Инструкция
1
Не суетитесь. Излишняя торопливость создает нервную обстановку. Если переживать из-за каждой мелочи, жизнь будет казаться одним большим клубком проблем. Успокойтесь и действуйте планомерно. Делайте одновременно только одно дело. Не нужно слишком торопиться. Сосредоточьтесь на качестве и не думайте, что вы можете не уложиться в сроки.
2
Относитесь к прошлому опыту правильно. Некоторые люди из-за ошибок, которые имели место какое-то время назад, начинают перестраховываться и боятся жить. Нужно проанализировать ситуация и сделать соответствующие выводы. Подумайте, что именно вы сделали не так, и скорректируйте свое поведение на будущее. Это даст вам уверенность, что вы не совершите дважды подобный промах.
3
Будьте уверены в своих силах. Подумайте о своих победах и сильных качествах своего характера. Не забывайте о том, чего вы добились. Пусть ваши заслуги и положительные черты станут фундаментом вашей адекватной самооценки. Далее нужно полюбить себя и принять таким, какой вы есть. Сконцентрируйтесь на своих плюсах и забудьте о недостатках. Такое отношение к себе даст вам уверенность в сегодняшнем и завтрашнем дне.
4
Может быть, вы имеете склонность тревожиться из-за событий, которые гипотетически могут наступить в вашей жизни. Если вас пугает возможность негативных исходов, нужно работать над собой. Поймите, что ваши переживания бесполезны. Если случится что-то плохое, вы подумаете, как нужно действовать. Если все будет хорошо, тем более нет смысла переживать.
5
Не стоит бояться перемен в жизни. Если вас пугает все новое, подумайте о том, что без изменений невозможен прогресс. Это неотъемлемая часть вашей жизни. Чтобы не так остро реагировать на перемены, займитесь своим развитием. Если вы привыкнете постоянно расти над собой, чему-то учиться, получать новые навыки, вас больше не будет пугать движение вперед.
6
Если вас страшит возможность совершения какой-то ошибки, нужно просто расслабиться и позволить себе иногда делать что-то неправильно. Признайте, что вы неидеальны. Относитесь к тому, что о вас подумают или скажут окружающие, проще. Поймите, что у других людей масса собственных проблем и дел. Они физически не успеют постоянно перемывать вам косточки. Поэтому не стоит бояться действовать.
7
Возможно, вас страшит далекое будущее. Например, вы не видите себя успешным, счастливым и здоровым человеком через несколько десятков лет, и вас это очень тревожит. В этом случае нужно разобрать ситуацию. Если вы думаете, что ваша профессия скоро будет не востребована, и вы останетесь без работы, стоит освоить вторую специальность и успокоиться. Чтобы не бояться одиночества, необходимо работать над отношениями, строить личную жизнь, окружать себя хорошими знакомыми и друзьями. Воспринимайте свой страх как стимул к действию.