Далеко не всегда роды начинаются с того, что отходят воды, как показывают в фильмах. Иногда роды начинаются именно со схваток. Не могу сказать, сколько процентов родов начинается именно со схваток. Думаю – большинство.  Не стоит бояться схваток. Сначала они  очень слабые и время между ними достаточно продолжительное. Если это происходит ночью (чаще всего роды начинаются глубокой ночью или под утро), то между первыми схватками вы даже можете вздремнуть.

Если это ваш первый ребенок, вы можете еще побыть дома. Не надо торопиться в роддом при первой же схватке. Тем более, что самые первые схватки весьма похожи на тренировочные, которые регулярно случаются в конце беременности и вовсе не означают начало родов. Если это ваши вторые или последующие роды, то ждать не стоит, сразу же езжайте в роддом. Вторые роды могут проходить намного быстрее, так как организм уже "знает, что делать". Побыть дома при первых родах можно до того момента, пока схватки не станут регулярными - примерно раз в семь минут. Для того, чтобы засекать время, удобно использовать "схваткосчиталку", таких программ очень много в интернете.

Первые схватки не столь болезненные. Сила и болезненность схваток возрастает постепенно. Как говорит мой знакомый врач: "Если кажется, что сил терпеть больше нет, значит скоро родите". Со временем вы сами удивитесь, как постепенно схватки усилились, и как несравнимы первые и последние схватки.

В большинстве современных роддомов есть фитболы и коврики для того, чтобы женщина могла найти для себя удобное положение во время схваток. Мы не говорим про случаи, когда весь период схваток женщина лежит под каким-нибудь прибором (например, снимающим сердцебиение плода). Если вам разрешено вставать, то самое важное - ищите положение, в котором вам удобнее и легче. Кому-то схватки менее болезненны в положении сидя на фитболе, кому-то стоя на четвереньках. Сила тяжести тоже помогает продвижению малыша. Поэтому хорошо, если вы сможете во время схватки стоять. Весьма удобная поза: в положении стоя, ноги широко расставлены, немного наклоняетесь и руками опираетесь на кровать или стол. Можете в таком положении слегка покачиваться. Важно - не стоит скрючиваться.

Сейчас во многих роддомах предусмотрена возможность партнерских родов. Такие роды подразумевают присутствие мужа или другого близкого вам человека в палате. Именно во время схваток этот человек может разминать вам поясницу. Массаж поясницы во время схватки может снизить боль. Чтобы уменьшить боль, иногда помогает концентрировать внимание на чем-нибудь: кто-то считает количество плиток на стене, кто-то следит за секундой стрелкой часов и т.п.

Между схватками обязательно старайтесь отдыхать: силы вам понадобятся позже, когда будет потужной период, то есть когда вы уже будете рожать ребенка на кресле.

Запомните: все в организме женщины предназначено для вынашивания и рождения ребенка. Поэтому даже количество нервных окончаний в шейке матки к 40 неделям беременности уменьшается. Не стоит излишне накручивать свои страхи перед родами. Если вы чувствуете, что очень сильно боитесь родов или боли при схватках, посетите консультацию психолога. Сейчас во многих женских консультациях есть штатный перинатальный психолог, у которого вы можете получить бесплатную помощь.