Совет 1: Как психологи работают со страхами

Страх — это эмоция человека, которая может значительно усложнять жизнь. Есть страх пауков проявляется не очень часто, то боязнь одиночества может привести к тому, что человек будет зависим от окружающих. Примеров аналогичных эмоций множество, но все их можно устранить.
Инструкция
1
Для освобождения от программ, нужно их осознать. На начальном этапе происходит выявление страха. Со взрослым человеком ведутся беседы, ребенок же может нарисовать свои переживания, выразить их в красках. Сначала специалист понимает, что гложет клиента, а потом доносит это до обратившегося. Необходимо увидеть, что эта эмоция мешает жить, в каких обстоятельствах она проявляется, и что негативного несет. Только понимание, что это лишняя программа, она не нужна, может стимулировать дальнейший процесс.
2
Все страхи имеют причину. С помощью погружения в трансовые состояния или через беседу можно узнать, как сформировалось это убеждение. Обычно первых страх происходит в глубоком детстве, а потом лишь проявляется снова и снова. Необходимо изменить первоначальную реакцию, по другому взглянуть на случившееся. Происходит формирование нового отношения, что делает переживание не негативным, а нейтральным. Иногда этот метод называют завершением ситуации.
3
Некоторые переживания человека формируются не в этой жизни, а передаются от прошлых поколений. Страх может возникнуть в роду, а потом передаться конкретной личности. В период взросления происходит копирование реакций родителей, и их принципы переходят малышам. Этот вид страха так же можно диагностировать и через осознание уменьшить его влияние. Примером является страх денег, особенно часто он проявляется у тех, чьи родные были раскулачены. При появлении крупной суммы, личность сразу старается ее потратить. Финансы вызывают дискомфорт, беспокойство, и это не позволяет добиться больших результатов.
4
Проживание эмоции — это хороший способ избавиться от плохих переживаний. При этом нужно именно погрузиться в состояние, которое вызывает неприятные состояния. Например, чтобы избавиться от страха публичных выступлений, нужно представить или даже пережить неудачный опыт данного события. Важно понять, что такая ситуация не является опасной для жизни, что опасение бессмысленно. Пройдя такую процедуру однажды, уже не будет аналогичных страхов, но необходимо все делать под наблюдением, ведь это довольно стрессовый метод, который вызывает сильные эмоции, с которыми важно правильно справиться.
5
Страхи можно нейтрализовать дыхательными техниками. Сегодня психологи используют холотропное дыхание, когда человек через определенные состояния полностью освобождается от негативных мыслей, страхов. Подобные сеансы всегда проводятся в группах, после нескольких процедур многие ощущения, которые были дискомфортны ранее, просто перестают ощущаться.

Совет 2: Как решить проблему

Проблемы в семье и взаимоотношениях с близкими людьми воспринимаются всегда особенно остро, ведь именно такие проблемы с легкостью ставят нас в тупик и проникают близко к сердцу. Чтобы решить проблему в семье попробуйте следующие несколько шагов.
Инструкция
1
Первым делом отправляйтесь в путешествие к самому себе, начните диалог с самим собой. На этом этапе важно осознать до конца вашу проблему, признать ее наличие, постараться облечь проблему в четкую и ясную формулировку, например, так: «Моя проблема в том, что…». Постановка проблемы поможет вам с определением позитивной цели, т.е., раз вы хотите, чтобы проблема была решена, значит, вы хотите… чего? Формулируйте так: «Я хочу, чтобы…». Чего вы хотите? Конкретное понимание того, чего вы не хотите и к чему стремитесь – уже успех в решении проблемы.
2
Постройте диалог с близкими людьми. Разговаривать – это самый конструктивный путь решения проблем в семье. Поделитесь своими мыслями, переживаниями, страхами, ожиданиями с теми, в общении с кем возникает непонимание. Не бойтесь быть откровенными.
3
Обратитесь к опыту старших или авторитетных для вас людей. Скорее всего, не только вы сталкивались с похожими проблемами и, вероятно, вам поможет взгляд со стороны и обоснованное мнение человека, которому вы доверяете.
4
Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, и что самостоятельно вам не справиться с решением проблемы. Для этого запишитесь на консультацию к семейному психологу или психотерапевту.
5
Работайте над собой каждую минуту, каждый день. Заставляйте себя, если необходимо. Под давлением анализа и самоанализа не устоит ни одна проблема.
Видео по теме
Источники:
  • Вирджиния Сатир «Как строить себя и свою семью»

Совет 3: Кто такой Владимир Жикаренцев

Сегодня в России работают уникальные психологи, которые помогают решать многие жизненные вопросы тысячам людей. Владимир Жикаренцев один из таких мастеров. Он написал множество удивительных книг, разработал серию семинаров для улучшения жизни человека.
Инструкция
1
Владимир Жикаренцев создатель «Школы Мира» и автор сайта http://www.zhikarentsev.ru. Сейчас он проводит семинары по развитию личности, пишет книги, занимается благотворительностью. С 80х годов ХХ века он начал увлекаться психологией, изучение этой сферы позволило ему начать работать с людьми, оказывать реальную помощь. Он в свое время вдохновил Валерия Синельникова на работу с проблемами подсознания.
2
Первая книга «Путь к свободе. Как изменить свою жизнь» вышла в 1995 году. Это практическое руководство, которое помогает изменить мировоззрение. Основа всей теории в том, что все, что происходит вокруг человека — это отражение его мыслей. Все его слова и поступки имеют первопричину в мозге, и все, что есть в подсознании, реализуется вокруг индивида. В произведении затрагивается вопрос кармы, особенности ее формирования. Но главное, что это издание дает практические советы по изменению мышления, а это первый шаг на пути к трансформации всей жизни.
3
Автор книг и технологий изменения жизни уверен, что любой человек может начать работу с подсознанием. Для этого не нужны специальные навыки, достаточно принять решение о желаемых изменениях, и начать практиковать медитацию и различные упражнения. Если из жизни убрать состояние обиды, страха, переживания, если отказаться от осуждения и сравнения, все вокруг станет абсолютно другим. Это путь к счастью, гармонии, комфорту. Сотни человек проверили эти методы на себе и получили результаты.
4
Сегодня начать заниматься по технологии Жикаренцева можно, читая книги или посещая семинары. Базовый курс «Обретение внутренней силы» дает представление об устройстве мира, позволяет наглядно увидеть, как материализуется мысль, и позволяет за короткое время очистить свое подсознание от негативных установок. Пройдя этот курс, можно начать учиться легкому взаимодействию в паре, получению финансов, обретению состояния Женственности или Мужественности. Более 10 различных программ для любых потребностей существуют в «Школе Мира».
5
Но большее количество работ Владимир посвятил исцелению человека. Он выявил причину болезней, врачи же работают лишь со следствием. Его теория позволяет убрать любое заболевание, важно лишь понять в результате каких чувств оно возникло и чему учит человека. Погружение в медитацию, осознание жизненных ошибок и понимание причинно-следственных связей делает терапию очень эффективной. Сегодня можно обратиться к этому мастеру за личной консультацией через сайт, и он поможет решить многие вопросы.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500