Проконсультируйтесь с врачом



Перед посещением массажиста желательно посетить врача-гинеколога, у которого вы состоите на учете. Несмотря на то, что в целом массаж безопасен, существует ряд индивидуальных особенностей протекания беременности, которые могут стать противопоказаниями массажу. Наблюдающий вас специалист, основываясь на анализах и проведенных обследованиях, может принять решение о вреде или пользе массажа.


Если ваш гинеколог разрешил вам обратиться к массажисту, очень тщательно выбирайте соответствующего специалиста. Он должен обладать нужным опытом, работать в хорошем салоне или же иметь рекомендации.

Во время беременности есть несколько особенностей, которые следует учитывать во время выполнения массажа. Прежде всего, прибегать к этой процедуре стоит после первого триместра, поскольку на теле есть некоторое количество «абортирующих» точек, которые в случае неправильного воздействия могут спровоцировать прерывание беременности. Эти точки располагаются на пятках, копчике, крестце и в области ахиллесова сухожилия.

Выбор хорошего массажиста



Не стоит обращаться к специалисту за жестким активным массажем во время беременности. Поглаживающие движения, использование разогретых травяных мешочков, отсутствие нажимов и надавливаний — вот основные рекомендации для массажа. Вообще, во время вынашивания ребенка имеет смысл прибегать к успокаивающему и расслабляющему массажу, который благотворно воздействует на общее эмоциональное состояние. Сеанс массажа не должен быть дольше 45 минут.

Движения массажиста должны быть плавными и нежными. Руки специалиста обязательно должны быть расслабленными, мягкими. Ткани тела не разминаются, а разглаживаются. Обратите внимание, что живот во время беременности нельзя массировать ни при каких обстоятельствах. Если вы испытываете такую потребность, погладьте его самостоятельно мягкими, успокаивающими движениями.

Если у вас есть такая возможность, выбирайте массажистов-женщин, обычно они делают массаж будущим мамам осторожней и мягче, чем в принципе могут делать мужчины. Хороший массаж помогает снять боли и напряжение в бедрах и спине, способствует расслаблению мышц ступней и ног. Эта процедура помогает избавиться от усталости и стресса, избавляет от отеков, существенно улучшает кровообращение, что позволяет обогатить плод питательными веществами и кислородом.