Инструкция
1
Нужно сразу уяснить, что изменить пропорции тела одной диетой не получится. Голоданием, напротив, можно только деформировать фигуру. Но соблюдать определенный режим питания с упором на отдельные группы продуктов – обязательно.
2
Учтите, чтобы вылепить тело по-новому просто необходимо серьезно заняться спортом. Пробежки, секция йоги и упражнения на растяжку это, конечно, прекрасно, но полностью перекроить фигуру они не помогут. Лучше всего пойти в спортзал и доверить свое тело профессиональному тренеру. Будьте готовы к большим нагрузкам и жесткому режиму питания.
3
Сбалансировать меню, которое поможет заново вылепить фигуру, лучше с помощью диетолога. Доктор учтет все потребности организма, посоветует витаминно-минеральный комплекс, который нужно принимать дополнительно. В основном, при коррекции форм, упор идет на белковые продукты при максимальном ограничении углеводов. Чаще всего диетологи применяют диету Аткинса, диету Дюкана, кремлевскую или белую диеты.
4
Желательно принимать биодобавки и употреблять протеиновые коктейли. Дело в том, что при похудении даже с помощью спорта, жир сгорает в последнюю очередь. Сначала расщепляются мышцы, что негативно сказывается на фигуре и самочувствии. Чтобы не потерять ни грамма мышечной массы, необходим строительный материал – белки и протеины. Получить их из пищи в достаточном количестве невозможно, так как в процессе занятий спортом они расщепляются в первую очередь. А вот при приеме сухих смесей для коктейлей, протеины усваиваются полностью, укрепляя мышцы и ускоряя сжигание жира. Так что вылепить тело по-новому поможет протеиновый коктейль Wellness, употребляемый известными спортсменами.
5
Очень часто при похудении появляется целлюлит. Это обусловлено потерей жидкости. Чтобы избежать этой участи, требуется соблюдать питьевой режим и отказаться от соленого, острого и копченого.
6
На самом деле изменить пропорции тела довольно трудно, так как оно худеет равномерно. Воздействовать на определенные участки тела локально можно посредством хиропластического массажа. В процессе процедуры применяются эфирные масла, помогающие расщепить подкожный жир, разогревающие мышцы и улучшающие кровоток. После курса процедур тело принимает более четкие очертания, самочувствие улучшается, а внутренние органы работают, как часы. А главное – хиропластический массаж не повреждает капилляры и приносит истинное наслаждение.