Совет 1: Как не оказаться в плену у стереотипов

Стереотипное мышление можно сравнить с попыткой сделать окружающий мир статичным, несмотря на происходящие в нем ежесекундные изменения. Человек, который судит обо всем новом по предыдущему собственному или чужому опыту, пытается предвидеть результаты будущих событий через призму собственных убеждений, оказывается в плену собственных стереотипов.
Вам понадобится
  • - краски;
  • - кисть;
  • - бумага или холст.
Инструкция
1
Ответьте себе на простой вопрос: всегда ли вы правы в спорах? Нет. Всем иногда приходится ошибаться, и вам тоже. Исходя из этого, допустите, что многие ваши суждения, которые вы на данный момент считаете истинными, далеки от реальности. Но какие именно? Вы не можете знать этого точно. Значит, логично будет подвергать сомнениям любые суждения.
2
Развивайте осознанное мышление. Откажитесь от шаблонов восприятия, сложившихся вокруг того или иного предмета или явления. Признайте, что каждая ситуация и каждое происходящее мгновение новы. Не бойтесь выйти за пределы порядка и ясности – во многих случаях «не знать» намного интереснее и полезнее, чем «знать». К тому же в большинстве случаев знание – это просто ярлык, нацепленный на то или иное событие или явление. Простой пример – когда-то люди знали, что Земля плоская. Теперь знают, что она круглая. А какая она на самом деле? Может быть, многомерная?
3
Практикуйте нестандартное восприятие мира. Попробуйте нарисовать картину с натуры, например, натюрморт. Неважно, если вы не умеете рисовать, здесь это не главное. Смотря на предметы, попробуйте почувствовать эмоции, которые они у вас вызывают. Теперь постарайтесь увидеть их проявление в ваших мыслях в виде образов, запечатлейте их на бумаге или холсте. Попытайтесь придать форму вашим индивидуальным ощущениям. Какую именно? Этого не сможет сказать никто, кроме вас – ведь это ваше восприятие мира!
4
Встречаясь с типичной ситуацией, не спешите разрешить ее давно известным и проверенным способом, скажите себе что-то вроде: «Не знаю, посмотрим». Тем самым вы откажетесь от статичности реальности и примете во внимание неповторимость, индивидуальность каждого момента и каждой ситуации.
5
Откажитесь от привычки навешивать ярлыки на людей, события и т.п. Например, вы встречаете на улице школьницу, и у вас сразу складывается готовый образ – «жизнерадостная», «безответственная», «наивная» и т.п. Или вы видите старика, и ваш ум тут же выдает готовые ассоциации: «болезни», «ворчливость», «мудрость», «слабое зрение» и т.п. Однако на деле все может быть совсем не так: старик может оказаться здоровее вас, а школьница – умнее и ответственнее.
6
Задумайтесь о том, что подобным отношениям к людям вы создаете ложную картину реальности. Приписываете им те качества, которыми они, возможно, не обладают. Раскладывая всю окружающую вас реальность по полочкам, вы держите себя в плену стереотипов, живущих в вашем сознании. Учитесь просто чувствовать людей – на уровне их энергетики, без навешивания ярлыков.
7
Выполните упражнение, называющееся «Медитирование действия». Для этого, совершая любое действие, например, мытье посуды, сконцентрируйте внимание на ваших движениях. Не думайте ни о чем, мысли должны уйти. Есть только ваши движения, и ничего больше – плавные, тягучие, приятные. Медитируйте на движения, распространяйте контроль, осознанность на все ваши действия – и вы увидите, как много в вашей жизни того, что вы делаете автоматически, по годами въевшимся в сознание шаблонам. Уходите от стереотипов и автоматизма, и мир вокруг вас начнет меняться – станет ярким, живым, наполненным множеством событий.
8
Смотрите на мир открытым разумом, принимая все его индивидуальные особенности, живите в ногу с постоянной изменчивостью окружающей вас действительности, будьте всегда готовы творить, изобретать, любить и видеть скрытый смысл в том, в чем не видят его другие.

Совет 2: Почему мужчины не выступают в синхронном плавании

Игры Доброй воли 1998 года, проводившиеся в американском Сиэтле, особенно запомнились тем, кто побывал на синхронном плавании и стал непосредственным свидетелем настоящей «революции» в бассейне. Ведь одним из участников вида, считающегося на 100% женским, оказался мужчина Билл Мэй, выступивший в дуэте с Кристиной Лам. Пусть золотую медаль этот героический синхронный микст не завоевал, но в историю большого спорта он, несомненно, попал.

Плавание из-за океана


Не столь давно синхронное плавание отметило 70-летие современного названия. Возникло оно на старте 20 века где-то в Австралии. Или в Канаде. И во многом благодаря стремлению кого-то местных пловчих выразить себя и свою красоту по-особенному. Помимо воды, заокеанские девушки, видимо, обожали танцы и не столь еще популярную в те годы художественную гимнастику. В одном бассейне. Как и гимнастки, они отрицательно отнеслись к присутствию рядом мужчин, предпочитая называть свой вид плавания исключительно женским.

Олимпийский дебют синхронного плавания случился в 1984-м в Лос-Анджелесе, куда сборная СССР не приехала. Поэтому удивляться, что первопроходцем стал именно североамериканский пловец, излишне. К слову, добиться большего, чем выиграть серебро на неофициальных соревнованиях, Мэй так и не смог. Как не сумел он попасть на Олимпиаду. Точнее туда Билла не пустили, и сейчас он успешно выступает в различных водных шоу. Пример Мэя, к слову, оказался «заразительным»: мужские синхронные команды образовались также в Германии, Франции, Чехии и Японии.
Лучший спортсмен-синхронист США-1998 и 1999 Билл Мэй становился победителем открытых чемпионатов Франции и Швейцарии. А в 2009-м участвовал в водном шоу олимпийских чемпионок Марии Киселевой и Ольги Брусникиной «Затерянный мир».


Стой, кто плывет, предъявите мужской паспорт!


Но почему же мужчин-спортсменов не допускают в соревновательный бассейн? Ведь, например, в фигурном катании и спортивных танцах их партнершам вполне комфортно. Ответа на этот давний вопрос не существует. Но многие сходятся на том, что мужчинам в самом красивом из водных видов спорта пока не место. Не нужны зрителям ни сольные выступления молодых людей, ни синхронные.

Особенно жестко к возможному нововведению относятся болельщики мужского пола. Гомофобные стереотипы современного общества, к сожалению, столь сильны, что мужчин, стремящихся соревноваться с барышнями в красоте исполнения по сути танцевальных фигур, оно, не особо стремясь к доказательствам, предпочитает обвинять в нетрадиционной сексуальной ориентации. Мол, не по-мужски ведут себя эти парни. Может, просто завидуют? Скептиков не смущает даже тот очевидный факт, что гомосексуалисты обычно предпочитают представителей куда более брутальных видов. С народной точки зрения. А уж о молодых девушках в качестве партнеров по спорту они точно не мечтают.

В плену стереотипов


Зиждется это мнение на категоричном утверждении, что синхронное плавание не просто очень элегантный, но еще и именно женственный спорт. Основная роль в нем отводится не мускулам, особенно мужским, а технике. И в цене здесь не грубая физическая сила, а сочетание гибкости, координации, чувства ритма, утонченности, изящества, пластики, артистизма. То, что способно украсить только настоящую девушку. И то, чего природным мужчинам, даже после многолетних тренировок, никогда не достичь. Стереотипы и шаблоны...

Впрочем, и сами девушки от идеи соревноваться с молодыми людьми далеко не в восторге. Они допускают всего один, и то больше, теоретический вариант, когда смешанный дуэт соревнуется с таким же. А не так, как получилось в Сиэтле-98, где пара Лам — Мэй спорила за золото с двумя девушками. Слишком уж неравны у них будут шансы, причем в обе стороны. Ведь мужчина заведомо сильней, зато женщина куда гибче.
Первым россиянином, всерьез занявшимся синхронным плаванием, стал 15-летний петербуржец Александр Мальцев. Но все, чего он сумел достичь, занимаясь в бассейне с шести лет, это выступить в сольной программе чемпионата страны.


In FINA veritas


Явно не стремятся к новшествам и чиновники из Международной федерации (FINA). Возможно, потому, что появление спортсменов мужского пола чревато для них дополнительными проблемами. Например, полным изменением правил и принципов судейства. Да и наверняка отнимет некую «изюминку». Не является же большим секретом, что трибуны бассейнов, где проходят соревнования синхронисток, зачастую заполняются купившими билеты любителями выглядывающих из-под воды красивых женских ножек и ручек.

Совет 3: Как одеваться красиво и стильно

Ответ на этот вопрос кажется очевидным – менять каждый сезон весь гардероб на модные новинки, причем все покупать в дорогих бутиках. Хорошо бы еще оплатить специалиста по имиджу, как это делают звезды.…А поскольку это очень дорого, то стоит ли напрягаться? Вы в плену стереотипов! А попробовать – стоит!
Инструкция
1
Первым делом произведите полную ревизию своего гардероба. В одиночестве перемеряйте перед зеркалом сначала базовые вещи – классический костюм, маленькое черное платье, белую рубашку, темно-синие или черные классические джинсы, юбку-карандаш. У вас могут быть и другие индивидуальные базовые вещи. Например, актуальные сейчас серые узкие брюки. Уделите внимание и верхней одежде. У каждой стильной девушки должен быть плащ в стиле «тренч» и теплое шерстяное пальто. Если что-то из этого списка пришло в негодность, стало не по размеру или просто вас не украшает – отдайте на благотворительность. Возможно, чего-то не хватает – все это занесите в список – эти вещи вам надо будет приобрести в первую очередь.
2
Во-вторых – изучите информацию. Неплохо купить два-три модных журнала – больше не надо, и воспользоваться возможностями интернета. Неделя работы – и вы будете полностью в курсе модных тенденций.
3
Теперь вам необходимо «завербовать» союзницу – подругу или родственницу, которая вас бескорыстно любит, располагающую свободным временем. Посвятите ее в суть проблемы, пройдите вместе модные журналы, обсудив предварительно то, что следует приобрести. Да, перед походом в магазин оцените вместе объективно достоинства и недостатки вашей фигуры. Самый простой пример – стильная девушка не покажет миру и слишком худые, и слишком толстые колени. В этих случаях вместо мини юбки надо подбирать что-то другое.
4
Итак, вместе отправляйтесь сначала по бутикам, которые получают все модные новинки. Покупать там что-либо неразумно, потому что цены на новые коллекции всегда зашкаливают, но примерить модные новинки, безусловно, стоит. Хотя бы чтобы понять, что из них к лицу именно вам. Теперь вы готовы к конкретным действиям. Вы и в торговых центрах, и даже на рынках, затратив некоторые усилия, найдете все, что нужно. Загляните и в магазины секонд-хенда, в них встречаются вещи категории базовых из натуральных тканей, которые в других местах стоят целое состояние.
5
Когда идете что-то покупать – ваша союзница должна быть с вами, поскольку продавцы будут наперебой утверждать, что все великолепно. Покупая новый предмет гардероба, соизмеряйте обновку со всем остальным его содержимым. Если даже вещь хороша, но ее или не с чем, или некуда одеть – это выброшенные деньги.
6
Обратите внимание на аксессуары. Например, в этом сезоне достаточно купить длинные кожаные перчатки - они придадут шик и старому вечернему платью, и простому шерстяному жакету.
То, что вы все правильно сделали – скажут вам заинтересованные взгляды и комплименты мужчин. И, возможно, некоторое охлаждение со стороны женщин – теперь они видят в вас достойную соперницу.

Совет 4: Как будить кота

Коты – любители поспать. Они пребывают в состоянии покоя большую часть суток, а иногда просыпают даже время ужина. Обычно так ведут себя немолодые животные, а котята предпочитают заменить сон активными играми. Если вам нужно разбудить кота, делайте это аккуратно, животное может сильно напугаться. Способов прервать сладкий кошачий сон много.
Инструкция
1
Если ваш кот спит достаточно много времени, а вы собираетесь его накормить ужином, попробуйте аккуратно погладить его по голове в районе уха. Старайтесь не совершать резких движений, иначе можете оказаться в плену острых коготков.
2
Некоторые коты остро реагируют на звук, который исходит при высыпании сухого корма в миску. Обычно так можно привлечь внимание сони, и он проснется. Если у кота полная тарелка, просто потрясите пачку с кошачьим кормом, и вы увидите, что пушистый лежебока уже кружится около ваших ног.
3
Попробуйте разбудить кота, позвав его по имени. Сначала начинайте тихим голосом, а затем чуть громче, пока не последует реакция. Если ваш любимец не воспринимает свою кличку, позовите его «кис-кис».
4
Если длительный сон кота связан не с обычным желанием поспать, а наблюдается после укола снотворного или наркоза, как можно быстрее вызывайте врача. У животных, как и у людей, бывают различные осложнения, поэтому без помощи специалиста разбудить пушистика не получится.
Видео по теме
Совет полезен?
Не используйте способы, которые могут негативно сказаться на психическом здоровье кота. Будьте гуманны по отношению к животным.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500