Совет 1: Выбираем для своей кожи солнцезащитный крем

Вы отправляетесь в долгожданный отпуск понежиться под лучами солнца. Важно помнить о том, что без защитного крема для кожи на пляже делать нечего, потом придется лечить солнечные ожоги. Необходимо заранее позаботиться о такой важной вещи, как солнцезащитный крем.

Собираясь на отдых к морю, люди с азартом собирают чемодан: одежда, очки от солнца, головной убор, пляжный зонт и т.д. А про солнцезащитный крем вспоминают не все. Отдых может быть омрачен ожогами на коже. Необходимо иметь знания, как получить красивый загар и одновременно сохранить здоровье кожи. Для этого и используют солнцезащитный крем. Ультрафиолетовые лучи полезны лишь при кратковременном пребывании на солнце, не более 15 минут. Если вы преследуете цель загореть, то крем обязателен.

Какой крем купить?

На тюбике с кремом пишется индекс защиты SPF от ультрафиолетового излучения типа B, и UVA – от лучей типа A. Чем больше указанное число, тем выше защитные свойства крема. Хорошо, если в его составе есть витамин E, он снижает чувствительность кожи к излучению солнца. Крем подбирается соответственно фототипу кожи. Их несколько:

  • Первый тип. Блондины с голубыми глазами и рыжеволосые люди с бледной кожей. Они моментально «сгорают» на солнце. Таким людям подойдет крем с максимальной защитой: SPF-60 и UVA-16.
  • Второй тип.Блондины с серыми, карими глазами. Они также должны использовать крем с максимальной защитой. Только когда появится загар, можно начать использовать крем послабее (SPF-20).
  • Третий тип. Светлокожие люди с карими глазами и темно-русыми волосами. Самый распространенный фототип, легко загорает. Однако в первые дни рекомендуется использовать крем с максимальным уровнем защиты, и лишь после появления легкого загара переходить на более слабый крем (SPF-15). К этому типу относятся также немного смуглые кареглазые люди с каштановым оттенком волос. Этим людям подходит крем с защитой SPF-15.
  • Четвертый тип.Смуглые темноглазые брюнеты, загорают нормально и в кремах не нуждаются. В профилактических целях могут использовать крем с защитой SPF-6.
  • Пятый тип.Очень смуглые темноволосые люди (индусы). Их кожа защищена от обгорания самой природой. Можно использовать крем с минимальной защитой.
  • Шестой тип.К нему относят африканцев. Им советуют использовать только крем для увлажнения кожи, ведь темная кожа не нуждается в защитном средстве.

Как наносить крем

Следует это делать дома, перед выходом на улицу. Равномерно наносят крем на тело легкими круговыми движениями. После того, как вы 3-4 раза искупались, следует вновь нанести защитный крем. Особое внимание нужно уделить груди, плечам, носу и лицу.

При покупке солнцезащитного крема проверьте внимательно срок годности средства. Также оцените запах крема: он должен вам нравиться.

Совет 2: Правила полезного загара

Мы отправляемся в отпуск, мечтая вернуться оттуда с красивым золотистым загаром. Но прежде, чем приступить к обязательной программе на пляже, не стоит забывать о правилах безопасности. Только с ними солнечные дни станут по-настоящему приятными и полезными.
Инструкция
1
Не стоит покупать солнцезащитный крем, который вам не нравится. Самое лучшее при покупке такого крема - ориентироваться на свои ощущения: вам должны понравиться и аромат, и текстура. В противном случае нанесение крема на кожу будет оттягиваться. Необходимо помнить, что для защиты кожи крема должно быть достаточное количество. Для взрослого человека на один раз нужно примерно 30 г, это около двух столовых ложек.
2
Необходимо запомнить навсегда: облака не спасут от излучений! Солнцезащитный крем стоит наносить в любую погоду перед выходом на пляж, даже если небо затянуто тучами и дует приятный ветерок. Не защитившись в пасмурную погоду, солнечный ожег белокожие люди рискуют получить солнечный ожег за час пребывания на пляже. объем вредных излучений все получат по полной программе.
3
Стоит знать, что безопасного загара в природе не существует. Ультрафиолет повреждает кожу, а ее ответная реакция - изменение пигментации. Приобрести красивый шоколадный цвет без вреда здоровью можно только при помощи автозагара.
4
Стекло не всегда спасает от воздействия солнечных лучей. Не многие из нас отдают себе отчет в том, что длинноволновые излучения UVA приводят к ранним морщинам, а стекло не является барьером для этих лучей. Так что те, кто проводит много времени за рулем, либо те, чье рабочее место расположено прямо у окна подвергают себя риску фотостарения.
5
Не стоит рассчитывать на дневной крем или основу под макияж, как на защиту от ультрафиолета. Даже если эти средства содержат УФ-фильтр. Дело в том, что в реальной жизни невозможно нанести столько косметики, сколько наносится ее при тестировании. Так что бальзам для губ, крем, пудру стоит выбирать, исходя из их косметического эффекта, а защищать себя от излучений стоит специальными средствами.
6
То, что в солярии невозможно обгореть - миф. Дерматологи считают искусственное излучение даже более опасным, нежели естественное. Существуют данные о том, что если человек начал посещать солярий до 30 лет, то опасность развития меланомы у него возрастает на 75%. Так что, даже если сеансы искусственного загара далеко в прошлом, стоит проходить обследования у дерматолога.
7
Солнца не нужно избегать, просто следует быть во всеоружии. Ведь для человеческого организма УФ-излучения просто необходимы в небольших дозах. Без них не усваивается кальций, не вырабатывается витамин D. Просто следует запастись панамкой, солнцезащитными очками и пользоваться солнцезащитным кремом. А время с 11 до 16 часов стоит посвятить сиесте или походам по магазинам.
Видео по теме
Источники:
  • 8 правил полезного загара
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500