняшнего дня и навсегда записывать все свои доходы и расходы, включая сигареты и жвачку. Для этого можно пользоваться как простым блокнотом, так и специальными программами вроде "Домашней бухгалтерии", которые можно скачать, к примеру, здесь: http://www.keepsoft.ru/homebuh.htm. Поначалу это может показаться занудным и тяжелым, однако это первый и самый важный шаг к улучшению вашего экономического положения.
4
Через месяц ведения домашней бухгалтерии необходимо проанализировать ваши доходы и расходы. Вы убедитесь, что многого можно было и не покупать: оно вам или не пригодилось вовсе, или не оправдало ваших ожиданий. Такой анализ, конечно, не повод к самобичеванию и обвинению себя в растратах, однако он помогает не только начать экономить, но и понять, в чем вы на самом деле нуждаетесь, на что следует тратить деньги, а на что нет.
5
Вам будет совсем легко считать деньги и минимизировать ненужные траты, если у вас есть какая-либо цель. Неважно, что это: кругосветное путешествие, образование для детей или просто покупка пальто. Важно, что эта цель имеет для вас значение, и что для ее достижения нужны деньги. Считать деньги, чтобы откладывать на вожделенную цель, несложно. Но цель должна быть, во-первых, четкой, во-вторых, записанной где-либо. Это кажется странным, однако написанная пусть даже в блокноте строчка вроде "я очень хочу купить к осени ярко-красное пальто" окажет на нас большее воздействие, чем мысль о пальто. Лучше всего будет не только записать цель, но постоянно напоминать себе о ней - к примеру, повесить в своей комнате фотографии пейзажей той страны, в которую вы хотите отправиться.
Источники:
  • "Газета.Ru"
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500