Инструкция
1
Если вы только начинаете читать мантры, причем делаете это самостоятельно, вам необходимо принимать во внимание несколько основных правил этой практики.
2
Мантры чаще всего являются прямым обращением к древним богам, их восхвалением и воспеванием. Мантры не являются просьбами или жалобами, скорее это попытка энергетической сонастройки и отождествление с определенными вибрациями и энергиями. Во время правильного чтения мантр люди становятся созвучными Вселенной, настраиваются на одну волну с ней, разумеется, это приносит потрясающие результаты.
3
Чтобы выбрать мантру, необходимо понять, зачем вы хотите петь ее, с какой целью или потребностью. Выбирайте мантру из надежного источника, лучше всего обратитесь к знакомым практикующим, изучите хорошие сайты, послушайте исполнение мантр (это можно сделать, к примеру, на Youtube). Помните, что смысл мантры вторичен, звучание намного важней. Чтобы выбрать наиболее подходящую вам мантру, послушайте несколько вариантов, сконцентрируйтесь на своих переживаниях, попробуйте понять, какая мантра вызывает в вас больший отклик. Обязательно найдите записанный текст мантры, это позволит вам выучить ее без ошибок. Только заучив текст, начинайте осваивать пение.
4
Найдите подходящее уединенное место, там вас никто не должен тревожить. Лягте или сядьте так, чтобы спина оставалась прямой. Расслабьтесь, отпустите мысли, сосредоточьтесь на внутренних ощущениях. Трижды вдохните и выдохните. Далее начинайте петь или слушать мантры (в этом случае повторяйте их про себя). Мантра должна прозвучать 3, 9, 18, 27 или 108 раз. Некоторые мантры требуют какого-то конкретного числа повторений, обычно это указывается в описании.
5
Уделяйте внимание произношению и интонации. Громкость мантры должна быть комфортной для вас. Звук собственного голоса не должен казаться вам резким или громким. При этом вы должны чувствовать резонанс в костях черепа. Как только поймаете это правильное ощущение, вы его уже ни с чем не перепутаете. Правильно воспроизводимая мантра дарит телу небывалое ощущение легкости, может показаться, что вы поете всем существом.
6
Если у вас нет возможности уединиться по каким-либо причинам, и вы не хотите петь мантры вслух, вы можете произносить их про себя, при этом ощущение легкости тоже может появиться, просто это требует чуть большей сосредоточенности.
7
Мантры следует читать каждый день до достижения результата, который вы надеетесь получить от этой практики. Некоторые учителя рекомендуют петь мантры в течение трех недель, чаще всего за это время успевает появиться желаемый результат.